ale

witaj, zerknij na produkt od ALL-a https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Intra_Workout_Pro_Series-opis36351.html osobiscie glownie korzystac z BCAA, ale mialem mozliwosc tetsowac powyzszy suplement i sprawdza sie idealnie, ma wszystko co trzeba na treningu zerknij tez na moj wpis [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: bd -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę ogólnie od 6 lat(ale zaliczył bym 2-3spokojnie ) 6. DIETA: 2500 -białko: 200 -węglowodany: 170 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: EC 8. TRENING: aktualnie fbw 9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniowa 10. [...]

Daj testa solo najlepiej A jeśli boisz się inj to może być ta metka ale poleć 8 tyg po 30 mg dziennie

Witam, jeśli chodzi o pytanie pierwsze to napewno nic się nie stanie jak nie będziesz miał diety przy odżywkach, ale szczerze mówiąc nie ma większego sensu brać odżywy bez uprzednio ułożonej diete. Dieta to jest podstawa a odżywki to są dodatki. Dieta musi być ułożona pod konkretną osobe. Także nie bierz od kogoś diete(jeśli o to chodziło w twoim [...]

To ładnie 15 lat i 120 na klatke , ale ciekaw jestem ile by wyciskał gdyby miał wporzo diete i brał odpowiednie suple ? Jak myslisz . Dieta to podstawa , ja nawet nie ide na trening gdy nie mam co na chacie porządnego zjeść .

Ja niemam takiego daru ale on tak powiedział ze chce być taki jak pudzianowski narazie tak się sprawdza

jak na noc to nitroprogen treca,mx pro,egg pro olimpa,ale najekonomiczniej wychodzi sp80

Szukałem, ale myslałem ze dla kazdego bedzie inny plan treningowy ... Ok. Topic mozna usunac

[...] to napisalo mi ze mam 18-20 kg niedowagi ;/ Moglby mi kots podac jakas diete, zebym szybko nabral na wadze ? Aha, chodze na profesjonalną siłownie i troszke mi żal tej kasy co w nia wpakowałem robić niektóre ćwiczenia ... Mógłby ktoś mi jakis trening napisac ?? Bo jak szukam to znajduje jakies ale niewiem czy one sa dobre czy nie ...

Przy ACT moze nie wykorzystasz calego sprzetu, ale sporo. Poczytaj o tym treningu na poczatek. A tak w ogole to co ty chcialbys od razu cala silownie rozniesc?

Kontuzji zadnych nie bylo, nie wiem moze to przyczyna, ze miesnie rozrosly sie zbyt szybko, albo jesli silowalem sie na reke to byla to najczesciej prawa? Nie powiem, mam genialna genetyke: Moj ojciec w wieku ok 30lat mial 52cm w bicepsie i UWAGA - bez zadnych koksow, odzywek, wiem ze dla wielu z was pewnie wydaje sie to nie mozliwe, z reszta dla [...]

no chodzi o "siady z lezenia" nie wiem o co w tym chodzi jak to sie robi ale tak jest napisane

Jak zapewne wiesz to białko tylko w celach uzupełnienia diety którą pewnie masz ;] Moim zdaniem powinieneś je brać po treningu aby uzupełnić to co spaliłeś ;] ale rano i przed snem też.....

rano i po treningu spoko ale przed snem nie ma sensu chyba ze z duza iloscia jakis tluszczy bo wpc szybko sie wchlania, zanim zasniesz juz bedzie po bialku

Przed ok Ale po odpadają bo mają tłuszcze

Jak Panowie wyżej. Ciężko będzie, ale moim zdaiem recepta na wygraną Tomka to walka w stójce bo tą płaszczyzną góruje nad Palharsem. W zapasach i parterze może mieć z nim ciężko przez to, że ten chop jest bardzoooo silny.

Tomek jest cholernie silny a to duży atut przeciwko Palharesowi. Cesnolevicz to też bardzo dobry zapaśnik a nie dał rady go obalić. Inni w UFC podobnie. Palhares to co prawda trochę inny typ zawodnika, ale myślę, że Drwal MOŻE się mu przeciwstawić w obaleniach.

Osobiście kumpel miał taki problem, rozwiązał go w taki sposób i wszystko mu się wyrównało, wiadomo nie do każdego to pasuje, ale na jego miejscu albo bym tego spróbował, wydaję mi się że jego trening wyglądać może trochę nieciekawie, w sensie ćwiczenia robione na odwal, niech spróbuje robić mniejszym ciężarem i powoli dokładnie do klatki [...]

ale dipsy robic na koniec treningu czy na poczatek za wyciskanie na skos dolny

Ale po co od razu meso, na rynku jest tyle fajnych, lżejszych i tańszych przedtreningówek (no i bez 1,3d), że przebierać można.