ale

[...] (dieta keto). Tak więc ćwiczę na masę (rzeźbić na razie nie mam czego) jadąc na ujemnym bilansie kalorycznym i dość intensywnie jeżdże na rowerze, wiem że to bez sensu, ale nie bardzo wiem co innego mógłbym robić. Kolejna sprzeczność - z tego co czytałem ważny jest posiłek potreningowy, ja kończe ćwiczenia około 22:00, kanony odżywiania [...]

Wybieraj tylko gi double i golden weave. Single i summer są zbyt cieńkie by być trwałe, a nas nie brazylia, żeby był upał. A z firm: Gameness b dobry, ale różnie szyty, Keiko B solidne, Krugans ładny, z trochę cieńszego materiału, ale ponoć wytrzymałe. Machado b solidne, szyją dla BadBoya i V&M. Kimonos Fighter, z tych widziałem tylko Vasco: [...]

[...] duzo ,zwazywszy na to ze sezon sie zbliza pozdrawiam.. Kobietko daj sobie spokoj z therma bo jak masz słaba wole to z niej nie wyjdziesz moim zdaniem ma silne własciwosci uzalezniajace a jak juz wyjdziesz to dopiero załapiesz lenia..wiec jojo;-( potezne ,w koncu to efedryna... sa łagodniejsze srodki ale powiem po sobie ze bez aerobow a 30 min to [...]

[...] slownie. Wiekszosc z nas zastanawia sie o co tu chodzi,jakies dziwne podzialy na BJJ polska i reszta. Tu nie odpowiem na wasze pytanie dlaczego tak jest - sam nie wiem ale mawiaja ze jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kase. Ciekawi mnie jednak ze wiekszosc tych krzyczacych i ziejacych jadem to byli czlonkowie BJJ Polska ktorzy czuja [...]

Michail w sumie wiem że nie waże dużo, ale jednak mam ten tłuszczyk... Właśnie jestem dziwne zbudowany, bo w niektórych fragmentach ciała jestEM chuhdziutki, a gdzie indziej mam tłuszcz ... chcę robić "mase", ale jak ktoś mi wcześniej doradził najpierw wypadało by sie uporać z tłuszczykiem.... Więc co robić ;-( .... jaka dieta [...]

ver kochanie, bo jest napiety troszke a jak siedze luzno no to zwisa;-( ale dzieki Michailowi i Tyczusiowi i Tobie, wiem juz jak zadbac oo to cosśś Michail hmm mam tylko kamerke internetowa ,no ale bys sie przydal do pomocy bo nii jak mogłam sobie zrobic zdjatka w calosci i na cale szczescie chyba żeeee hmm zaczniemy prace nad moimi posladkami [...]

[...] oczywiste jest to ze jest bardziej kompletny..masz podciecia, rzuty przez barka, wspomniany klincz, kolana i lokcie. moze sie wydawac ze uderzenia lokciem to zaden problem ale bez odpowiedniej techniki ciezko jest uderzyc, podobnie z kolanami- mozesz ich uzywac w walce ale nie beda tak efektywne jak ciosy kolanami zawodnika boksu [...]

Czesc dziady dawno mnie tu nie bylo ale maturka pisemna poszla dobrze znaczy nooo zdalem hrhr ustna zdawalem wczoraj i sie wkurzylem ocenialy nas 2 polonistki jedna mnie ocenila na 3 a druga(ta co mnie uczy) zaczela sie wydzierac ze ja nie moge miec takiej ocenty bo zawsze mialem slabe oceny z pisemnej tez slabo i nigdy nie dostane 4 no i [...]

ooo..no prosz, a juz ukorzylam pokornie ;) sie nie spodziewalam normalnie odzewu zadnego juz, a tu taki surprise- jeszcze dietke rozpisac kcom :))))) jeeee!! ale do rzeczy: priorytety-to mysle, kolega rozumie jak cele, jakie bym stawiala za dietka przyszla i treningami, tak? no w takim rozumieniu to chcialabym: po pierwsze- zrzucic tluszczor [...]

