alkohol

Winko fajna sprawa , ale trzeba trzymać rękę na pulsie, profil lipidowy pilnować to podstawa ! Ja na własnej skórze przekonałem się co znaczy przesadzić z winkiem.. poczynając od wysokiego ciśnienia, krwotoków z nosa krew wyglądała jak galareta taka gęsta o bólu w stawach nie wspomnę , winko też potrafi dobrze zblokować.. Alkohol unikać jak [...]

[...] dietetycznie’ dzień. Tak mija tydzień,miesiąc,cały okres budowania masy. Nie wspominając o tym że zrezygnował całkowicie ze spotkań towarzyskich. Spotkanie towarzyskie to alkohol,a alkohol = zło,zło większe niż laktoza,fruktoza,gorzka czekolada razem wzięte. Nie ważne w jakich ilościach, jest zły i koniec gadania. Przecież nawet jedno piwo [...]

[...] nie chcą Cię zapraszać bo nie pijesz - to niech się po prostu p******ą, widocznie nie jest to odpowiednie dla Ciebie towarzystwo ;) Tym bardziej, że jeśli coś ćwiczysz to alkohol okazjonalnie, a nie co piątek xDD Wiadomo to nie ma różnicy, czy teraz, czy jak będziesz miał 20 lat, ale najlepiej żebyś to po prostu zrobił jak będziesz uważał to [...]

Jeżeli podczas tego wyjazdu nie będziesz ćwiczył, do tego pewnie jakiś alkohol też będzie, to raczej wtedy pasowałby mostek a nie katowanie się jeszcze winem.

Dziękuje Wam za poważne odpowiedzi. Mam jeszcze jeden problem. Trochę sobie ćwiczę i zażywam kreatynę i witaminy. Trenuje jeszcze Boks Tajski. Pytanie jest takie czy alkohol nie będzie kolidował z lekami jak i czy wpłynie na pogorszenie formy.

[...] Waga 93.4kg. Cały dzień spędzony w domu na gotowaniu dla najbliższych. Myślę ciągle jak tu przeżyć imprezę którą mam 14.12. Zaprosiłem kolegów z dawnych lat z żonami i alkohol będzie się lał. Chyba zrobię sobie taki dzień na IF i będę pił dużo wody z cytryną.Macie jakieś pomysły na bezkolizyjne przetrwanie tej imprezy. Dieta: 08:00 - [...]

[...] Waga 93.4kg. Cały dzień spędzony w domu na gotowaniu dla najbliższych. Myślę ciągle jak tu przeżyć imprezę którą mam 14.12. Zaprosiłem kolegów z dawnych lat z żonami i alkohol będzie się lał. Chyba zrobię sobie taki dzień na IF i będę pił dużo wody z cytryną.Macie jakieś pomysły na bezkolizyjne przetrwanie tej imprezy. Dieta: 08:00 - [...]

[...] może z 4 miesiące regularnie, potem jednak odpuściłem i doprowadziłem się suma sumarum do takiego stanu jak wyglądam teraz. Mam wiele słabości, jedną z nich są imprezy i alkohol :P Ale mam nadzieję, że teraz się to w jakimś stopniu ograniczy ;) Chociaż nie wykluczam raz na jakiś czas gdzieś wyjść i się napić. Lubię słodycze, ale potrafię się [...]

85kg to cel. Jakbys czytal moj dziennik uwazniej ( :-) ) to zauwazylbys, ze cel ustawiam sobie na koniec kazdego miesiaca i rowniez na koniec istotnych etapow. Wyjazd na urlop w marcu to bedzie koniec pierwszej czesci redukcji. Co do urlopu to wiem, ze bedzie regresja i zakladam 2-3 kg (w wiekszosci fatu) na plus. Wie pan... Alkohol, kobiety, [...]

