ambroziak

Piotrek, tak, jak pisałem citro i piro będzie można prawdopodobnie brać dłużej, niż mono, szczególnie w połączeniu z rybozą. Myślę, ze 6-8 tyg to będzie optimum. S. Ambroziak

Piotrek, nie wiem, jak to obliczałeś - powinno wyjśc ok. Zostań lepiej przy dawce dotąd stosowanej. Nie kitujcie w siebie tej glukozy - luknijcie we wcześniejsze tematy - sprawa była wielokrotnie dyskutowana. Luc, to chyba do Ciebie, bo się pogubiłem - możesz stosować tak, jak napisałeś, ale generalnie to najlepiej: po treningu mono + ryboza, a w [...]

Sasza, gneralnie monohydrat kreatyny powinno się stsować nie dłużej, jak 4 tyg - dla tego jest ona tak pakowana. Z rybozą można brać ją dłużej - jakieś 8 tyg. Również dłużej mozna brać citro, a szczególnie piro - nawet do 12 tyg. Ale na ostateczne potwierdzenie tego wszyskiego jescze czekamy - badania trwają. Stypek, monohydrat możesz stosować [...]

Sasza, napisałem, że monohydrat 4 tyg - chodzilo mi o maks 6 tyg - pomyliłem się. Piotrek masz rację. Tylko dodatek rybozy umżliwiłby Ci pociągnięcie kuracji o dalsze 2-3 tyg. Ale może teraz faktycznie, odpuść - drugą kurację zacznij już z rybozą. S. Ambroziak

Odświeżam, bo citro i piro już w sprzedaży!!! S. Ambroziak

Z mono to wiem, że się kłóci. Ja wolę jednak glutamine po treningu i zawsze biorę je po, tylko że z 20 min przerwą. Co do citro i piro może i masz rację, aczkolwiek mam pewne wątpliwości. Chodzi mi konkretnie o moment wchłaniania i aby się ze sobą nie kłóciły, któryś z tych aminokwasów musi mieć jakis priorytet przed drugim. Z tego co mówisz, to [...]

Mc, przeczytaj uważnie mój pierwszy post w tym temacie...! Cytrynian kreatyny jest znacznie łatwiej wchłaniany od monohydratu, większa ilość kreatyny ulega przemianie do aktywnej fosfokreatyny, a znacznie mniejsza do nieaktywnej kreatyniny. Nie ciągnie wody - to dodatkowa zaleta. Monohydrat działa w zasadzie, tylko podawany po treningu... [...]

Lucek, a dla czego aspiryna nazywa się polopiryna...? Nasza nazwa lepiej (chyba) określa zawartość? S. Ambroziak

Lucek, ja tego nie odebralem, jako zaczepki. Ale wyjaśnilem, k woli ścisłości. Bul słusznie zauważył, że Creavate to nazwa zastrzeżona. Te firmy, które się nią posługują, prawdopodobnie zakupują piro poprzez Kaizena. Po co wprowadzać dodatkowego pośrednika...? Cena surowca i tak jest wystarczająco wysoka...! S. Ambroziak

Tak może być. Jednak mono radzę Ci brać tylko po treningu. W każdej innej porze citro i piro są lepsze. Lepiej więc wtedy, zamiast mono, wziąść citro lub piro. S. Ambroziak

ambroziak mugłbyś mi odpowiedzieć na moje wcześniejsze pytanie .... czy jeśli będe brał 5 gr mono po treningu to lepiej wziąć citro 5 gr na raz ( i w tedy o jakiej poze dnia ) czy podzielić to po 2.5 gr rano i wieczorem ?? i jeszcze drugie pytanie : co jest lepsze citro czy piro ( pomijając spalanie tłuszczu !! ) pozdrawiam i czekam na [...]

Baku, sory, umknęło mi Twoje pytanie, bo Mc wciągnął mnie w dyskusję. Ja, osobiście brał bym w dawce jednorazowej - 5 g przed snem, lub przed śniadaniem. W zależności, kiedy kończysz trening - wcześnie, czy późno? S. Ambroziak

Witam :D (a teraz czas na finishim ) Widze ze musze sie ustosunkowacv do kilku wypowiedzi :) Lucek oczywiscie ze mozesz mnie zbanowac, ba nawet bede sie z tego cieszyl (wiesz dlaczego, jezeli znasz moje motto internetowe :DDDDDD ) Jednak nie pozbedziesz sie mnie z forum, poniewaz siedze w caffejkach internetowych, a nicka moge zmieniac w [...]

Baku, w twoim przypadku radzę, więc przed snem. S. Ambroziak

Pyra, właśnie, mniej więcej o to chodzi! Baku dobrze to opisał. S. Ambroziak

Mc, staram się, aby moje wypowiedzi były ścisle, logiczne i w miarę wyczerpujące. Jednak, ani formuła forum, ani czs nie pozwalają mi na pisanie "epistoł". Wybacz, ale w moim odczuciu, w logikę moich wypowiedzi wprowadzają chaos, właśnie cytaty, wyrwane z kontekstu. S. Ambroziak

Mc, nadal nie rozumiem, dla czego próbujesz tworzyć, na siłę, polemikę, która nie istnieje. Każdy, kto przeczyta Twój komentarz do mojego cytatu, dojdzie do takiego wniosku. Gdzie, no gdzie, jest tam próba dezawuowania monohydratu?! Powtórzę raz jeszcze: monohydrat jest lepszy po treningu, piro i citro - o każdej innej porze!!! Wszystkie te formy [...]

Ambroziak : dzieki za odpowiedz. Wezme 5 gr piro rano zamiast tego mono. A mono mam rzecz jasna micronizowana. Czyli w koncowym rozrahunku tak : 5 gramow piro rano. 5-8 gramow nono po treningu, 5 gramow piro na noc. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

"Ciekawe czy na cytrynianie beda lepsze wyniki, bo jak dotad kreatyna podawana po staremu dziala calkiem niezle." -to wypowiedz Mc. Ja zastanawiam sie nad tym samym tylko jak na razie nikt nie chce, albo nie moze odpowiedzieć mi na to pytanie!!! Panie Ambroziak napisał pan w jednej z swoich wypowiedzi "Jeżeli zastosujesz mono rano, [...]

Muszę tu częściej wpadać, fajne posty tu piszecie. Pan Ambroziak musi mieć świętą cierpliwość, żeby czytać niektoore posty. Podziwiam i pozdrawiam członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja