[...] co się sprzeczać chłopaki, moi Koledzy ze Spartakusa Gniezno (Kaban, Agresiv) to naprawde pożądne chłopaki! Wypowiedzi ich świadczą ze działa jeszcze adrenalina pomeczowa, ale również nie ma co krytykowąc zanim się się do końca nie obejrzy tych zdjęć (co do leszczy, to było wkurzające), i nie wymieni uwag na temat zawodów! To jest forum [...]
[...] jego poziomu do normy. Wiadomo natomiast ze jedzenie weglowodanow podnosi poziom T3 jak i T4 wiec po zakonczonym cyklu warto by bylo podniesc ilosc zjadanych wegli ale z umiarem bo moze to byc kontrproduktywne dla naszych celow(odtluszczenie sie), nastepna wazna sprawa to zejscie z t3 ktore powino przebiegac dosc dlugo i stopniowo z [...]
skoro sie nudzisz to poradz mi w dwoch cwiczonkach na moje tricki (interesuje mnie wewnetrzna strona) soory ze nie w treningu ale ja tak szybciutko..mam sztangielki 2 kg i dwa tylko cwiczonka tylko czy sa własciwie bo nie wiem jak sie nazywaja..obejrzałam atlas jakby co nie zapominaj o zatrzymaniu obwodu pleckow 1. cwiczonko unoszenie za głowa do [...]
Nie mogą wycofać termogeników.. to niewykonalne...mogłoby to zrobić FDA, ale przecież Ma-Huang i Sida Cordifolia..to produkty ziołowe i dlatego tego nie zrobią....niektóre większe firmy dla poprawy wizerunku, wycofały się z twardych termogeników, ale w USA jest masa różnych producentóe..zresztą przez net można syntetyczną efedrynę zamawiać, zatem [...]
[...] sie na efektach ..zeby udało mi sie jeszcze zrzucic z 2 cm tluszczyku to by były sliczne.. a tak bica mam ogromnego a dlgi mi zwisa od zarysu kosci na jakies ponad dwa cm;-( ale taki to urok leniwych bab nie wiem juz jak mam dziękowac ... A zebyscie nie narzekali na brak mojej upierdliwosci, to mam jeszcze jedno pytanko- szczegolnie do Tykusia, [...]
ale i tak pije duzo wody ale gosc mnie zadziwil nie pij bo lipa ale ja jakos nie trace na masi pijac duzo wody ogolnie jest ok ale troche mnie to zaskoczylo ale tak bywa kazdy ma swoje klimaty i chore fazy -=MiNi0=-
[...] bym trenowac Karate. Sport Walki jest stworzony do walki i tylko walka mozna udowodnic swoja wartosc. Moze tobie wystarczy jak ktos Ci pokaze jakies przerysowane kata, ale mi imponuje kumite - esencia Kyokushin. Nie uwazam, ze jestem twardy, ale kilku teoretykow z wysokimi paskami (3/4 kyu) ostroznie podchodzi do walki ze mna. Ja chce sie [...]
[...] oznacza to, że sam ją na własnej skórze przetestował w praktyce, bądź że był dobrym zawodnikiem. Jasne, że większość trenerów ma za sobą jakieś doświadczenia zawodnicze, ale nieraz bywa tak, że nigdy w życiu nie osiagnęli takich wyników, jak ich uczniowie. Umiejętność walki i umiejętność nauczania to dwie zupełnie różne rzeczy... To, ze wielu [...]
[...] wtłucze dobrze, jak nie zobacze że potrafi dobrze przywalić, to nie ma mi nic do przekazania." Solidnie przywalic. A czy umiejetnosc walki ogranicza sie tylko do przywalenia? Jak potrafi walczyc, to potrafi sie dobrze poruszac, czuc dystans, wykozystac blad przeciwnika, jego nieuwage. Nie trzeba miec niewiarygodnie duzej sily, aby potrafic [...]
witam ponownie, nie mialam ostatnio czasu na forum, ale za to zaczelam wdrazac moj nowy program cwiczen w zycie, wlasnie wrocilam z silowni, gdzie byl sculpt, a potem godzina rowerka mam nadzieje, ze uda mi sie Cie jeszcze troche tu pomeczyc... SCULPT - prosiles o dokladny opis zajec, wiec sprobuje dzisiaj bylam u innej instruktorki, wiec uklad [...]
