Netfan, THX :) Poczekam na Michail`a może wejdzie jeszcze w ten temat i mi napisze jak z tymi seriami na masę: 1. Dużo serii i dużo powtórzeń 2. Dużo serii i mało powtórzeń 3. Mało serii i dużo powtórzeń 4. Mało serii i mało powtórzeń Przy założeniu, że będę ćwiczył ciężką sztangą i hantelką (jak dla mnie :) ). Michail dał mi kilka linków [...]
Łoki, doczytałem tycio :p I moje wnioski (pewnie błędne, bo jestem żółtodziób :>): 1. Klata - 4 serie (12, 10, 8 i 6 powtórzeń) + kark - 4 serie (12, 10, 8 i 6 powtórzeń) 2. Biceps - 4 serie (12, 10, 8 i 6 powtórzeń) + triceps - 4 serie (12, 10, 8 i 6 powtórzeń) 3. Plecy - 4 serie (12, 10, 8 i 6 powtórzeń) + bary - 4 serie (12, 10, 8 i 6 [...]
"1.przyspieszają metabolizm o ok.20% a to oznacza znacznie szybsze spalanie tłuszczu " Prosze o dowody!!!!!!! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
all juz powiedziane wyzej and wyzej
Aha! To juz rozumiem! Bede pil w czasie treningu i po nim! Wiem ze to tylko poprawia wytrzymalosc! A jest cos jeszcze podobnego do Isostara? I czy polecacie pic cos takiego, czy tez nie? Dzieki za wszystkie odpowiedzi! Pozdro for all!
ja kupilem sobie KWONa niedawno (model ju-jitsu) i jest calkiem calkiem. Dalem za niego jakies 80 dolcow. p.s. ten palant na fotce to nie ja przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."
[...] ściepe na sale spotrtową albo coś podobnego gdzie mają materace; dużo materacy:P. potem ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz. ps. ostatnio wpadłem na takiego pomysła żeby mimo tego że sie nic nie potrafi kręcić filmiki. łatwiej jest poprawić robione błędy kiedy widzisz samego siebie w akcji ----------------------------------------------- Pozdro 4 all
możesz sobie rzucić jakieś mono do tych xp,idąc już firmą to mono dymatize bym kupił,co do białka to białko dymatize jest w przystępnej cenie z tego co widziałem na all*gro,a i smakowo jest bardzo dobre,chyba że chcesz jakiś izolat do picia po treningu i zrana np,to OLIMP 100% WHEY PROTEIN ISOLATE(czy jakoś takoś)ale smak i cena :/
[...] to kup olimp lub ultimate,a jak masz to nie płacz,bo ja jakiś czas temu ją stosowałem i byłem zadowolony z efektów.Nie jest zle... Góral,w tym miesiącu stukneło nam 3 lata treningu...To brzmi dumnie Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
no ok spoko białko tez pomaga czy budowaniu mięśniu i bęzie bardzo dobre w połączeniu z kreta a przy tym dobre żąrcie :d ok dzieki aLL
to, że jest w buforowanej wersji nadal z tego co się orientuję nie wpływa w jakikolwiek sposób pozytywnie na przyswajalność. Zresztą jeśli masz suplement z all'a to tam jest tylko mała domieszka tego askorbinianu wapnia, reszta to kwas askorbinowy. Osobiście jak kiedyś byłem zwolennikiem tak teraz wrzucam malutkie dawki ewentualnie przy [...]
czyli moge zrobic cykl 32 dniowy , czy to nie bedzie troszke za malo ? Tak samo jak przy mono bedzie retencja wody U mnie w sklepie jest ten krealkyn za 89zl firmy ALL AMERICAN PHARMACEUTICAL , tez moze byc ? Zmieniony przez - shaft1 w dniu 2006-04-02 17:22:49
w sumie czym sie roznia te firmy , nazwa krety ta sama , a inne firmy , ja bede miec ALL AMERICAN PHARMACEUTICAL , to chyba nie robi roznicy ?
DT Crea shot rano i przed trenigniem witaminy rano i do "obiadu" ostrowia 15 min przed treningiem gainer jak cos gdzies z przyczyn nie zaleznych odemnie mi wypadnie ew.po treningu czyli all okej :D sog za opinie ale na przyszlosc prosze uwazniej czytac ;p
[...] dynamika =wyszukiwarka(w dziale uderzane) rozciaganie=wyszukiwarka(w dziale uderzane bez przyzadow=trening domatora znajdziesz w google a jezeli masz plecak i kilka kg piasku mozesz z latwoscia zrobic trening all body. Wystarczy dodawac lub odejmowac te kg z plecaka na odp grupy miesniowe Zmieniony przez - bartek9999 w dniu 2006-07-12 00:30:37
niezle poturbowany, ale nie widzialas chyba bokserow nigdy with your picture in my mind all my troubles left behind... _____________________________________________________________________________ moja fotka w poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68412 ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!
wiem spox, tak tylko powiedzialem, strzaleczka with your picture in my mind all my troubles left behind... _____________________________________________________________________________ moja fotka w poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68412 ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!
łooo, fajne zdjecie w profilu czuje, ze bym dostal oklep hrhr with your picture in my mind all my troubles left behind... _____________________________________________________________________________ moja fotka w poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68412 ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!
wiem, nie dalbym sie tak latwo with your picture in my mind all my troubles left behind... _____________________________________________________________________________ moja fotka w poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68412 ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!
... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
