all

[...] ze sztanga 4 serie 15,12,12,10 powt. uginanie podudzi leżac 3 serie 15,12,10 powt. łydki-wspięcia na palce na jednej nodze na schodku 3 serie max il powt. Taki planik dla początkującego powinien być ok. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

tez mam wakacje niedlugo wyjezdzam ... Majma juz 2 tyg sie byczył ... to niech działa w dziale ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

yołłł pakerzy;]]] dzieki ras jeszcze za wypowiedzi na moj temat;]thx pozdro all Koksy z Kamienia i Brzozowic-Łączcie się;]]]]

.KundliK. : na ktorym z nich sie wzorujesz ? ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Wypowiedź Royca "I did not touch any kids, never have, never will that is all I have to say. "

[...] kalorii... i więcej nie jestem w stanie zjeśc ..a kasa jak kasa.. Podziwiam tych chłopaków co wydaja cała kase na odrzywki i jeszcze pozyczaja..dla mnie to byłoby nieracjonalne,ale chciałbym też tak.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] 10WYWAL STARCZĄ 2 CWICZENIA. Sobota - wolne Niedziela - wolne pOŁĄCZ TRENING BARKÓW Z TRENINGIEM NÓG-3 DNI TRENINGOWE WYSTARCZĄ.JEST ZA GORĄCO NA 4 DNI W TYGODNIU-OSZCZĘDZAJ KALORIE,TO NAJWAŻNIEJSZE. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Zawsze są i złe i dobre strony każdego rozwiązania.Akurat w tym przypadku większość jest zdania,że te dobre strony są przeważające. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Heh, taaa... ja tam sie na osiedle nie wypuszczam bez koszulki, a co dopiero po miescie. Nie wiem, glupio wygladam. Ja glupio w koszulce wygladam, to co dopiero bez... -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

[...] Stosujesz białko serwatkowe? Jeśli na wszystkie te pytania odpowiesz twierdząco-wtedy mozesz zapodac aminokwasy. Jeśli na jakies odpowiesz "nie" lepiej wtedy inaczej zainwestować pieniądze. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

A ja przed snem bym sobie odpuścił na rzecz większej dawki porannej w dni wolne. Pozdro. Aminokwasy rozgalęzione są droższe.Mają chyba szersdze dzialanie,ale jednak droższe... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Dokładnie,jednak Glutamina jest tansza,więc jesli ma kase to Bcaa a jak mniej to glute...A jak całkiem mało to ani tego ani tego,tylko białko. Pozdro. ps. ceny glutaminy na naszym rynku to żadna rewelacja. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] że te niezbędne 1.5 grama białka dostarczysz(na początkowym etapie nie jest konieczna większa ilość-nie wykorzystasz) jesli chcesz stracić tłuszcz-wtedy białko będzie ważniejsze.I tu możesz zrobić zakupy. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] żeby najpierw wzmocnił sobie ogólnie plecy i prostowniki? Przysiady jako 2 cwiczenie-nie ma doświadczenia więc lepiej niech nie zaczyna od nich. I Arnoldki dałbym osobiście na początek,potem boczne. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Glownie info pochodzi od Kid'a. Pewno jak wroci to napisze wiecej. Tym razem Soca byl blizej zdobycia upragnionego tytulu niz kiedykolwiek. Kto wie moze w nastepnym roku siegnie w koncu po mistrzostwo ? Grats 2 all bjj fighters

[...] (okolo 1 cm). Nawet jezeli go spale, to i tak nie bede fajnie wygladac, bo praktycznie szerokosc moich bioder jest rowna szerokosci klatki piersiowej. Wiec, co powinienem zrobic? Pewnie porzadnie przypakowac plecy, zeby optycznie to lepiej wygladalo? Czekam na opinie. Nie wiesz, dlaczego? Zwal to na genetyke :) all the best... gg 1510419

yyy ja tylko na chwilke - mam juz all ale na kartce wiec wkleje wieczorem albo jutro dam Biniowi zeby wkleil bo cos mnie admin straszy brakiem netu a kiedy to ja bylem niemily ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

Olimp. Jeśli zjesz 2 kilo więcej-dłuzej pojkedziesz na "dopalaczu" czyli? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] brać 20 gram gluty-głupota,cvhyba że jesteś juz naprawde za***istym pakerem.Wystarczy 10 gramów. Proste jak dęcie-jakbyś poczytał to bys wiedział.Glutamina najważnejsza jest po treningu,a nie na noc.... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] wysilku fizycznego mam. A teraz mam tydzien wolnego to duzo plywam... mam ok 2kilometrow do plazy. Jejku, znowu pozno... ale ja mam ostatnio z***any humor... Kobiety jednak moga doprowadzic do frustracji... -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...