all

[...] but don't overdo it. For direct arm work, 3 sets of 8 of one lift for each muscle at the end of your last workout of the week will be plenty. Your arms are getting hit hard all week on this routine, so you don't want to blast them with iso stuff as well. (dips/chins - skullcrusher/curls) Jak widac ogolnie chodzi o to samo. Ciezkie cwiczenia + [...]

[...] co do zawodów... przygotowuje sie do debiutów... a te pytanie to takie ogólne pytania ziomków na siłce... dlatego sie pytam bo myślą ze pojada na koksie.i już beda wielcy itp..;he .... usłyszeli ze ja będę startował to i oni wiecie ... e tam szkoda gadać ...dlatego chce im kogos opinie i sugestie przytoczyć ... mojej nie słuchają...!@ pozdro all

i ostatnie od poniedzialku robie cyklik odzywkowo suplementowy wiec za miesiac dam fotki ciekawe co to bedzie pozdro all

witaminki i czosnek w kapsach na niepogode all the time, nie tylko podczas cyklu. Przedwczoraj skonczył mi się czosnek, nie było czasu latać do apteki i dziś mam już leki katarek i drapanko w gardle. Zabija infekcje w zarodku, POLECAM!!

[...] unless perhaps if you are training for a powerlifting event. Even then, you should alternate between squats and deads every other workout. These two exercises are essentially full body exercises. Unless you are chemically assisted doing both of these exercises with such frequency will lead to burnout. Most people can only handle 2 exercises [...]

[...] to ze na brzuch cwicze od samego poczatku, dopiero 2 miechy temu odkrylem ABS i pracuje nad tym, bo waliłem rok zwykle brzuszki i poprostu kompletnie nic ;/ A taki "sprzęt" jak posiadam teraz mam od 2 miesięcy, także licze na to, że nowy trening, nowe obciążenie dadzą możliwośc pochwalenia sie lepszymi efektami za rok. Pozdro for all

niektore to arcydziela-napis na baku- "in god we trust-all others pay cash" i chuimaxyma zyciowa dobra

No ja ostatnio czytałem "Bruce Lee-Metoda ksztaltowania ciała" czy cos takiego.Tez bylo tam all opisane.Ogolnie przyjemnie sie czytalo

http://www.pudelek.pl/artykul/7453/britney_na_konskich_hormonach_i_ecstasy/ britney bolda zapodawala w pupe hyhy witam all)

Witam all. Co tam Jaruss? Cyklujesz coś?

Witam mam do sprzedania 6630 za 250zł http://www.igtk.pl/gielda/telefon_szczegoly.php?srt=0&il=25&mr=17&all=97&no=4

sorki za 350zł. http://www.igtk.pl/gielda/telefon_szczegoly.php?srt=0&il=25&mr=17&all=97&no=4 Zmieniony przez - patryk12 w dniu 2008-01-07 19:35:33

w necie znajdziesz all

jestem spowrotem,cze all

[...] cel to moga ci sie przydac np taki by jezdzic na zawody. 5 stopien (zielony pas) - mozliwosc wystepowania na zawodach w kick boxingu semi oraz light contact (na zawodach w all style karate kick boxerzy jezdza rowniez i w tym wypadku nie potrzebne sa zadne stopnie) 3 stopien daje przywilej startowania w zawodach w kich boxingu w Full contact. [...]

xd siema,ale ucichlo cos to all heh

[...] sie ze pierwszy rok cwiczen zmarnowalem - niemialem wogole pojecia o cwiczeniu i odzywianiu. Teraz jest juz lepiej, wiem jak cwiczyc i co jejsc choc jednak trudno trzymac sie diety. Ale od poczatku roku postanowilem scisle trzymac sie diety i dojsc do niskiego bf, dlatego zamiescilem tu te foty, zeby pozniej moc porownac. Pozdro 4 all! cya

myje łapy i zawsze spirytu uzywa moze za szybk wbil sok bo mi tak sie wydaje dzieki za pomoc all

spojrzmy prawdzie w oczy , obecnie masa jest chyba najwazniejsza , a kto go moze dogonic ?? wolf??heath??greene??dex?? nie maja na tyle czasu zeby zrobic to w odpowiedni sposob , jest paru bydlakow jak dj czy warren ale moim zdaniem jedyny koles ktory ma szanse to vic , ale i tak musialby sie rozbic jeszcze troche ... pozdr all

Cze do artmus2 ja jestem tym zainteresowany ale jak co to bym mogl dopiero zaczac tak na poczatku lutego i ze mna poszlo by jeszcze z 2 kumpli. jak juz bedziesz cos wiedzial wiecej to daj znac na forum z gory dzieki za info i pozdro all