[...] ale to już kwestia IF, które jest mi już tak bliskie jak Biblia Papieżowi. Przeszedłem praktycznie z dnia na dzień na VLCD, a wcześniej jadłem co się nawinęło, głównie alkohol, a i tak nie poczułem żadnych różnic. Czy jem 6000kcal, czy 1000kcal, nie robi mi różnicy. Tak samo czuję się następnego dnia, no może nie muszę tylko biegać do [...]

Co do urlopu to wiem, ze bedzie regresja i zakladam 2-3 kg (w wiekszosci fatu) na plus. Wie pan... Alkohol, kobiety, jedzienie :) Po powrocie kolejny etap redukcji...tym razem do celu ostatecznego Skąd ten pesymizm? Kobiety mogą spalić ten nadmiar kalorii z jedzenia! Alkohol zwiększy możliwości - będzie moc i chęć oraz przedłużona wytrzymałość!

[...] (na tydzień): trzy treningi siłowe, 2 aeroby. Treningi ze względu na godziny pracy najczęściej odbywam po godzinie 20 i czasami pomiędzy 9 a 10 rano. Odstawiłem papierosy, alkohol ale jeszcze coś na P sobie zostawię. Suplementy: Białko Łowickie WPC 80, BCAA POWDER oraz czeka na dogodny moment ze spalaczem tłuszczu. Inne: Jestem jaroszem czyli [...]

[...] wagi do dokłądnych wiliczeń gramowych( jeśli mam ochote to jem 180 gram kuraka, zamiast 150). Ćwiczę około 3 lat z róznymi przerwami i róznymi ekscesami typu imprezy, alkohol. Zawsze ćwiczyłem "aby coś poćwiczyć, ale w miare z głową". Jestem typowym Mezomorfikiem, budowanie mięśni przychodzi mi łatwo, problem w tym, ze chciałbym wziąc się [...]

[...] duży ale tłusty. Moim celem jest zrzucenie wagi do około 85 - 90 kilogramów jak najprędzej. (Byłem) Jestem nałogowym palaczem (palę od 15 roku życia) również uwielbiam alkohol i tak wygląda moje życie. Mam chore serce (ogromne nadciśnienie, prawdopodobnie nerwica i kilka innych) podwyższony cholesterol to na pewno. Staram się zrobić [...]

Jak co sylwester, alkohol obowiązkowo.

Smak to nie wyznacznik - sam enan nie ma smaku w ogóle - smak soku to olej + alkohol benzylowy + inne dodatki. Zrobiłeś badania, więc tam jest test - to pewne.

Jakie ładowanie,cheat meal przewidzane ? Przez święta na pewno nie będę trzymał michy. Ciasta, normalne domowe jedzenie, alkohol. 100% odpoczynku od diety. Miałem sobie odpuścić siłownie, ale jednak będę potrzebował czegoś na zabicie czasu. Wejdę sobie na jakiś cięższy trening, typowo siłowy, żeby nie wychodzić z siłowni po 45 minutach :-) Tak od [...]

[...] co by miało jakoś pomóc.. od otrąb.. do czosnku czy siemia lnianego itp..). Przy 5,25 była jakaś tam poprawa, ale przy diecie gdzie wykluczyłem słodycze, fast foody i alkohol oraz przy dużej aktywności fizycznej i takim wieku… coś jest nie tak. Estradiol: 92, 77, 90, 82, 85 (7,63 – 42,6) – dieta nie skutuje LH 3,5 ; 4,3 - (1,7- 8,6) FSH [...]

[...] normalne obiadki u mamy to bardzo dużo kalorii (sosy itp), dlatego radzę sobie to odpuścić i pilnować w diecie makro-składników, czyli białka, tłuszcze, węglowodany (przecież chcesz wejść w masę mięśniową, a nie tłuszcz). Po czwarte - piwo raz na jakiś czas nie zaszkodzi ektomorfikowi, jednak ostrożnie z tym, bo alkohol ma STRASZNIE DUŻO kalorii.

jedni wydają na alkohol,fajki,jaranie etc. a my wydajemy na suple :) komu to lepiej wychodzi? wiadomo