ale

Nigdy na czczo - możesz zjeść lekkostrawny posiłek odczekać godzinkę i już masz go pusty i wtedy zażyć dawkę. Jeżeli należysz do tych którzy robią aeroby przed treningiem to pamiętaj aby najeść się pierw aminokwasów i innych antykatabolików. Większości ludzi po zażyciu thermy Pro na czczo tak spada cukier (zubozale zapasy glikogenu po calej nocy) [...]

[...] do odzywek dodaja swiadomie mete lub inne smieci. Tak jak pisze borsuk nie ma h&$# zeby dopuszczono do obrotu cos co ma m.in. tescia. Wiec jest to chwyt marketingowy, ale skad u niektorych wziely sie wyniki ? Kwestia podejscia do sprawy, brali cos innego razem z "", czy zdarzyl sie cud ? Raz sie przejechalem na cudownym [...]

Dodaj 2 serie płasko i po1 skos i rozpietki,ale trenuj klatkę tylko raz w tygodniu-powinno poskutkować. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] to mniej wiecej tak: po wypiciu litra mleka na drugi, trzeci dzien mam na twarzy pelno dziwnych krost (nie pryszczy); to samo jest jak wypije na silce koktajl... dziwne ale nie zauwazylem zeby podobne rzeczy dzialy sie po zjedzeniu (nawet w duzych ilosciach) bialego albo zoltego sera czy jogurtów a juz na pewno nie miesa.... bylem z tym u [...]

jak bedziecie brać multisterol to bedziecie multigłupki ale to wolny kraj .........

nie moge ci nic dobrego polecic, bo nigdy nie 'utwardzalem nadgarstkow' w tym celu wynaleziono tasmy, ktore chronia reke przed uszkodzeniem cwiczenia na przedramie sa ok, ale odradzam opuszczanie sztangi nachwytem i podchwytem nadgarstkami zwijanie 5kg ciezarka na kijek, podciatanie bez uzycia kciukow, pompki na kosciach 2 i 3 palca, najlepiej na [...]

"Witam wszystkich forumowiczów-mam prośbę.W związku z tym,że planuje w najbliższym czasie wydanie książki poświęconej kulturystyce(głównie z myślą o początkujący,ale nie tylko),postanowiłem wspomnieć w niej również o naszym Forum.W zwiazku z tym proszę o pomoc-podpowiedź-chodzi o njaczęściej zadawane pytanka przez początkujących(i nie [...]

Obserwując siłownie można z łatwością zauważyć brak kobiet. No może od czasu do czasu pojawi się jakaś pani, ale to bardzo rzadko. Możecie mi to panie wyjaśnić? Dlaczego kobiety omijają siłownie szerokim łukiem? Nie znam kobiety, która nie chciałaby pięknie, młodo i szczupło wyglądać. Niewiele z tych, które znam, są zadowolone ze swojej sylwetki. [...]

Po raz drugi znalazłem skorpiona w swojej sypialni - jak spał skulony zrobiłem mu fotkę. Chciałem złapać podejrzanego lokatora do pudełeczka po Acetabolanie aby mieć dowód, ale mi zwiał do szpary gdzieś pod wykładzine. - I co ja mam teraz biedny zrobić ??? 3 miechy temu miałem exterminatorów na chacie którzy mieli wytępić wszystkie skorpiony - A [...]

Michail- przeciez nie probuje konkurowac z Twim dzialem( wg mnie jest the best), ale niektorym nie chce sie nawet menu gl przejrzec... wioslowanie sztanga z poprzecznym uchwytem jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Nie gniewaj sie Blanco-ale program jest do bani.Wrzuc (jeśli czytałes post Londonera)podobne info o swoim trening dotychczasowym i o swoich mozliwościach,a postaram się cos Ci rozpisać. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Nadgarstek staram sie miec prosty, ale lewa reka jak walne mocny sierp i nie wyjdzie to zaboli. Przy prostych nie ma problemu.

Krasnall - bardzo chciałem go złapać aby mieć dowód - ale mi skubaniec gdzieś uciekł. Wiosło da Ci adres gdzie się dowiesz jak je wytępić. To taki mały współlokator w waszej sypialni z Makiem - bo ja się wyprowadzam. http://www.kulturystyka.tv 2000 Produktów 100 Producentów

ja te testy miałem robione kilka lat temu ico (pyłki ,ser ,mleko,słodkie,sierśc,kuz,roztocze,jajka) powiem tak kaszlałem jak pies w okresie wiosennym !! ale mineło i nic nie czuje teraz !! a sprubuj mleko w proszku moze to ci przejdzie przez gardło bez skutkow ubocznych !! !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

Tak, ale zeby poprawnie wykonac cwiczenie musze przeczytac jego opis. Co mi po samym zdjeciu? Bardzo dobrze zostalo to rozwiazane w Atlasie Cwiczen. __ Best Regardz 4 All ¸,ř¤°*.Tanias.*°¤ř,¸

to nie reklama tylko pomoc www.terrarium.ht.pl tam masz opis sorpiona ale jak cie dziabnie to i tak nieumrzesz najwyrzej bedziesz chodzilł jak po paru 100

[...] obłożnie chorych a nie trening kulturystyczny. Dlatego proszę o to abyście podzielili się ze mną doświadczeniami. Oczywiście najbardziej liczę na Xenę która na pewno doskonale mnie rozumie, bo sama przeszła przez moje problemy. (Xena Twoje bicepsy i brzuch są cudowne!!!) Moje pytania są następujące: 1. Czy systemy treningowe dla mężczyzn są [...]

dzieki to extra artykół ale sa tez niejasnosci: chodzi o "Zajęcia aerobowe na początku wykorzystują głównie zgromadzony w mięśniach i wątrobie glikogen(produkt uboczny metabolizmu węglowodanów),potem,mniej więcej po 20 minutach,tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii"tzn ze ??musze biegac mniej wiecej 15-20min truchtu zeby zaczeło [...]

Mylę ze powinienes poeksperymentowac z róznymi typami treningów -moze spróbowac cos mocniejszego np:Tribullus Terestris.Nie wiem jak u Ciebie z dieta ale podstawa to normalna niskoprzetworzona żywnosc a wszystko inne powinno stanowic tylko dodatki i uzupełnienie . marcopolo

tauro1 jeden multiglukiem to moze ty jestes jezeli to byl zart to dawaj buzke a jezlie mowiles powaznie to jestes po******lony jak ostatni skorwysyn naucz sie jednego ze ludzie sa rozni i nie zawsze mysla tak jak ty ale to nie znaczy ze trzeba ich odrazu wzywac od gupkow