ale

U mnie do wczoraj jeszcze było kilka sztuk w lodówce, ale za to piersi już nie xd

Ale Ty jesteś suchy! Życiówka!

Teraz tylko robić swoje i zobaczymy na ile to wystarczy :) Ale zmotywowany jestem jak nigdy dotąd! ;)

08.08 off. Poza tym mala ma imprezę dla kolegów i koleżanek z przedszkola (zaległe urodziny) ale wssystko ogarnięte włącznie z animatorem więc tylko muszę podjechać po dzieciaki a pozniej odwieźć.

[...] 6, 10 kg x 3, 15 kg x 2, 20 kg x 1 mało siły stracone na te serię i duża oszczędność czasu bo można robić praktycznie jedna za drugą, 25 kg x 7 prawie 8 powt, dobrze weszło ale trochę za wąski chwyt, 15 kg x 8 bardzo słabo, dobre tempo i zatrzymania na górze i dole ale bardzo mało powt, ta seria do powtórki zdecydowanie, CC x 15 sztos, robione [...]

Jak patrzę na swoje zapiski to 2 tyg przed Sopotem było 106kg teraz 2 tyg przed PCA jest 101kg ale no forma to nie wiem czy kiedyś taką miałem. Na brzuchu to jak biorę skórę to bez bps wydaje mi sie że tam sama skóra i woda jest na dole brzucha. Mam nadzieję że lepiej będę wyglądał na scenie na pca niż w Sopocie. Wyjdę z lepszym docieciem :)

[...] Nie mam już pomysłu, a uważam , że przed cyklem jajka były większe, wtedy nie było żadnych problemów. Dodam, ze jesli zrobie nawet kilkudniowa przerwe z sexem jest lepiej ale nie na maxa. Myślalem ze hcg za to odpowiada, ale w takim razie jesli badania sa w normie to czym jadra potraktowac i w jakich ilosciach tak zeby sobie nie zaszkodzic a [...]

[...] w twarz mi powiedział Ukrainiec że Lachów najbardziej na świecie nienawidzą gorzej jak Moskali ... i to będzie dla polski krzyż pański jeśli teraz zaraz nie powiemy basta ale raczej się nie zanosi bo ta władza jaka jest to widzimy a następna która się szykuje będzie jeszcze "lepsza" pod tym względem także poprawy nie widać i zobaczycie [...]

A ja gór nie lubię w ogóle %-) Ale ja jestem leń, i dla mnie najlepsza forma spędzania czasu to leżenie plackiem na plaży %-) Hahaha nie bez powodu u mnie tez ledwo 2k kroków wychodzi w ciagu dnia :D wczoraj to chyba nawet 1500 xD

Dzisiaj waga 100,5kg :) Cardio od dzisiaj 60min czyli +5min Dzisiaj w planie trening nóg Co do zmian to w dni treningowe odejmujemy 100g ryżu ale dodajemy 15g fatu W dni bez treningu odejmujemy 100g ryzu :) Cardio od dzisiaj 60min :)

Przepraszam, że odświeżam... Wiem, że zapewne jest mnóstwo tematów na ten temat ale nie mam czasu na przeglądanie forum. Dostałem takie HCG jak na zdjęciu. Jest ktoś w stanie mi powiedzieć na szybko jak to to zrobić i jakie IU mi wyjdzie na jaką ilość? Buteleczka na zdj. zawiera 2 ml roztworu. /SFD/2021/8/8/635aca440fd941729ebf6d1fa7a0a440.jpg

[...] ścierwa :-( i to te świnie zaczęły , nie ja Niech to parszywe ścierwo wyp*****la z mojego kraju :-( Jak słowo daję z żadnymi "ciapatymi" "niemiaszkami" czy innymi cudzoziemcami w życiu żadnych zgrzytów nie miałem a z tym barachlem już nie pierwszy raz :-( Jak ja tych kacapów nienawidzę , znam normalnych ale większość to barachlo yebane

Nie tak do końca zamknięta ale w sumie nie było nas dużo, 4 września będzie już gruba ekipa ;d Ja trenowałem z Adamem barki i Bicpes i nagrywa będzie na kanale 7nutrition, po treningu Adam robił jeszcze Cardio więc ja też przykręciłem nadprogramowe. Był również Dawid olszewski z Sylwia czyli swoją żona i Karolina z Grześkiem. Jak dobrze kojarzę to [...]

Witaj! jest to bardzo znana przytpadlosc i bierze sie jedynie z dwoch przyczyn: 1. brak odpowiendiej bomilizacji w obrebie stawów ramiennych, ale i calej obreczy wlacznie ze stawami obojczyka> 2. slaba tehcnika wykonania samych pompek, ktora sprawia, ze puszczasz pozycje barkow i sila napiecia przenosozna jest wlasnie na okolice mostka, stad [...]

Witam ponownie, Panowie generalnie poprawy nie ma dalej, moim zdaniem mam atrofie jąder po swoich cyklach i pomimo poprawnych badań, czy gdybym chciał poprawić wielkość jajek to co powinienem i w jakich dawkach przyjac(zakladajac ze badania sa w normie). Mysłalem o hcg zeby wziac z 15000iu rozłozone na 2500iu/3dni, co o tym myslicie? Jak poradzili [...]

[...] powraca do poziomów wyjsciowych ( po PCT). Za każdym razem powtórzenie przyjmowania SAA anblicznosc i adrogenicznosc wzrasta co automatycznie poprawia się nabicie mieśni / sylwetki. Niestety gdy jesteś OFF spadki zawsze będą mniejsze lub wieksze to zależy od Ciebie diety, snu, regeneracji, PCT, po odstawieniu SAA ale jednak zawsze będą.

Jedyne co mnie na mysl przychodzi to, aby ograniczyc jedynie o minimum efekt androgenny to trzeba by zablkowoac 5 alfa reduktaze (DHT) to przez ten hormon najbardziej nabiera się meskich cech. Nie wiem jakie by przyniosło skutki ale stosowanie finasterydu wraz z testostronem u kobiet mogło by ten nie korzystny efekt wirylizacji ograniczyć.

domer ale kotleta odswiezyles ;-)

[...] nad czym mam pracować... Dzisiaj 10 km kajakiem z dziewczyną i może z dwie godziny rozciągania. Nie mam pojęcia jak skutecznie rozciągać prostowniki, próbuję różnych technik ale bezskutecznie. Jutro może zabawa na drążkach i jakieś aeroby wpadną. W ogóle mój organizm przeczy ogólnie znanym prawdom, bo jestem na deficycie a waga rośnie }:-(( power [...]

[...] trening z Adamem i Mariuszem więc zrobiłem plecy i wyszło tak, że dziewczyny robiły PUSH, Adam z Mariuszem PUSH, Grzesiek sam PUSH a ja jak ten ostatni d**** PULL haha :D, ale u mnie to normalne także dzień jak co dzień :D. Generalnie siłownia sztosik, spoko dobrego, starego, ciężkiego sprzętu, kawał przestrzeni więc nic dodać nic ująć, czekam [...]