all

a tu : >> http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_egzamin%C3%B3w_sprawno%C5%9Bciowych_do_WSOWL-t925021.html http://www.sfd.pl/Testy_sprawno%C5%9Bciowe_do_WSOWL-t528862.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all jak to któryś z w/w to szukanie mi zajęło ok 2 minut Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-06 21:32:04

[...] Podobny jak tutaj: http://www.sfd.pl/VI_RUNDA_KONKURS_BITWA_NA_%C4%86WICZENIA_MARIAN_17_jednor%C4%99ki_morderca_-t881395.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all //Ale tak jak ktoś skomentował, w wersji Knife'a, czyli schodkowo: 1 na lewą, 1 na prawą 2 na lewą, 2 na prawą ... x na lewą, x na prawą Robiłem bez późniejszego [...]

mój art przeczytaj potem pytaj dalej. proszę bardzo. http://www.sfd.pl/Metformina_info_dla_zaawansowanych.-t1077552.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

ja sie boje że na takiej diecie bede all wzdęty

[...] nie potrafisz sam sobie ułożyć to tu masz fajny artykuł http://www.sfd.pl/FBW_dla_Pocz%C4%85tkuj%C4%85cych%21-t528066.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all i jesteś początkujący wiec jakaś większa dieta nie jest ci potrzebna , wylicz sobie zapotrzebowanie kcal i po prostu licz ile jesz polecam strone [...]

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html

http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

[...] - http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all. Wtedy będzie o wiele łatwiej. Niestety, jest takie powiedzenie, jak najbardziej trafne - ,,Kaloryfer robi się w kuchni". I bez odpowiedniego odżywania ciężko jest go [...]

[...] zapotrzebowanie z tego : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all lub tego : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. A najlepiej z obydwóch i porównaj, powinny wyjść wartości do siebie zbliżone.

[...] - sam za Ciebie wyliczy, a moim zdaniem jest dość precyzyjny. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all - i oblicz za pomocą tego, zdecydowanie bardziej złożony, a co za tym idzie dokładniejszy aniżeli wzory który podałeś.

[...] ty to wyliczyłeś ? Jeden sposób - http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all oraz drugi prostszy, mniej skomplikowany - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. Najlepiej oblicz z obydwóch i porównaj.

[...] z tego wzoru - http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all. Jak dla mnie powinieneś jeszcze zredukować, choć patrząc na to, że zrzuciłeś już 50kg to jestem pełen uznania :-) Dobra robota ! Skoro ciężar nie idzie do przodu to moim [...]

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all - oblicz swoje zapotrzebowanie. Dodaj 300kcal i obserwuj - wszystko w temacie. Jeśli waga stoi to dodaj 100kcal. Bądź cierpliwy, bo szybka masa = masa tłuszczowa. Powodzenia :-)

[...] ( http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all ) i dodaj do niego 300kcal. Poza tym, najlepiej byłoby gdybyś wybrał się na siłownię, gdzie masz dostęp do całego sprzętu. Jeśli nie masz takiej możliwości to zajrzyj do [...]

Najlepszym w pchnięciu kulą 5kg w woj. małopolskim jest zawodnik z Krakowa Tomaszewski Arkadiusz z wynikiem 12.57m Lista znajdziesz na stronie statystyki woj. małopolskiego [...]

Bierz All nutrition cenowo tańsze a bez wałków

Bierz All nutrition cenowo tańsze a bez wałków skąd taka pewność że bez wałków?

http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

[...] w tyodniu, później 3x sw 3 siłownia dodatkowo od maja po każdej siłowni 40 min . Diete trzymałem, na końcu ładnie mnie wyżyłowało ale pojechałem na wakacje miesiąc żarcia all in i 106 kg po powrocie dlatego chciałem zredukować samym sw i dało rade, teraz brzuch sie na nowo odsłonił i od stycznia chciałbym polecieć takim cyklem : 1-5 meta 30mg [...]