ale

[...] intensywnie to już po właściwej sesji treningu będzie jechał na tętnie zbliżonym do optymalnego. Trenować powinien tak żeby inni przestawali żeby na niego popatrzeć( żartuję ale coś w tym jest). Zwłasnego doświadczenia dodam , że lepiej zrobić mniej na treningu siłowym kosztem aerobów. Dla "typowego" normalnego "pakera" to nie [...]

Ale wlasnie chcialem poprosic o jakis trening na klatke i barki ze szczegolnoscia na przedni akton... Jesio tyćku bedem wielki...

Nawiązując do posta p. Szukały „ALC - temat inaczej” może dobrym pomysłem byłaby kontynuacja tego typu artykułów traktujących trochę szerzej o produktach Olimpu, nie tylko pod kontem stosowania przez kulturystów czy też wyczynowych sportowców. Obszerniejsza charakterystyka ZMA niż ta zawarta na stronach www.sportatut.pl [...]

wlasnie chodzilo mi o to ze jakis interakcje z lekami w szpitalu moga byc narazie nie wiem co robic jutro mam oddac mocz do analizy i ew.do szpitala mam skierowanie ale nie wiem czy jechac moze poczekam jeszcze 2 tyg jak mi sie cykl skonczy to pojade i nie trzese portkami no to co ze wyjdzie przeciez mi nic niemoga zrobic ze to biore ?poczekam [...]

[...] powiem ze bieganie codziennie 45 min do godz nie dało mi tyle jak zaczełam biegac 3- 4 dni w tygodniu od godziny do 75 min na razie nie daje rady wiecej gooraco..ale efekty były duzo lepsze tam biegałam 11 tyg i schudłam 5 kg a w ten sposob biegam 3 tyg jeszcze niecałe i schudłam ok 4 dieta cały czas ta sama ...ale w sumie nie jestem [...]

pomyłka 3g węgli na kg m.c. i sory za błędy ale się spieszyłem lessie

dzieki. wlasnie o takie posrednie cwiczenie mi chodzilo. glownie na najszersze, ale tez na prostowniki i rownolegloboczne i te mniejsze. Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381 i http://www.pajacyk.pl

Ale do robienia masy potrzebujesz obciazenia. _____________________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu

_blokers: ja napisalem o przekretach z podcinana deska a to ze slojami to wiem ze tak jest wszedzie ale tak jest nawet na zawodach "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

ja nie mowie ze mi sie nie podoba bo trenuje kyoku ale mowie ze jak wejdzie na olimpiade to moze sie zrobic z deka parodia walki tak jak w tkd czy shotokanie "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

ja w sumie bardziej sie interesuje dietami redukcyjnymi ale czy aby 2 g białka na kg to nie za mało? tyle sie pisze ze juz pomieszanie diety baiłkowe redukcyjne i na mase ,nie powiem ze sie pogubiłam ale doczytałam sie ze przy masie wskazane jest od 3 do 3,5 g białka a przy redukcji od 1,5 do 2 g na kg masy pytam z ciekawosci jaki to przedział [...]

Ale czy dekstroza też może być. powoli,powoli bo się but roz******....

[...] udało mi się zeskanować jednego z obrazków ilustrujących proces recylikngu. Mam nadzieję że prgram skanujący nie zmienił treści tekstu. Starałem się go uważnie przeczytać, ale zawsze mogą się zdarzyć wpadki. "W poprzednim numerze naszego miesięcznika, starałem się wyczerpująco opisać białka serwatkowe. Przedstawiłem ten problem w szerokim [...]

nie ma jak pojechac, ale jada goscie z klubu (na PP dzieci) . jedziesz edelvi na gasshuku ? - tak z innej beczki... Kontynuując tradycję...

Weź sobie proszek na siłownię i rozrób po treningu, przecież podczas treningu należy pić, więc zostaw trochę do rozrobienia glutaminy i masz sprawę załatwioną. Właściwości nie powinna stracić, ale lepiej nie ryzykować. Doradca w dziale suplementacja

watpie patrzac na sklad ZMA aby samo mialo dac ci dobre efekty, co innego jezeli zaczniesz to z czyms laczyc, ale jak nie masz sensownej diety to zapomnij ze czegokolwiek uswiadczysz poza wydaniem pieniedzy I ain't a killa but don't push me

wlasnie wypilem pierwszego shake`a z matrixa + 300 ml mleka - WYsmienity, waniliowy!, ale uzylem tylko 2 pelne miarki i i tak bylo slodkie, ta miarka w ogole jakas duuza niby 1 lyzka stolowa to ok 10-15 gram prochu, zawsze uzywajac bialek dawalem 3 pelne lyzki stolowe i bylo to te 30 gramow prochu, a teraz zrobilem maly test i 3 lychy stolowe to [...]

[...] mam pytanie do znawców odnośnie mojego planu treningowego.Pytanie dotyczy mojego bicepsa i tricepsa który nie chce od dłuższego czasu rosnąć jak miałem 37 w bicku tak dalej tyle mam.Robiłem nawet plan treningowy 3cm w 30 dni poszło mi 1,5 cm i spadło prawie wszystko.Mój plan treningowy wygląda następująco pon klata biceps,biceps 4 serie po [...]

[...] kona kahuna i doplacic roznice i wziac np bombera z5 89 mm skoku (czyli doplacalbys jakies 400 zl a wtedy masz rower wypas , ja ogolnie nie jestem zwolennikiem takich fulli ale kona to kona . A na takim rowerku jak ci mowie (o tym kahuna z amorem wymienionym z przodu) to mozna juz o wiele bardziej poszalec . Wtedy to juz jest bardziej enduro niz [...]

[...] TUNCZYKA W SOSIE WLASNYM ODPOCZYNEK: Na trening przychodź wypoczęty, nie trenuj więcej niż 3-4 dni w tyg. (skorzystaj z gotowego planu treningowego) /GOTOWEGO PLANU ULOZONEGO PRZEZ ZNAWCOW I ODPOWIEDNIEGO DO WLASNEGO CIALA Nie wolno: - pić - palić - konia walić (straty białkowe:)))/BEZ KOMENTARZA To Wam powiem co Wam powiem, ale Wam powiem.