ale

Dzisiaj bez siłowego. Byłem nieco potruchtac + w trakcie machnalem 8 sprintów pod lekka górkę (ok.30m ), schodzilem w dół i zaś sprint. Fajna sprawa, wolę tak niż ciagly bieg w stalym tempie. Jutro trening pull ale jak będzie wyglądał to się okaże po rozgrzewce.

[...] takie właśnie ułożenie kolan, w takim "płaskim miejscu" tuż nad łokciami. No i szukałam tego miejsca i znalazłam. Faktycznie czuję to ułożenie. Nawet oderwałam jedną nogę, ale nie byłam w stanie się utrzymać. Za to łódeczka nie chciała za bardzo płynąć. Pewnie zmęczenie materiału, miałam dzisiaj zakwasy po wczorajszych próbach. Biegania nie [...]

ale ta masa szybko zleciała, albo mi się wydaje już tyle tyg a mam wrażenie że nie dawno redu konczyłeś, ale bf nadal bardzo dobry więc spokojnie można nadal masować ;) No leci już 13-nasty tydzień i kurde fajnie idzie :-) BF całkiem spoko (chociaż juz widze że trochę już mnie podlewa),apetyt poprawiony więc myślę, że jeszcze parę tygodni masy [...]

[...] nic ciekawego się nie działo z rana cardio potem 4 terapie przerwa 3h akurat na zakupy i posiłki i powrót na kolejne 5 xD. W domu po 22, a miało być wolne w tym tygodniu, ale pacjenty bombardują. Dziś wolne od pracy, z rana cardio i skoczylismy na siłkę. Z racji że w tym tygodniu zrobię 4 siłowe to skomponowałem sobie zestaw i próba czy dam [...]

bardziej myślałem o głogowskiej :-P mam też zamrożoną śląską z kurczaka, ale jeszcze do niej nie podszedłem, trzymam na jakiegoś grilla, bo łatwiej zjeść 5 osobom po jednej sztuce niż jednej 5 szt. w razie jak okaże się "średnia" :-P Ja tam biorę tłustą hamską kiełbę z promocji i wcinam 3 szt na raz :-D

Nie no w piwni to akurat grać musi xD hehe no ale ostatnio nawet muza nie pobudza :D Dzisiaj ogólnie Adam napisał mi żebym w 4/5/6 posiłku dodał do 100g węgli. To w 5 i 6 dodałem bo wcześniej nie było już jak bo 4 w pracy ;)

Panowie czy jest na tej planecie coś z DMAA/DMHA bez johy w składzie? Wszystko co obczajam ma w sobie ten syf. Najbardziej by mnie interesowało czyste geranium, ale chyba można jedynie pomarzyć. SSN takie robiło, teraz nie mogę znaleźć.

100-120 mg to typowe normalne htz. Jak tyle leciałem na week to też estro w normie ale słabo na treningach, mniejszy wigor itp... Dawka 200mg o niebo lepiej się czuję.

[...] 18.08.21 Wstałem 20minut przed budzikiem co w sumie mi uratowało dupe bo akurat tych 20minut by mi zabrało haha :D. Rano cardio, prysznic, bpc, ghk-cu, pakowanko i na personale - potem do domu, do kompa jak zawsze raporty, potem trening, personal i znowu do kompa także dzień jak codzień haha :D. Tyle, że dzisiaj nieco więcej mocy było bo i [...]

Zapraszam do tematu i do komentowania swoich wrażeń-to zawodnik męskiej sylwetki ale namawiam go na start w ekstremalnej kulturystyce. https://www.sfd.pl/Vladyslav_Urnyshev_trening_bark%C3%B3w_i_triceps%C3%B3w-t1213524.html /SFD/2021/8/18/5b3f21a5479349e4a9c316684d66ef6a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-18 21:24:25

Używanie samych SAA już zwiększa ryzyko zawału serca więc o czym tu w ogóle gadka.Jeżeli koleś ma wysoki puls to ma dwie opcje odstawić towar albo lecieć dalej + betabloker."Samo się nie naprawi" Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2021-08-18 21:07:53 Jeszcze sprawdzę walenie 100 np co 2dni zamiast na raz, raz na tydzień. Bo mówię na 100 [...]

Kolega pisze że na saa ma wysoki puls i bóle w klatce piersiowej ale to przecież normalne, na dodatek pisze że ma duże problemy z sercem

Czekałbym jakby się udało haha ale właśnie dupa…

A dla czego nie, T4 też dobrze się sprawdza nie działa tak spektakularnie jak T3 ale jest lżejszą alternatywą dla T3, wiem że każdy powie że T4 konwertuje do T3 że to to samo ale T4 w rozsądnych dawkach to takie lżejsze T3, nie będę się rozpisywał bo to temat rzeka, jak kogoś to interesuje to znajdzie źródła na ten temat, w każdym razie T4 z [...]

zepsułeś im maszynę :-D no, ale badanie się udało? bo napisałeś, że miesiąc będziesz czekać na opis, ale jak skoro nic nie widać? %-)

Raczej tak specjalnie zajrzałem w Google w jakim leku to jest i poszłam zapytać przy pomocy kumpla co gada po czesku babka mówi że to mają ale na receptę

No i zonk %-) Dzisiaj bardzo wyczekany dzień :-D Rezonans... pierwsza świetna informacja to miesiąc czekania na opis ale dobra co zrobić... jednak hmm... gość zaczął robić badanie, po 5 min mnie wyjmuje i mówi, że coś jest nie tak, jedna wielka czarna plama, patrzy na mnie czy nie mam nic metalowego, a tu nic, gość mówi spróbuje jeszcze jednej [...]

https://i.imgur.com/yZGyEal.jpg UFC T.J. Dillashaw przyjmuje wyzwanie od Jose Aldo, ale stawia warunek T.J. Dillashaw przyjął wyzwanie od Jose Aldo, ale nie na swoją następną walkę. Były mistrz wagi koguciej postawił warunek dla walki z byłym mistrzem wagi piórkowej. T.J. Dillashaw (16-4 MMA, 12-4 UFC), który umocnił się na pozycji pretendenta [...]

taką ośwmornice by oyejbał :d kiedyś robiłem sam ale nie wyszła tak dobra jak w Hiszpni :D no fajnie smakuje, coś innego, a teraz na masie jedyne co cheatuje, a jest w bilansie to sushi albo ryby U mnie tylko sushi ale ja niczego innego nawet specjalnie nie lubie. A sushi to taki względnie zdrowy cheat + zero problemów z trawieniem. no ośmiornice [...]

No niestety na ustawce treningowej w oswiecimiu będę totalnym plackiem No ale trudno jeszcze będzie okazja się spotkać może w lepszej formie %-) Tu była całkiem ok :p /SFD/2021/8/18/4ac351ffbca34b1f8188df3f548b3d52.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-18 19:13:00