ale

[...] juz dotrzec. A w nim: - Z wizyta w wiosce klanu Yagyu - Minotauro & Herring, Young Gunns of Pride, sylwetki i kariera dwoch czilowych przedstawicieli "mlodej gwardii" Vale Tudo - Z mat, klatek, ringow i ulic. Relacje z walki i zawodow: W-Fusion 2001, Pride 17, II MP Kyokushin, Heroes 2, Walka Mariusza Linke o mistrzostwo Polski, I [...]

[...] wiecej sily (moze nawet przyspieszyc 3x regeneracje), bierze sie ja na noc i po treningu. Jak chcesz ceny to idz na www.kulturystyka.tv 2)tak, po kreatynie nabiera sie wody, ale rowniez miesnia, to dosyc zawile, ale powiem tyle ze dzieki kreatynie komorki miesniowe lepiej przyswajaja witaminy, aminokwasy itd. 3)8kg do wakacji.... czlowieku, w tym [...]

Zapisz się na kicka lub box jak chcesz dobrze uderzać ale jeżeli wogule o walke chodzi to najlepiej na Bjj. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

jezeli nie czujesz sie na silach, unikaj walki zeby byc pewnym siebie i swojej techniki trzeba na to poswiecic troche czasu i zadna rada nie bedzie tutaj na miejscu to co zrobisz w walce jest wypracowane na treningach lepiej zalatwic kumpli i dogadac cala sprawe, od ciebie zalezy czy bedziesz walczyl, ale ocen swoje mozliwosci zycze powodzenia

A tak wyglada okladka Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] jest wyciskanie na plaskiej w waskim chwycie (troche wezej niz na wysokosc barkowa). Z tym ze lokcie staraj sie trzymac szeroko, nie przy ciele, bo inaczej bardziej beda pracowac tricepsy a mniej klata. No ja robie wyciskanie na skosnej... nigdy nie myslalem nad innymi cwiczeniami, ale jak jutro bede mial czas to zajrze do ksiazki.. pozdrawiam

Witam Jak to jest z ta masa. Na poczatku na mase, pozniej na sile a na koncu (np. na lato) spalanie sluszczu zeby zostaly same miesnie? Od 3tyg cwiczen przytylem (nabralem na wadze) 2kg. Czy to dobrze, czy zle? Dodam ze w bicepsie nic sie nie zmienilo :( Czego to wina, za malo ryzu (paczka dziennie) czy jak? Czy na poczatku bede przybieral na [...]

[...] koniec W sumie Tyson to mocny koleś przed pujściem do pierdla był prawdizwym destroyerem! Teraz moim zdaniem to już nie ten sam Mike co kiedyś.Nadal niby leje przeciwników ale poczekajmy aż trafi mu sie ktoś z czołówki. ...No i ile to ja (i pewnie jeszcze wielu) bym dał aby Tyson przyjął wyzwanie Ricksona.hmm szkoda że to jest nierealne.A to że [...]

Siema wszystkim po dosc dlugiej przerwie (kontuzja, sesja, ferie). Mam nadzieje ze w koncu rusze tylek zaplacic za forum i wroce na stale:) Ale generalnie widze ze nic sie nie zmienilo, Boruta dalej miota "wyzwaniami Graciech" :), Bruce lee wciaz tak samo glupi jak 2 miesiace temu:((, przybylo kilka nowych osob, fajnie:) Pozdro KdH/BJJ/WWA Ps. [...]

kurde dosc drogo TEN-SHIN, a meta polska czy ruska? U nas primotestonu zabraklo, a poza tym jest wszystko, nawet ostatnio hgh. Ale cos mi sie wydaje, ze to hgh jest nie takie jak powinno, nie wiecie moze ile powinna kosztowac ampulka hgh? U nas 65 zl, ale nie widzialem jeszcze tego We love hate, we hate love

Jest na OnTheMat Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Faktycznie, poziom generalnej głupoty na Forum pozostał na historycznym, że tak powiem, poziomie. Ale, ze spokojem mogę powiedzieć, że choć statystycznie najlepiej nie jest to jednostkowy poziom co po niektórych jednak się podnosi Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group

To juz kiedys bylo ale pozwole sobie pare fotek wrzucic w tym temacie. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

No witam. Chodzilem na BJJ ale na razie mam przerwe tzn. w BJJ. Ale dalej kick walkuje. Pozdrawiam P.S. Na forum bez radykalnych zmian :)) "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

[...] płatki musli z mlekiem albo zmieszany ser np. z tuńczykiem i chleb ryżowy z jakąś wędliną + 3 tabletki Dolovit. Około godz. 24.00-24.30 myślę o tym, żeby położyć się spać ale wiem, że na noc przydałoby się jakieś białko. Mieszam więc wheya z wodą, popijam tym 2 kapsułki HMB i z wybulonym brzuchem ciągnę się pod prysznic albo do wanny, gdzie z [...]

Czesc Fighter! Ale... wlasciwie po co wzbogacac, jak mozna przyjsc na Shidokan? :) Pozdrawiam, MRad.

Plecy to też moja ulubiona grupa. Zaczynam z reguły od wyciągu poziomego (ferrari) 4x 10-12, staram się dojść do około 120 - 125 kg. Potem wiosłowanie sztangielką 4x10 od początku 50 kg, czasem dorzucam jeszcze kilka. Na koniec robię z reguły wyciąg pionowy, przyciąganie do klaty 4x 10-12 z ciężarem ok 100-110 w szerokim uchwycie. Ale tak naprawdę [...]

Witam również , choć żadko tu coś pisze ale lubie sobie poczytać te wasze kłótnie :-) "Demon to some , angel to others ..."

Coś niesamowitego,aby być dobrze rozciągniętym,ludzie ćwiczą latami,a wy szukacie winy w zimnej wodzie,ale czy w kulturystyce to jest najważniejsze? radek

esco qrwaaa! nie bede na ciebie najezdal , ale powiem w skrocie tak:jestes krotkowzrocznym idiota , a twoje poglady i zadufanie w sobie swiadcza tylko o twojej ciemnocie i niewiedzy.po pierwsze - kickboxing w Sopocie jest na calkiem niezlym poziomie , moze nie jest jakis zaj*****y , ale jest niezly.po drugie-kiedy miales z kims z tamtad zatarg?i [...]