[...] zre tyle co opas i wkrotce pewnie i fizycznie bede go przypominac i-szczerze, dawno przestalam sie nad tym zastanawiac, bo analizowac to ja wprawdzie duzo i czesto i lubie, ale hm..generalnie niewiele (zeby nie powiedziec- kupka..) z tego wynika, a moge sie co najwyzej spocic, a tego nie lubie :/ Mowiac powaznie, zre bo moze faktycznie brakuje [...]

niestety ale jako niepelnoletni nie moge startowac a poza tym to za cienki na to jestem ale i tak "TRZYMAJCIE MNIE W PIECIU BO ZABIJE DZIESIECIU" HEHEHE.... a tak wogole ja pisze na forum ale nie pisze o VT bo sie nie znam na tym a jest tez duzo osob ktore nie startuja bo nie moga z roznych powodow np. wiek, religia , maja za malo czasu [...]

[...] i sa przedemna tysiace a moze nawet i miliony zawodnikow ktorzy by mna pozamiatali na razie mam kontuzje i lekarz kazal mi niewychodzic z luzka do poniedzialku wiec mialem tydzien przerwy w treningach bo nie moglem biegac kompletnie ale kiedys bede tymi milionami zamiatal w poniedzialek wracam do trenowania i jazda harhar powodzenia [...]

bregalad napisal: ,,serdog bede dalej trenowac i mam nadzieje ze kiedys spotkamy sie na ringu w kb ale na razie ci neidoruwnuje swoja droga takich ludzi jak ty to sie powinno pokazywac w telewizji i mowic "ten jeswt niebezpiczny" bo jak bys szedl ulica i spotkali bysmy sie powiedzmy barami to podejrzewam ze moglbym do ciebie wystartowac [...]

[...] trener kadry widzi mnie w kat. 82 a nie w 90-tce . Sam jednak czuje, że zbijanie powyżej 5 kg może dobić mi grzbiet, który i tak ledwo się trzyma- nie wiem co robić, ale zbijanie będzie najgorszym wyjściem, lepiej by było nawet zrezygnować z wyjazdu. Ważne znaczenie ma Kopienka, gdyż w wypadku, gdy pójdziemy razem w kategorii będziemy się [...]

tu mial podkerslam mial byc akcent na miesnie brzucha ale jak juz nie wytrzymywalem z idealnym napieciem i musialem poprawic i wrocic do tego napiecia to ojciec szczelil mi wtedy wlasnie fote ale nastepnym razem bede wiedzial gdzie popelnilem bledy!!i ich nie popelnie!!brzuch mam jeszcze lepszy na tym zdjeciu troche marnota!! ale tymi slowami [...]

Kobe,dobre zdjecia.Twoje poprzednie zdjęcia były o wiele lepsze,ale i tak jest ok. Ja jestem cięzszy troche,i niższy.Ale w obwodzie mam 2 cm mniej..Równiez mam 84 w pasie,w talii mniej..w klatce więcej,i dziwie sie jak udało Ci sie tak spompowac łapki? No ale genów nikt sobie nie wybiera..Ja mam genetycznie duże przedramiona..37,8 cm..I długo [...]

miałem tylko jeden cykl ale jestem z niego tak zadowolony że szok! tyle czytałem na sfd ale nigdy nie przyszło mi do głowy ze będzie + 20 kg. Żebyś miał taki sam wynik po kretce (jak nie patrzeć siła wzrosła o 20% bez innych odżywek oprócz białka)to też byś mówił ze ta kretka to mistrzostwo.... Po drugie nie mówie jakie są wyniki po SNI ale jak [...]

ja startowalam, ogolnie wrazenia bardzo pozytywnie no moze moja noga nie jest za bardzo zadowolona, ale to juz wina mojego trenera, bo pierwszy bieg mialam praktycznie prosto po wyjsciu z autobusu i ledwo zdazylam sie rozgrzac - czworka poszla jedyny mankament organizacyjny - bylismy zakwaterowani straaaaaasznie dalego od Pozka (wiec dojazdy byly [...]

[...] jest możliwych. Ale wynika to z tego, że żyjemy w kraju o niezbyt dużym postępie cywilizacyjnym. W krajach bardziej rozwiniętych od naszego zrozumiano, że "zło" należy tępić od podszewki, czyli ZERO TOLERANCJI, nawet dla najmniejszych przestępstw. Ale to wszystko wiąże się z innymi strukturami społecznymi niż u nas. W krajach [...]

Witaj ponownie Zaczne moze od pierwzej rzeczy jaka jest stosunek woda/miesnie/tluszcz. Mialem na mysli strate bardziej tluszczowo/miesniowa jesli juz - ze wzgeldu na odjete juz przez ze mnie spadki wody (te mierze np w czasie ladowania) ogolnie startowa waga byla okolo 85-6kg - w tej chwili waha sie pomiedzy 80-81 - lecz w dni ladowania kiedy [...]