[...] 1. Tunczyk jest strasznie slony, nie da sie go zjesc samego (chce mi sie wymiotowac). Nie cierpie soli. czy da sie cos z tym z robic? Ja dodaje troche kukurydzy z puszki (3 male lyzeczki) i czerwonej papryki (3 paski o srednicy 1cm). Wtedy jestem w stanie. Ale wiem ze to dodatkowe WW. 2. Piers- no ostatecznie mozna, ale to tez jest suche mieso. [...]
[...] sie od przynajmniej 1,2 kromeczek chlebka a teraz az sama sie sobie dziwie .bardziej mnie ciagnie do pysznego ciasta tesciowej,spagetti heheh i wszystko co super tuczy ale potrafie sie powstrzymac i cwicze swoj mozg hehe specjalnie staram sie miec cos na wierzchu czy dla dziecka loda czy jakies frytki itp.i ucze sie ......niedotykac tego [...]
[...] w 3 miesiacu gdzies , najpoznie 4 , pozniej sie gorzej goja, w ogole to polecam to forum: http://f4f.lo3.wroc.pl/f4f/?u=45 tu sie wszytkiego dowiesz Ja mojemu podcinalem , bo mial uszy jak krolik wyjatkowo dlugie, gdyby mial normalne bym pewnie nie podcinal, ale wygladal komiecznie czasami heh i co tu duzo oszukiwac jest to zabieg tylko [...]
no to biore sie do czytania.. widzisz ewel miałam dobre przeczucie do avonu ze raczej nie wpływa na regeneracje ale trzeba przyznac z sam efekt wizualny daje po zastosowaniu...ale chyba tanszy i ten sam da oliwaz tym ze u mnie jest problem mały to sie nie chce wchłaniac tak jakby skora nie przyjmowała tej oliwy probowałam juz do iinych kremow [...]
pakowac ja nie miałam zamiaru po Tobie jechać, ale czasami trzeba trochę ostrzej do kogoś, zeby zrozumiał, ze popełnia jakies błędy i nie może oczekiwac na to , że ktoś zawsze pogłaszcze po główce. Mi po prostu jest nawet przykro jak czytam Twoje wypowiedzi... psychicznie to Ty musisz być styrana... nie chodzi mi o to aby wzbudzić w tobie złość, [...]
No czyli ile gdzieś tak ćwiczyć u Bohuna? bo z tego co wiem to dobrze trafiłem...ale mimo to i tak chciałbym trenować pod okiem typowego lepszego trenera (Bohun jest bardzo dobry, ale chodzi mi o takiego typowego KoŁcZa :D)no i chciałbym mieć w sekcji do czynienia z workiem :D bo u nas nie ma :( ( w sp.90 ) u nas w sekcji jest 10 osób , włacznie z [...]
ja tez wole piesci ale 2 lata temu na wakacjach nauczylem sie i motylka fajursko otwierac powiem szczerze zerobi to wrazenie ale jak sie chcesz nauczyc to jak masz jeszcze dwustronne ostrze to od razu se kup plastry bo sie potniesz jak nic ja po tygodniu ostrego machania opanowalem wyczucie na tyle zebu se niewbijac ostrza w paluch podczas [...]
kurcze-mam robic mase? teraz? w lato??aaaa.... kurde...ale ja nie wiem co i jak(nigdy nie robilem). Tzn. czytalem tego duuzo no ale..eh...niezabardzo wiem co i jak, a planu za Chiny nie uloze. Poza tym kurcze, moge ten kosz robic-traktuje je jako aeroby, ale lepiej sie po nich czuja bo: -przez 6 miechow z czasu na bieg na 1km z 4min30 sek [...]
hmm sam nie wiem co mam myslec.Po pierwsze waga-ale byc moze ma bardzo lekki kosciec,sam widzialem kolesi co waza bardzo malo ale wymiary maja porzadne, poza tym jest niski wiec rowniez nie musi duzo wazyc zeby tak wygladac.Co do barkow to mimo ze ich nie cwiczy ma lepsza hudowe niz wiekszosc cwiczacacych co widac na zdjeciach.Kazda glowa sie [...]
Mam dokładnie identyczny Stoi w garażu i się kurzy Ale bieżnia już zużyta (teraz męczę stepperek ) Ja go kupiłam ze względu na bieżnię. Ma i wady i zalety. Zalety - tani i wielofunkcyjny, można potrenować w domu. Wady: - bieżnia jest mechaniczna, oparta na obracających się wałkach które poruszamy idąc. Powoduje to drżenia (mnie nigdy po tym nic [...]
Strong Man Trzcianka 2003
