all

Hmm a orientujesz się moze gdzie konkretnie w poznaniu to jest? Ja sie ostatnio dowiedzialem ze gdzies na osiedlu kosmonautow ucza ninjitsu...i nie wiem czego sie spodziewac ;) tzn czy to jest to co piszesz czy 'prawdziwe' ninjitsu pozdr "All those moments will be lost in time, like..tears..in the rain. Time to die."

no wlasnie dlatego napisalem "prawdziwe" ninjitsu a nie poprostu prawdziwe ninjitsu ;) Chodzi mi o to wlasnie, czy to tam to bedzie to normalne wspolczesne ninjitsu, czy te "tylko elementy roznych sztuk walki" ;] Zreszta, ja tam sie na tym wlasciwie nie znam i dlatego pytam ;] pozdr "All those moments will be lost in [...]

umbr.. otoz w gruncie rzeczy piszemy co jest złego w treningu, dajemy linku do "jak ulozyc trening" + jesli koles cwiczy i chce naprawde dobrych efektów pomoze mu w tym akcja cykliczna I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

conner uwazasz ze okres regeneracji jest niepotrzebny ?? jesli tak poczytaj atlas I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

a jaka to skolizoa ? jesli dwułukowa - to CIEŻKKKKKKOO bedzie to poprawić I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

[...] na rzezbe ?;) a sila idzie piorunujaco ;) - Michail jak teraz jestem chory i nie jezdze na rowerze i nie chodze w sumie na silke ( tylko dzis bylem sproobowac robilem all zeby sie nie spocic ) to nie przerywac ? jak wyzdrowieje dalej mam isc tak jak szedlem ? w sumie w piatek ide juz na silownie moze nawet wczesniej wiec beda to 3 [...]

[...] ponad 1 rok bierz: dni treningowe 5 g kretki na czczo + ok 30 g glukozy po 20 min posiłek 5 g kretki po treningu + ok 30 g glukozy po 20 min posiłek -- nietreningowe 5 g kretki na czczo + ok 30 g glukozy po 20 min posiłek I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

"(10 8 8 6 4)" powtórzenia na mase - 12-8 na siłe 6 -1 NIE MOZNA łaczyc siły z masa.. albo jedno albo drugie I DAJ COS O SOBIE I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

enzo ma racje I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

[...] MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

moze wklejic info : Egg Protein ... co mogeu? mogeu? ... lub kreatyne 1ooo ... ? ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

nobierzesz łyzeczke od herbaty + 30 gram glukozy mieszasz w wodzie (ew. soku) i pijesz a to ile masz kretki ze nie stac cie brac 10 g ????? jak 250g to juz dobrze, z reszta bierzesz mniej - gowno zapewne da I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

no - jedna łyzeczka od herbaty to ok 5 g I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

ja czytnąłem jest luss I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

j/w ... moze chcesz schudnac ? (choc nie wiem z czego) I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

[...] glutaminy lub 2 g L-glutaminy. peptyd najlepiej łączyć podobno z kreatyną i\lub węglowodanami (szczególnie po treningu). Peptyd można również dodać do napoju proteinowego. I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:. Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-10-20 21:06:51

proponuje : + 1-2 serie rozgrzewkowe na plaskiej ok 20-30 powt -wyciskanie głowa w doł - 4x 12-10-8-8 progresja - wyciskanie na plaskiej 4x 12-10-8-8 prog - rozpietki na lekko skosnej w gore 4x 10 (lub przenoszenie 4x) I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

ale to chyba da mniejszy efekt niz trening typowo masowy/ siłowy ?? tak ? I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

ee? I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.