kurcze, ostatnio takie wybryki (1 tydzień w grecji na All inclusive) dorzuciło mi +3 kg %-) ... Jak zrobię refeed to maks na weekend. Po dzisiejszym dniu chce się dalej ciąć i redukować fat. Miałem super sesje rowerową, bijąc znowu personal besty na segmentach po mieście , po rowerze dodatkowo zrobiłem 10 minut biegu, taki trening na zakładkę [...]
[...] it would take a fool to compare his power to Overeem’s. More to the point, however, is the fact that Barnett tends to come forward and throw volume. This approach has marked all of Barnett’s fights since his return to the UFC. In throwing out volume and looking for the clinch, Barnett will walk right into Arlovski’s range and right into his game. [...]
Ja mieszam odżywkę z gęstym jogurtem naturalnym. Często tez gotuje budyń na mleku - u mnie roślinne, z dodatkiem odżywki i mąki ziemniaczanej, skrobii kukutydzianej lub maki z tapioki. Z jogurtem smakowała mi włąściwie każda odżywka, którą miałam, ale już jako budyń nie wszystkie są super. Do tej pory najlepsza była Syntha6. Jak mam inną to [...]
[...] POWROT DZIEN 1 AKTUALNA WAGA 79,9 kg /SFD/Images/2016/9/5/271a0b86c16649acbdd3523a4f3815ac.png Po 7 dniach ostrej jazdy na all inclusive wchodze dzisiaj na silowniana wage i BACH ! +2 kg wzgledem ostatniego dnia przed wyjazdem. No ale jak na 9 dni ladowania od 3500 do 5000 kcal to nie ma [...]
[...] POWROT DZIEN 1 AKTUALNA WAGA 79,9 kg /SFD/Images/2016/9/5/8b22dbab84cc4062abd26821e84717e2.png Po 7 dniach ostrej jazdy na all inclusive wchodze dzisiaj na silowniana wage i BACH ! +2 kg wzgledem ostatniego dnia przed wyjazdem. No ale jak na 9 dni ladowania od 3500 do 5000 kcal to nie ma [...]
[...] mięśni. Są wzmacniaczem sygnałów neurologicznych. Ich przypięcie informuje całą jednostkę motoryczną (np. w ciężkich bojach jak siady, ciągi, wyciskanie wojskowe), że "all hands on deck". I teraz jak taki suchoklates przysiada na maszynie do uginania w dobrze zaciśniętym pasie, to subiektywnie może odnosić wrażenie, że łatwiej mu idzie [...]
[...] = 7) received placebo, respectively, at monthly intervals during the treatment period (or until azoospermia was achieved). Thereafter, they underwent a recovery period until all parameters returned to pretreatment levels. Eleven of 12 volunteers in the 500-mg TU group, and all volunteers in the 1000-mg TU group became azoospermic. Faster [...]
3 dni podróży za mną. Poki co mało sportowo jest i lepiej nie będzie %-) Jak to na all inclusive jest, jem duzo wiecej niz w domu, drinki co chwila, wina, piwa, slodycze... z aktywnosci fizycznych poki co to bylo tylko Podciaganie na drazku chwyt neutralny, kika serii max do 40kg. Wiecej nie próbowałem bo na tutejszej silowni żadnego pasa ani [...]
[...] bla, "Excited" i "next year"... Dexter, ze srebrem tłumaczyć się będzie że "you heard the croud", "so close" itd. Phil nuda, nuda, nuda wygrany kolejny raz z rzędu: "we are all champions and athlete's" Będzie git jak ktoś nowszy wejdzie to top 6, Winklaar, może Bonac - fajnie by było. Aha, no i Big "failed again" Ramy będzie ulany. Boston Mass [...]
ten http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AGotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD%2A%2A%2A_PONAD_80_ZESTAW%C3%93W%21-t793565.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all ?
Z twojego posto wynika że nie masz praktycznie zerową wiedze o diecie. Radze poczytać ułożyć sobie diete i wrzucić tutaj do oceny. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
Z allnutrition jest ok Generalnie każdy izolat powinien się nadać, bo charakteryzują się wysoką koncentracją białka i śladową ilością węgli Z all'a pewny wybór