ale

Wiesz muszę zapytać jutro, ale wydaje mi się, że jeśli teraz zostało to zmienione to może być to wymóg UE. Także, nie ma co się obawiać kreatyny, bardziej białek z kreatyną która podbija zawartość białka

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html przeczytaj moze cos ci pomoże osobiście nie widzialem takiej listy ale była by bardzo bardzo długa

Dluga niewatpliwie by byla, ale przynajmneiej mozna wybrac te produkty, ktore sie lubi zjadac :)

szelma1 bez obrazy ale co Ty robisz tyle lat na forum, jak takich podstaw nie znasz?

mnie ostatnio koleś zapytał czy dieta z tuńczyka jest dobra ja się pytam- o co Ci chodzi? no chodzi o to że zjadam ostatnio codziennie 6 puszek tuńczyka ale masa nie idzie %-)

ok, a ile musiałbym ważyć mniej więcej. Bo np koleś w moim wieku ma już bardzo fajny kaloryfer i mięśnie też dość spore nie wiem czy ma jakieś wspomagacze czy co ale mówi że już 5 lat ćwiczy.

Jeśli to zwichnięcie a tym bardziej doszło do uszkodzenia tkanek (i zależy w jakim stopniu) to może być wręcz niemożliwe na pewno niebezpieczne ale kwestia leży w decyzji lekarza prowadzącego i Twojego stanu.

widzialem idola, bo kumpel akurat do mnie zadzwonil i mowi zebym badal... klienta nie znam, wiesz, ja trenuje stosunkowo dosc krotko, jak pytalem w sekcji moich rowieniskow, tez go nie kojarzyli, wydaje mi sie, ze juz go gdzies widzialem (tychy - male miasto ) ale na pewno nie na treningach. a ponoc dwukrotny mistrz polski i costam jeszcze, tak? [...]

[...] ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj wiecej zdjec! 7. Masz jakies zdjecie? 8. Z [...]

nom. widzialem... ale nie kojarze go... * tomat *

siema tak sie składa, że chodził do nas na boks (tychy) podobno jest wce-mistrzem europy w kb qpa ,chyba, ze na paraolimpiadzie koleś jest bardzo gruby i chwieje sie na nogach umie tam jakies kopniecia, ale w rękach jest słaby, zamiast trenować robil jakies śmieszna wygibasy pozdro dla grubego Dzieki

u krzycha, za***isty gosc. tzn ja dokladnie boksu nie trenowalem, niestety. no rok boksu to juz cos musisz umiec, polecam kb, tez kosztuje 50 przez pierwsze pol roku, pozniej 40. dodasz sobie nogi, zobaczysz jak bedzie ci szlo i pomyslisz co dalej serio lepiej kb niz cokolwiek innego w tychach, no chyba ze bjj, ale 100 zl kosztuje. jeden znajomy [...]

nie wiem za bardz o co ci chodzi..ze niby jak bierzesz sama kretke to ci w brzucho idzie??chyba cos ci sie pomylilo.oczywiscie jak dokupisz bcaa to bedzie lepiej ale starczy ci kretka plus glukoza ktora dostaniesz w spozzywczym i spompujesz sie ladnie tylko na cyklu zero alkoholu.pozdrawiam

Drobny bład.Ale o to mi chodziło

kreatyna może sprawiać, że pojawi się troszkę więcej wody na brzuchu co może wyglądać jak drobne otłuszczenie, ale po cyklu wszystko wraca do poprzedniego stanu, natomiast przy nieumiejętnym dawkowaniu jej z glukozą może do tego dochodzić efekt gromadzenia tkanki tłuszczowej, więc lepiej jest być ostrożnym w dawkowaniu glukozy, lepiej już z carbo, [...]

W sumie to tez nie zabardzo zrozumialem ale domyslilem sie(jako ze byle kolo statuly Sherloka Holmesa kilka razy to jestem dobry w dedukcji ) ze chodzi o krew wyplywajaca z miejsca zastrzyku po wyciagnieciu igly.

Jeśli ktoś mógłby mi krótko streścić za co odpowiedzialna jest kreatyna w organiźmie. Wiem, wiem użyj "szukaj" ale tam są referaty na pół godziny czytania. Chciałbym krótką odpowiedz i nie w formie linka. Dziex

małym ciężarem(ale go wogóle "nie czuje") robie dobrze gdy dorzuce kg zaczynam wyginać grzbiet

małym ciężarem(ale go wogóle "nie czuje") robie dobrze gdy dorzuce kg zaczynam wyginać grzbiet To dorzuć tak kilogramów, żebyś nie wyginał. Nie wmówisz mi, że po dorzuceniu 5kg do gryfu zaczynasz się wyginać. Rób taklim ciężarem,z którym jesteś pewien na 100% poprawnej techniki - i dorzucaj co trening 2,5kg.

Jak masz tak mały ciężar "że go nie czujesz" - rób więcej powtórzeń. Pierwsza seria przeleci. Ale już w drugiej poczujesz. To raz. Dwa. Wypełnij swój profil. Albo daj jakieś dane o sobie. A trzy - martwy ciąg jest na prostowniki pleców. Drążek buduje najszerszy grzbietu przede wszystkim. Wiosłowanie również. Z tym, że prostowniki też [...]