ale

Stary. Jak bym miał jeść tak jak piszesz to bym cały dzień w kuchni siedział. Nie chodzi mi o oszczędzanie tylko o dobre jedzenie. Nie waże tak mało bo 84 przy 180, a to co zjadam na mieście wystarcza mi do tej 19. Problem w tym, że zdaje sobie sprawe ze jest to jedzenie dla psów a nie [...]

Wystarcza ci ? Chyba tak że nie jesteś głodny, ale nie pod względem kalorii i białka oraz ww. Przygotowanie ryżu z kurczakiem trwa 20 min. razem z gotowaniem ryżu. Podobnie z ryżem i twarogiem oraz spaghetti. Ale wracając do tematu, najlepiej było by i posiłek i odżywka tak z dwa razy [...]

Jak idę do pracy to sobie zawsze kupuje płatki Corn Flakes :) i mleko, ale jak to zjem to jestem przez pół godziny pełny a potem znowu mnie ssie i ostatecznie ląduje gdzieś w barze... Przed ćwiczeniami kąsam też banany. Ale mówisz, że przygotowanie kurczaka to tylko 20 minut. A [...]

Hm...Dobra chłopaki moim celem nie było poruszanie tamatu podróbek ,ale tego co biorą najlepsi.Nie chcę wnikać w szczególy czy ktoś ma oryginał czy podróbę.Znam ludzi ,którzy budowali się na primkach ,dakach itd. i wyglądają ...dość dobrze ale ich budowa nie jest [...]

Może i jest Lady Fitness, ale BodyLife jest chyba nieco inne. To jest na prawdę fachowe czasopismo tej branży przeznaczone głównie dla zaangażowanych bardziej w ten sport. Lady Fitness jest według mnie bardziej skierowany dla laików. Nie krytykuję bynajmniej tego magazynu, bo jest on niewątpliwie [...]

Cała tajemnica tkwi w pełnym zakresie ruchu. Przy ćwiczeniu bicepsów jest dosyć oczywiste, jaki jest pełny zakres ruchu, ale przy klatce... Wyciskanie na lawce jest pełnym zakresem ruchu mięśnia piersiowego ?... a może rozpiętki ?... Hmm.. Tak do końca pełny zakres ruchu to [...]

[...] ,którzy nic nie biorą ( do tego mają super genetykę) ponieważ boją się wykrycia.Mówię ,że biorą i to za***istae koksy ale napewno nie takie jak my ( czytaj ja).Ponieważ biorę te wszystki w miarę tanie i popularne środki i efekty są ,ale nie na miarę mistrza [...]

Ale mi chodzilo o kreatyne w proszku, ale nic i tak dzieki

Atomic: ale ten cukier w mleku chyba nie zaszkodzi hardgainerowi? Witas: Czym jestes starszy to mniej mleka? No ale przeciez wapn jest zawsze potrzebny.

Nie zeby uspakajac, ale nawet po 50 tabl.przez tydzien nic by mu nie bylo. Oczywiscie nic zlego z watroba, ale nic dobrego z miesniami. Towar byl pewnie lewy, a odzywianie pod psem. Wody to masz kolego normalnie pic 4litry dziennie. Wskocz do szatni, "Zlikwidowac dzial sterydy", w moim poscie napisalem absolutne abecadlo wiedzy o koksie. [...]

[...] ręce. Poszedłem do apteki kupiłem maść od rozstępów dla kobiet w ciąży i wszystko przycichło. Rostępy zostały ale rozszerznie ucichło a i teraz pół roku po kuracji będąc na kreatynie zauważyłem, że się trochę zmniejszyły [...]

mozna tez wykonywac aeroby bezposrednio po treningu siłowym jesli chcesz spalic tłuszcz a nie zrobić kondycje to pamiętaj aby cwiczyc co najmniej 20 min ale nie jak szalony najlepszym miernikiem zmeczenia jest to jak oddychasz.Jesli przy aerobach mozesz spokojnie prowadzic rozmowe z druga osoba i masz tylko nieznacznie [...]

Lukx robie normalne brzuchy ale w chacie na tapcznie.Kłade na tapczan sztange i podnia naogi zapieram a koniec tapczanu mam przy pasie i opuszczam sie poniżej poziomu tapczanu tak ze od pasa w góre niedotykam tapczanu tylko jest w powietrzu.Ale tez ćwiczenie robie dobiero miesiąc wczesniej robiłem na podłodze:) [...]

sprytnie;) Ale cos mnie tchnelo przed chwilka ze ta forma cwiczenia na kanapie moze byc zgubna dla kregoslupa. grozi zbytnie wygiecie sie do tylu a to juz ogromne obciazenie dla dolnej czesci kregoslupka, mysle ze mozna sie nabawic powaznej kontucji. Ale spytaj np, xeny albo x-mena. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl Zmieniony przez - lukx w dniu [...]

wiem ale to treba robic z głowa i nieodchylac sie zamocno(az do podłogi) sprytnie wykonywanie tego cwiczenia moze ci równierz wzmocniec miesnie pleców ale to tylko przy okazji jak przytszymiesz sie troche w pozycje rozłozonej (jakies 2sec.) Po miechu tego cwiczenia fajnie mi sie brzuch wyrzażbił

xena... kurde chyba nie ma napisane, ale podaje sklad 4 kapsulek: Vitamin C 10mg Riboflavin 1,7mg Vitamin B6 (as pyridoxine HCl) 26mg Valine (as L-valine) 934mg Leucine (as L-leucine) 934mg Isoleucine (as L-isoleucine) 135mg Pepsin 64mg... Sorry, ze po angielsku, ale nie chcialem blednie przetlumaczyc... .. . NaRazie zycie jest walka... .. .

Fakt jest super, ale trzeba uwazac na przetrenowanie. Mozna pojechac w ten sposob gora dwa miesiace, przy super diecie i odpoczynku. Energia na treningu po prostu rozpiera miesnie, no ale tak sie nie da w nieskonczonosc. Receptory slabna. Pozdrowka

Chcialem sie zapytac jak jest z legalnoscia palki teleskopowej. Nosze czasem cos takiego, ale nie taka sperzyne z gumowa kulka na koncu tylko po prostu sztywna teleskopowa rure metalowa. Czy jak mnie z czyms takim zlapia to moga mi cos zrobic? Bo w sklepach z bronia mozna cos takiego bez zezwolenia kupic, ale czy wolno to nosic? PHCthulhu

[...] teraz troche z innej beczki.Nie wiem dla czego w obecnych czasach nauczyciele tak bardzo zabjegaja o mnogosc uczniow w swoich szkolach(kasa?).Kiedys bylo na odwrot. niestety ale nie jest prawda ze sztuki walki sa dla kazdego i inne ostatnio popularne bzdety. Zeby osiagac jakies efekty podszebne jest maksimum wysilku a w chwili obecnej sale [...]

Nie chcialbym wszczyanc dyskusji ale moj wujek w wieku 50 lat tez ma powazne klopoty z sercem a grama koksu nie tknal.Wkurza mnie taka nagonka na sportowcow jak pojawia sie problemy ze zdrowiem, ze wszystko to wina sterydow.Ale udowodnil to ktos? Np Arnoldowi. Serce to taki silnik ssaco tloczacy i moze sie "popsuc" z roznych wzgledow i w [...]