ale

moje zdanie jest takie ze bez wzgledu po jakim sterydzie najlepiej sie odblokowac niz potem tego zalowac ale mi sie zrymowalo

Krzych ja zrozumialem ze kazda grupe robi raz w tygodniu 3 cwiczenia po 5 seri - i moim zdaniem z tego juz mozna wywnioskowac, ze nie za dobrze ... (co prawda dokladna rozpiska to nie to samo co moje domysly, ale na czyms trzeba bazowac) pozdrawiam

Wiem Rbk___, tak można wnioskować - ale żeby mieć pewność, trzeba wiedzieć więcej. Jeśli robi trzy różne ćwiczenia to jeszcze pół biedy, jeśli robi trzy niemal identyczne (n.p. wyciskanie na skośnej sztangi, wyciskanie na skośnej w średnim i wyciskanie na skośnej sztangielek) to już w ogóle lipa. 15 serii to i według mnie za dużo.

Szukałem, ale myslałem ze dla kazdego bedzie inny plan treningowy ... Ok. Topic mozna usunac

scorch to w tej chwili w mej ocenie najlepszy spalacz na rynku i to w dobrej cenie ale na spadku to proponuje kreatyne do cyklu redukcyjnego dowalic plus jakis antykatabolic

[...] to napisalo mi ze mam 18-20 kg niedowagi ;/ Moglby mi kots podac jakas diete, zebym szybko nabral na wadze ? Aha, chodze na profesjonalną siłownie i troszke mi żal tej kasy co w nia wpakowałem robić niektóre ćwiczenia ... Mógłby ktoś mi jakis trening napisac ?? Bo jak szukam to znajduje jakies ale niewiem czy one sa dobre czy nie ...

Witam! Nie wiem o co chodzi ale scorch jakos na mnie nie podzialal pomimo wlasciwej diety i treningu.... POzdr

Przy ACT moze nie wykorzystasz calego sprzetu, ale sporo. Poczytaj o tym treningu na poczatek. A tak w ogole to co ty chcialbys od razu cala silownie rozniesc?

więcej energii dostarczają tłuszcze średnio 1g tłuszczy to 9kcal, 1g ww- 4 kcal. ale do czego tę glukozę?? po treningu?? ok jako składnik diety?? bez sensu

no ale trudniej przerobić tłuszcze niż ww....

ale węglowodany się zamieniają na glukoze...

to pierwsze to stare opakowanie teraz jest w tym czarnym ale sklady te same Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-18 15:49:53

To znaczy chodzi mi o zdobyci siły a gdyby przy tym szła troche masa to byłoby git,od połowy stycznia robie mase teraz chciałbym siłe,ale przeczytałem wiele artykółów w których było napisane że robiac siłe idzie też masa oczywiście kiedy przeplatamy trwening masowy z siłowym co jakies 2-3 miechy.W poniedziałek robiłem taki trening [...]

Heh, no ja tez się zastanawiałem, ale za stary jestem...:(

ale to sprzedawane jest na sztuki w ampu. czy paczkowane?

Podczas badań okazało się, że uszkodzenia mogą pojawić się tuż po ustaniu obciążenia, ale narastają, osiągając swój szczytowy punkt po upływie od jednego do trzech dni. popraw kolegę Ps. i jesli juz to doomsy

Ja powiem tak co do HMB nie miaem wielkiego przekonania ale spróbowałem i coś tam daje zaczołem cykl 2 tygodnie temu i to co zauważyłem a to że w ostatniej seri na klatke wycisnołem o 4 powtórzenia wiecej 120kg 7razy na inne grupy też niezle idzie tylko chodzi mi o to czy nie za dużo tych supli czy nie koliduja ze soba czy jest sensowne takie [...]

ja 11 wyjerzdzam a wroce po 23grudnia wiec ok ale caly czas czekam na propozycje transport nie wiem waga okolo 15kg

Na McCartney Street jest club Thai Box gdzie możesz łapać i startować w MMA ale jak szukasz czegoś amatorskiego to nie polecam bo tu nie sramy po gałęziach... Zmieniony przez - warezz w dniu 2009-01-07 04:03:02

Zalezy jak masz rozlozone posiłki, kiedy jesz przedtreningowy. Ale mniej więcej chyba tak: 1 posiłek- wegle + bialko + tluszcze (sniadanie) 2 wegle+bialko + tluszcze (2 sniadanie) 3 przed treningiem - wegle + bialko + tluszcze 4 po treningu - wegle + bialko 5 przed snem - białko + tłuscze (kolacja) Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-05-24 [...]