ale

Do oxy nie mam nic, też fajny środek ale jak leciałeś 7 tygodni na mecie 50g to te 30 oxy to malutko, co tu porównywać mete z oxą

No Bold się długo rozkręca bo teoretycznie ok 5 tygodnia ale za to fajnie kontroluje estro przynajmniej u mnie tak było nie musiały lecieć żadne IA i pompa na treningu była okrutna ale to tylko taka propozycja zrobisz jak zechcesz

Bez znaczenia , zalezy na co mam ochote ale tak ok 200g bialka zjadam

Kabo nie było tak źle, pobiegłabym znowu, ale tym razem spakowałabym cieplejsze rękawiczki ;-) Jak to mówią - błoto wciąga, więc pół dnia siedziałam nad kalendarzem biegowym a później ponad pół godziny rozmawiałam z koleżanką przez telefon konsultując co i kiedy biegniemy }:-( Najbliższy bieg - 8.05 Bieg Herosa na Pustyni Błędowskiej, 5km z [...]

[...] test z kettlem 16kg 10 min rwania Jak podliczyłem to okazało się tak Lewa 18+18+16+17+17=86, Prawa 18+17+18+18+18=89, razem 175 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=peBTgXpvnfk W sumie nie tak super, bo w zeszłym tygodniu zrobiłem 170, ale wtedy 4 razy zmiana rękibo 2 min 20kg, 3 min 16kg, 2 min 20kg i 3 min 16kg. Lecimy dalej z tematem ;)

[...] i naszło mnie na test z kettlem 16kg 10 min rwania Jak podliczyłem to okazało się tak Lewa 18+18+16+17+17=86, Prawa 18+17+18+18+18=89, razem 175 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=peBTgXpvnfk W sumie nie tak super, bo w zeszłym tygodniu zrobiłem 170, ale wtedy 4 razy zmiana rękibo 2 min 20kg, 3 min 16kg, 2 min 20kg i 3 min 16kg.

20 to z jednej strony jest ;-) Ale mam zakwas na brzuchu po wczorajszych allachach

Wczoraj lekka jazda 1 godzina. Dzisiaj miało być 3 h tlenu, ale rano było mokro, a popołudniu nie miałem kiedy kręcić, więc wyszła setka na Zwift. /SFD/2021/4/18/0e08fe05150f4f518a1e7ad29782f942.jpg /SFD/2021/4/18/e86b7c1418104b6990d04db17b1bb05b.jpg Potem zjadłem tort urodzinowy, jogurtowy z białą czekoladą, brzoskwiniami i bezą. Do tego kawałek [...]

Witam Panowie na szybko potrzebuje podpowiedzi, w które HCG celować: Actiza czy Pregnyl- polski ale oczywiście od dila. A drugie pytanie czy clomid Terpafen ze Shree działa czy to lipa totalna? Z góry Przepraszam za nowy temat ale w PL Realia nie mogę zadać pytania bo mam za mało postów.

[...] bicepsy i wspomniane ścięgna. Miałem przez jakiś czas też poczucie ociężałych rąk. Dałem sobie tydzień przerwy. Dolegliwości ustały. W trakcie treningu siła była w normie, ale na drugi dzień znów rwało. Znowu dałem sobie tydzień i znowu to samo. Teraz jestem po 3 tygodniach przerwy od dźwigania. Już prawie nic mi nie dolega, może raz na jakiś [...]

[...] /SFD/2021/4/18/484ea37c2fd949abae6fb75fc0260b07.jpg Leń przegrał z nagłą potrzebą przewietrzenia się ;-D. Fort Włochy fajny do doskonalenia techniki jazdy i obsługi przerzutek, ale jak dla mnie średnio się nadaje. Generalnie albo płasko albo bardzo stromo, sporo ludzi na spacerze no i trzeba uważać żeby ze [...]

U marka trenujesz? Akurat dzisiaj tak się złożyło, że u Niego właśnie byłem ale możliwe że częściej będę wpadal bo akurat w okolicach 11 ma luźniej i często sam tak trenuje, a to dla mnie z pewnością lepsza pora niż po 16.

[...] że żyć się nie dało. Ale tradycyjne nie dobrało się do końca Także czwartek, piątek, sobota przesiedziane w domu, w głowie oczywiście była opcja iść na siłę na trening, ale już jednak człowiek mądrzejszy niż kiedys. Jedzone normalnie, bo apetyt ok, tylko smaku brak, cardio kręcone poza kryzysowym czwartkiem. Dzisiaj już jakiś tam trening [...]

TSH jest wysoko, ale to nie musi oznaczać niedoczynności tarczycy. W takiej sytuacji należy za jakiś czas powtórzyć cały profil tarczycowy, czyli TSH, ft3, ft4, od razu również crp, lipidogram i przeciwciała. Samo TSH może podskoczyć mocno po nieprzespanej nocy, czy treningu dzień wcześniej. Niestety u osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej [...]

Wiem,wiem ale to ze nie czujemy to nie znaczy ze nie dziala ;) 50mg ed to bedzie max.Kurcze wstrzyknalem rano 25mg i kofeine to fajnie zrobilo ale po 5 godzinach wbilem znowu 25mg i juz dla mnie za mocne(niepokoj).Skupie sie narazie na pojedynczych strzalach ed,od 25mg. Dzisiaj caly dzien w robocie na dupie a tluszcz sie pali. [...]

Wiem,wiem ale to ze nie czujemy to nie znaczy ze nie dziala ;) 50mg ed to bedzie max.Kurcze wstrzyknalem rano 25mg i kofeine to fajnie zrobilo ale po 5 godzinach wbilem znowu 25mg i juz dla mnie za mocne(niepokoj).Skupie sie narazie na pojedynczych strzalach ed,od 25mg.

Wiem,wiem ale to ze nie czujemy to nie znaczy ze nie dziala ;) 50mg ed to bedzie max.Kurcze wstrzyknalem rano 25mg i kofeine to fajnie zrobilo ale po 5 godzinach wbilem znowu 25mg i juz dla mnie za mocne.Skupie sie narazie na pojedynczych strzalach ed,od 25mg.

Trochę nie rozumiem pytania z tym okresem, od zawsze na treningu mam te francuzy, prostowanie linek ale niezbyt widzę różnicę żeby coś się zmieniało przez miesiące, próbuje zmieniać też ćwiczenia ale nic szczególnego nie widzę

Nie no jesteśmy kolegami i bym z tobą flaszke zrobił gdyby nie to, że jestes niepijacy ale lufe mozna opalić jakąś

wiem ale pojawiła się szansa na odrobinę atencji ... musiałem przepraszam pewnie mbie teraz nienawidzisz ( no dalej zaprzecz ... tak bardzo tego oczekuję )