ale

Papierosy to nie najlepszy pomysł o tym wiedza wszyscy ale...mało kto wie że : 1.przyspieszają metabolizm o ok.20% a to oznacza znacznie szybsze spalanie tłuszczu 2.pobudzają układ nerwowy, a nawet wpływają na lepszą pamieć i kojarzenie 3.po papierosku świat wygląda piękniej -a wiadomo szczęśliwi żyją dłużej 4. znacznie redukują ryzyko [...]

oo dzieki ale mam szczęście , ze wrzuciłeś to akurat teraz blah:/ znowu jestem skazana na modem, bo jakieś łosie podwinęły sprzęt od stałego łacza z piwnicy ehh, nienawidzę TPSA(hehe, mam nadzieje, że przeczyta to jakis pracownik ) W kazdym razie dzięki i polatam sobie po różnych tajemniczych sklepach smoczek

Ćwiczyłem 2 lata na siłce. Miałem rok przerwy. Wczoraj poszedłem znów. I już nie mówię że dziś wszystko mnie boli, ale ja nie mam siły!!! Czym sobie pomóc? Co kupić? mam 182cm ważę teraz 85 kilo a więc masa jest. jak to przerobić na mięśnie? Co proponujecie creatyne, aminokwasy, ....., Czekam na rychłą pomoc. Pozdrawiam Maciek:) Mięśnie to nie [...]

slyszalem ze mozna sobie rozjasnic cere nacierajac miejscowo cytryna......ale to tylko gdzies tam zaslyszane,nie bierzcie tego na 100%. "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

sorry, błędnie przeczytałem - miałeś rok przerwy, ale to nic nie zmienia z tego co Ci napisałem. pozdrawiam

Ja znam wiele osob, ktozy cwicza tkd - tez sa bardzo pewni siebie, ale nie wiedza co to jest Bjj (kiedys im pokaze co to jest:))

Witam. Ostatnio mialem powazny wypadek komunikacyjny i przeszedlem operacje wstawienia zespolu srodszpikowego (gwozdz+2 blokady) - zlamanie trzonu kosci udowej. Niestety dodatkowo podczas wypadku kolano ucierpialo (bez mechanicznych obrazen) i mam duzy obrzek. Teraz bede przechodzil ciezka rehabilitacje, bede bral 3x dziennie lek przeciw [...]

Al: ja od razu powiedzialem mojej mamie, ze to kompletne glupoty (bo niby po co kulturysci pili by po kilka(nascie) litrow wody dziennie?) ale ona znajdzie kazdy pretekst zeby odciagnac mnie od cwiczen silowych. No coz, taka jest juz chyba wiekszosc mam... Co do dr.hab. to nie pisze czego. Pozdrawiam.

Coolbart mam pytanie do Ciebie. Kiedyś robiłem "domowe ECA" ale dosłownie nic nie czułem. Chłopaki mówili że nawet jak nic nie czuje to i tak działa. Ale przykładowo kiedy wziąłem aspiryne (500mg) + 8 albo 10 tabletek tussipu (aż tyle !!!) i do tego tzw. siekiera mieszanka kawy zwykłej i rozpuszczalnej w ogromnych ilościach to nawet sie [...]

[...] niedobre ? 17. Ograniczyłem kalorie a waga stoi w miejscu, co robić ? 18. Zredukowałem liczbę kalorii w diecie i przez 4 dni straciłem 3 kilo, jak to możliwe ? 19. Czy należy wyeliminować tłuszcze z diety ? 20. Czego unikać podczas diety na rzeźbę ? 21. Czy mleko jest dobre ? 22. Węglowodany, proste czy złożone ? 23. Alkohol, czy można sobie [...]

Proponuje robic spiecia (ktore w mim slowniku blednie przejely nazwe brzuszkow). Chodzi o to ze unosimy z podlogi jedynie gorna czesc plecow a dolna p;ozostaje na ziemi. Gdy glowa jest juz najblizej ugietych nog (ale tak by dol plecow byl na ziemi) maksymalnie napinamy miesnie brzucha. A great flame follows a little spark

Si2uiel dobry pomysł!!! Teraz nie bedziemy odsyłać do archiwum ale do Twojego postu. Soga Ci nie dam bo już na początku odkryłem Twój talent i dostałes wcześniej Aha zaraz puszczam hasło i wynegocjuje u MaTEO (chyba że chcesz to jeszcze poprawiać) aby dać to na strone główną do artykułów o Diecie. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by [...]

Vanderlei, przestan na niego bluzgac, nie umiesz normalnie dyskutowac? Jestes moderatorem, powinienes sam sobie bana dac. Nie pamietam juz "Czlowieka demolki" ale to bylo dawno to moze wtedy jeszcze cos potrafil... Z tego co widzialem w blade'dzie to podtrzymuje swoje zdanie, ale jest ono oparte tylko na podstawie tego jednego filmu.

może chodzi o to, ze trudniej jest zasnąć, bo herbata zawiera zarówno teine, jak i sporo kofeiny?... ale ogólnie herbata jest raczej korzystna(pomijając wszelkie sensacje i nowinki o właściwościach odchudzających, uzdrawiających itp itd(nie zaprzeczam im,ale tez do końca nie wierzę)) to napewno herbata jest korzystna ze wzgledu na fluor w niej [...]

Boks to jest dobry pomysl. Do tego radzilbym troche Bjj, ale bez rzutow, najlepiej na prywatnych lekcjach bo wtedy mozesz cwiczyc to co jestes w stanie, a nie siedziec i patrzyc sie na innych jesli akurat trafi sie cos czego robic nie mozesz. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Ciekawe rzeczy. Jednak są to produkty do przemysłu mięsnego i mlecznego. Najwięcej białka zawiera koncentrat białek serwatkowych ale tylko 34,5%. I aż 50% laktozy. A przeciętna serwatka w proszku to 12% białka. Krótko mówiąc może gdybym był wyjątkowym chuderlakiem to bym się skusił. Choć po takiej ilości laktozy organizm może zareagować różnie. [...]

Ja staram sie stosowac "diete" ale nie odmawiam sobie. Jem w miare regularnie. Pochlaniam duze ilosci miesa i ryzu, ziemniaki omiajam z daleka. Nie odmawiam sobie pizzy i slodyczy. Generalnie staram sie nie dopuscic do tego aby wygladac jak swiniak z wielkim brzuchem zwisajacym tluszczem poza pas. Choc do ladnie wyzezbionego brzucha [...]

a co do zalet to: Herbata nie jest obojętna dla naszego organizmu. Przeciwnie - wywiera na niego wieloraki wpływ. Już od czasu odkrycia herbaty przypisywano jej dobroczynne właściwości w szerokim zakresie. Również współczesne badania poświadczają, iż regularne picie herbaty jest korzystne dla zdrowia. Napar herbaciany pity bez mleka czy cukru ma [...]

Witam Ja Therme biore 3 tygodnie i jestem chyba jednym z tych, na ktorych ten srodek nie dziala zbyt mocno. Waga mi nie spadla, ale w pasie ubylo mi okolo 3 cm (wytlumaczy mi ktos dlaczego gubiac brzuch nie trace na wadze???) Trening mam 4 razy w tygodniu (pol godziny rowerek + silownia). Biore 3 tabsy dziennie, na 4 nie chce wchodzic, bo wole [...]

jak w temacie przy okazji, wydaje mi sie ze w miare dobrym zakupem jest artresan- sklad ten sam co arthryl ale 4 razy tanszy bnew