ale

[...] redukcji. Ale zbalansować to trzeba odpowiednio bo wiecznie nie można dokładać aktywności bo w końcu nie będziemy się prawidłowo regenerować i spadnie jakość nie tylko treningów biegowych, ale także treningów siłowych. Wszystko da się połączyć trzeba to zrobić jednak z prawidłowym planem. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-11-29 15:52:46

nexium kiedyś tak ale to lata temu, ionos kojarze ale chyba nigdy nic nie próbowałem, z vertexa tylko clen kojarze, panax w ogóle mi nie znany. ogólnie jak coś używam a działa to nie kombinuje tylko się tego trzymam

[...] Z kolei łączny ciężar 60 kg (2 hantle po 30 kg) będzie o wiele za mały do treningu nóg, chyba że ktoś do tej pory był nieaktywny fizycznie. Niemniej u takiej osoby należy wybierać ćwiczenia sprawiające jak najmniej problemów, a nie skomplikowane, w których można popełnić liczne błędy. Tak samo jest z przysiadami Zerchera oraz skrajnie [...]

Nexium byl ok, ale orale kiepskie, szczegolnie clen i antek

SzkodaTak przy okazji, masz na myśli rejestrowanie pracy na stronie https://potreningu.pl/ ???Nie. Myślałem, że podsumowanie chcesz zrobić w tym swoim temacie - w tym którym teraz piszemy. Sorki, chyba się nie zrozumieliśmy. Tak, podsumowanie chcę zrobić w tym temacie. Ale pytałem się o dziennik, o którym wspominałeś. Zmieniony przez - grapess w [...]

Nic nie rozumiem ale dałem 2 strzykawki soli fizjologicznej do fiolki. Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Czyli 0.1 to 0.5g ? Trzymajcie się!

Sorki, chyba się nie zrozumieliśmy. Tak, podsumowanie chcę zrobić w tym temacie. Ale pytałem się o dziennik, o którym wspominałeś. Zmieniony przez - grapess w dniu 2023-11-29 15:06:49

[...] jak specjalne ćwiczenia na budowę masy mięśniowej czy rzeźbę. Ćwiczenia siłowe są uniwersalnym narzędziem treningowym, którym kształtujemy w dowolny sposób swoją sylwetkę w zależności od potrzeb. Podstawową kwestią, którą zmieniamy w zależności czy chcemy budować masę mięśniową czy też zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej jest dieta. To ona w [...]

Jak przy każdej zmianie władzy panowie ci za to powołają 50 komisji aby szybko na kaskę wskoczyć wlasciwa Tak,ale jest roznica jak ktos dostaje odprawe po 4 latach rzadzanie a nie po 2 tygdoniach fikcyjnego rzadzenia

[...] kcal = 697 kcal 697kcal/9kcal = 77g ww 2325-(170x4)-(77x9)= 952kcal 952kcal/4 = 238 g Białko 170g tłuszcze 77g ww 238g Dieta - odnośnie diety może jest trochę " spartańska" ale bardzo nie lubię marnować czasu w kuchni :) Posiłek nr1 - Śniadanie Chleb żytni razowy 75g Jaja kurze 4szt Posiłek nr 2 - Obiad 1 Ryż biały 75 g Filet z kurczaka 150g [...]

Tak poleciał chciałem go kiedyś odszukać w skasowanych ale nie pamiętałem tytułu %

Tutaj są jakieś metabolity a nie typowe ia Weź np exe jest mała grupa ludzi na które działa marginalnie u mnie eq bardzo nie ubijał e2 ale primka już mocno i co najlepsze mega długa odbijała

dzieki monkey, Tak mysle ze cisnienie, dzisiaj lepiej (mniej piszczy) ale ciagle to uchu chyba gorzej slysze. Tez mam ciagle nos zatkany od przeziebienia wiec moze troche tez od tego. Klasycznie glupota po chorobie za szybko do cwiczen, i przy pierwszej serii sztangi zaczelo mi piszczec. Mam nadzieje ze to przejdzie calkowicie.

Oczywiście ale odpowiedź "moze" też jest oczywista -) Powiem ci szczerze że tego właśnie nie ogarniam jak bardzo różnie można reagować np. w kwestii estro i środków jak bold i primo. Ten sam vial , te same ilości np testa i primo a wyniki skrajnie różne od zerowego estro do w ogóle nie ruszonego...

Oczywiście ale odpowiedź "moze" też jest oczywista -)

Tak ale to jest fajne przez tydzień dwa, a nie miesiące. To jedzenie nie sprawia już w ogóle przyjemności.

Faktycznie sporo sobie nałożyłeś, ale widać rośniesz optymalnie z tego co widzę. A i ja tak mam, że dopiero po tym, jak mnie poniesie, orientuje się, że te 6rep siłowych wchodzi kiepsko, to wracam do mniejszego ciężaru i robie 8-10, no ale to normalne, nie każdy dzień ma się taką samo wydolność, a to dopiero na treningu wychodzi :)

[...] ludzi na hgh maja igf nisko często tak więc napisałem w.cudzyslowie ze "moze" są osoby którym eq nie ubija e2 to wtedy prosta sprawa że więcej mg saa mamy .temat dyskusyjne ale na uwalonym e2 na pewno będzie się gorzej masować niż na e2 w widłach czy podbitym nad widelki. Ok przy ubitym E2 się zgodzę , estro potrzebne . Ludzie boją się trochę [...]

Witam Was Zaczynam się przykładać do stworzenia swojej pierwszej diety. Będzie to dieta na redukcje. Od razu zaznaczam, że nie mogę znaleźć właściwego linku do wrzucenia diety, więc jakby ktoś mógł wysłać aktualny będę wdzięczny ( mam na myśli link od Konia ) Poczytałem dużo na forum i internecie, proszę Was o wstępną ocenę NIE diety, ale czy [...]

Szanowny Janie. Niestey dziennik prowadzę w Stravie. Ale pomyślałem sobie że na koniec każdego miesiąca będę robił tu podsumowanie. Będę miał w jednym miejscu statystyki. Szkoda. Najważniejsze jest Twoje zadowolenie. No i czekamy na listopadowe podsumowanie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-11-29 11:53:25