ale

[...] o mase???jest to dla mnie bardzo wazne 1 2 3 4 1 100 100 100 100 2 200 200 200 200 3 300 200 200 200 4 300 300 300 200 5 300 200 300 200 6 300 200 300 200 7 200 200 200 200 8 100 100 100 200 9 --- 100 100 200 10--- --- --- 100 Deka działa po kilku tyg. i moze było by lepiej ciagnac ja dłużej?ale niewiem Maniac Gym pomoz mi cos wybrac!

[...] aby schowala sie cala. Nie zapomnij o odciagnieciu tloczka by sprawdzic czy nie natrafiles na zyle. ...::: Pozdrawiam :::... "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne." - Roman Dmowski

To zalezy-jezeli robisz trening na rozne grupy miesniowe to w kazdy dzien mozesz na inna(no ale bez przesady,niemowie tu o 7 dniach w tygodniu).Natomiast jezeli chcesz codziennie wykonywac cwiczenia na te same miesnie to niepolecam-organizm musi sie zregenerowac.Popros kogos zeby ci przeniosl do innego dzialu ten temat-tam zapewne otrzymasz [...]

[...] delikwenta...w jaki sposoob miesnie by byuy az tak nia wysycone ? moze przez jedzenie duzej ilosci miesa wolowego, sledzi , uososi no dobra powiedzmy ze tak by byuo ale w takim razie jak wytlumaczyc ze taki osobnik z naturalnie wysyconymi miesniami ma niedowage niejednokrotnie ? wiesz...mi sie zdaje ze jesli taki system poprzez jaki [...]

Jutro pojezdze po sklepach i wkleje fotke tego co kupilem :) ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

[...] mowisz o oporach toczenia , ja mam stare micheliny (juz ich nie robia bo to rozmiar 2,6 - teraz nawet takiego nie ma tyle ze maja na szerokosc 7 cm a powinny miec 6,5 (musialem bierznik przycinac bo sie nie miescily w rame ) i to sa dopiero opory toczenia . Chodzi jak traktor , ale na zakretach wszystko to jest rekompensowane , noi w dodatku sa [...]

[...] tu ladny artukul o iniekcji: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/66 wszystko jest adnie opisane ...::: Pozdrawiam :::... "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne." - Roman Dmowski

[...] kokosów już chyba nie zarobi na nim. A co do zarobków w K-1: myślę że skoro Eurosport zdecydował sie wykupować relacje na żywo ( tzn nie wiem, czy teraz zawsze tak będzie, ale ostatnio było ), to myślę że zarobki fighterów walczących tam mogą pójść bardzo wysoko w górę i na GP pod koniec roku kapusta za zwycięstwo może być już ponad 1mln $. A [...]

Eeee, wy to macie jakies problemy.... Ja dzisiaj moze nie bede wymienial wszystkiego dokladnie, ale poszlo m.in. kolo 300g kurczaka, 0.5 kg ziemniakow, potem jakies ciasto a na koncu lody... i sie nie stresuje.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]

FrEjKu==jejku ale ty...ohh!! Witeczka Wypelnij profilek ___________________________________________________________________________ "If I always do what I have always done I will always get what I have always got" Decool

wiadomo... w sumie dla mnie placebo jest za***iste...bo wiara w dzialeni supla naprawde duzo moze dac... wg mnie przynajmnije jednak opsiywany przypadek byu za czasow kiedy wazyuem 50kg i na silownie mnie kumpel wyciagal sila...trenowauem odneichcenia i kreatyne brauem bo "on tez bral" ...wiem ze tak bez sensu ale wtedy akurat za bardzo [...]

[...] może po walce z Tysonem i po rozwodzie przemyślał sobie to i owo... Na pewno w jego życiu się wiele zmieniło, no a my możemy sobie pogdybać...Nie jestem jego wielkim fanem, ale życzę mu dobrze, chociażby za dostarczenie wielu emocji w obydwu walkach z Bowem. Nie skreślajcie go jeszcze bo w boksie zawodowym w grę wchodzą tak duże pieniądze, że [...]

[...] wysilkiem , nie pic duzo przed i podczas wysiłku... jak juz złapie.. to proponuje kilka razy beknac :D czyli odpowietrzyc sie =] mi to pomaga :D moze sa jakies inne metody ale te mi pomagaja :D tak wogole wazne jest ze kolka jest po lewej stronie jak Cie boli po prawej to jes trzustka i to mozliwe ze dlatego boli ze za duzo jesz chemicznych [...]

lol ale ja nie umiem bekać 'na zawołanie'

Witam, chcialam wszystkich serdecznie powitac po tak dlugim milczeniu. Czuje sie dobrze a to dzieki WAM))schudlam, nie dlugo sie przeprowadzam no i mam duzaaaaaa piwnice i bedzie mozliwosc urzadzenia malego pomieszczenia do trningu ale to troche potrwa)))) trzymajcie sie)) Elzbieta

moze ktos inny ma jakis trening ale nie act poniewarz nie mam sprzetu cwicze w piwnicy,a po drugie takie latanie z przyzadu na przyzad i robienie kilku parti miesniowych na 1 treningu wedlug mnie nie ma sensu to jest dobre dla poczatkujacych i nie kumam jakeis stacje cwiczyc przez 30 sekund puzniej 60 odpoczywac troszku zamieszany ten cykl [...]

Nie wierz w cuda.Te urządzenia może i działają ale nie zrobią z z grubego chdzielca , ani z nikogo kulturysty. Jak ktoś ma kontuzję to stosować na podtrzymanie,albo chce podkreślic definicję. A już na pewno nie wierz w to że jak urządzenie pasuje na brzuch to potem se możesz to założyc na rękę i ćwiczyc biceps.Przecierz w mięśniach ramion są [...]

heheh gieniu, szczerze..nie mam się z czego spowiadać..łehehehe, ale do spowiedzi pójde:) freja nie popełniaj tego błędu co ja, bo póżnioej będą Ci wypominać całe życie pochwały są dobre, ale krytyka jeszcze lepsza..pomaga w gubieniu wad:)

ekipa specu sprawdz moj poprawiony trening na forum hiheca. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

[...] mojego kolesia tez. Zapytaj sie tylko czy nie pil za malo wody.Bo u mojego kumpla chyba to bylo przyczyna.I sadze ze to byc moze nerki. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli [...]