ale

Polecić można sporo,np.któryś Mega Mass(Weider),Super Mass 3200(Sports One),Whey Gainer(Ultimate Nutrition),ale jeśli używałeś gainerów i nie przytyłeś,to masz pewnie kiepską dietę.W tym wypadku gainer nie załatwi sprawy,choćby był najlepszy.

[...] mocno przykładać do treningów." - koleina pomyłka a zarazem bajeczka tradycjonalistów.Obudź się z tego tradycjonalistycznego matrixowego snu bo cię kiedyś ktoś obudzi ale będzie bolało. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest [...]

u mnie jest drogo , deca grecka - 47 zl/amp wino - 27 zl/amp meta ruska - 55 zl/100 tab meta polska - 80/100 tab omnadren - 45 zl /opakowanie Boldenona 50 - 700zl/buteleczke Po Boldenonie podobnoe efekty sa podobne do efektow po Dece, ale nie mam pewnych zrodel, wiec nie moge sie wypowiedziec. We love hate, we hate love

racja racja fakt ze nie cwicze boksu, dopiero sie zamierzam zapisac ale czesto sparuje i to jest fakt zaprosilem ostatnio kumpla, taka piczke, chcialem pokazac mu ktos jest lepszy to za***** nie moglem sie przedrzec. Raz go trafilem w nochal jak sie odslonil po smiesznym sierpie ale to bylo wszycho. mysle ze trzeba duzo sparowac zeby sie nauczyc z [...]

[...] bruce, może rozwiniesz tą myśl. Ja miałem okazję widzieć styl w akcji oraz dwukrotnie samemu zastosować na moim blokowisku (co prawda szczeniackie czasy podstawowka-liceum, ale z pożądanym skutkiem - ja cały i zdrowy, moi adwersarze zaskoczeni i lekko potłuczeni). <"Trzeba sie tylko za***iscie mocno przykładać do treningów." - [...]

HeHe ja też się tylko spasłem, ale to przez sesje bo siedzę w domu i ni ma co robic to jem przy książkach.

Papużki faliste wolą fluoryzujących partnerów Czy odblaskowe kamizelki służb miejskich mogą wzbudzać pożądanie? Może, ale na pewno jest to upodobanie dość wyjątkowe. Przynajmniej u ludzi. Tymczasem w świecie papug nie ma szans na znalezienie partnera, jeśli piórka nie fluoryzują, jak należy. Sklonowane świnki w sam raz na przeszczepy Być może już [...]

ale w przypadku biegania dla tzw. "przyjemności", tzn. 2 razy w tygodniu, niska intensywność (trucht) chyba nie ma dużego znaczenia używanie specjalistycznego obuwia itp ??? w przypadku wyczynowego biegania rozumiem kłopoty ze stawami , ale w tym przypadku ? proszę o wypowiedzi...

panowie.... 100 przysiadów da się znieść. Wystarczy je robić w tej ilości częściej.... ale jak ktoś jest nastawiony raczej na masę robiąc max 10 przysiadów z obciążeniem, to niech lepiej te 100 przysiadów robi rzadko... takie me zdanie... a propos tych serii stupowtórzeniowych: spróbowałem kiedyś, za***isty ból "mordowanego" mięśnia... [...]

[...] coś ze mną jest nie tak. Jeśli ja potrfie zrobić na dwóch rękach 85 pompek, na prawej 4!! a na lewej 0 (słownie ZERO!!!!). Ktoś mi to wytłumaczy? "Niektórzy rodzą się jako kamień i do końca życia nim pozostają, inni zaś jako diament i do końca nim pozostają ale najlepsi są Ci którzy przychodzą jako kamień a odejdą jako diament" Pozdrufka :)))

To raczej nie ten dział-proponuję dział trening.Takie jak Twoje problemy są uwarunkowane genetycznie,ale można je zniwelować treningiem-zabudować puste miejsce mięśniami,jednak to wymaga czasu.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

a ja sądzę że twój trening jest ok, ilość serii ok, ale zamiast robić po kolei wiosłowanie w opadzie skłony izolowane i wiosłowanie sztangielki to raczej wyrzuć coś i zostaw 2 z tych 3 ćwiczeń. możesz zrobić coś takiego: w jednym treningu zastosuj wiosłowanie i skłony izolowane, a w drugim wiosłowanie sztangielką i skłony boczne. Skłony boczne [...]

nie wiem czy o to ci chodzi ale zobaczyć nie zaszkodzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18330&forum_id=8&t_orig=6287&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda

Ja tam duzo piwa nie pije, ale z brzuchem i tak walcze :)

Stare jego filmy były niezłe (nie biorąc pod uwage realizmu) ale nowe są średnie . Widać że gość sie starzeje , jakiś czas temu oglądałem któryś z jego nowszych filmów to widać było jak mu brzuch odstaje . "Demon to some , angel to others ..."

mateo wlasnie ze mam wlonczone! i to nie tylko u mnie ten problem wylazi ale na uczelni też:( a jupiii dostalem juz paczke :DDDD czekalem 5 dni :> HARDCORE PRIDE!

[...] Na początek o mnie. W sierpniu kończe 18 lat, waże obecnie 70kg przy wzroście 180cm, w bicepsie mam 34cm, w klacie setka. Kulturystyke uprawiam od dwóch miesięcy, ale tylko w piwnicznej siłce. Wcześniej mój kontakt z żelaznym sportem ograniczał się do podnoszenia ciężarków na chacie i robieniu pompek, ćwiczyłem bardziej, lub mniej [...]

Dużo zależy od genetyki, no ale próbuj, może ci się to uda ;-))). "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

ATOL jak narazie do wyczerpania zapasow ale rezygnuje bo to woda mineralna z Odry fujjjjjjjj czas przejsc sie do biedronki i zobaczyc co tam maja a za dawnych czasow i czasami chceci i transportu jade po wode Przerzeczyn Zdroj pyszna smaczna i wiadnomo skad brana i zrudlo wolno stojace wmiare niezanieczyszczone Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, [...]

Droga Olu. Jesli jeszcze nie zauwazylas to to nie ja tu umikam walki, Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie