ale

tak jest: Provit 85 oparte jest na bialku sojowym z dodatkiem innych bialek. Rowniez polecam System Protein 80 jako pycha bialko o wartosciowym skladzie ale moim zdecydowanym faworytem jest EGG PROTEIN - doslownie ciut drozsze od 80 a smak, sklad i dzialanie zwala mnie z nog:)) civic

miód?? hmm.... niesądze chociaż może i tak być.Ja bym się skłaniał ku sokowi winog. ale jesli nie masz dość kasy (bo to troszki drogo wychodzi to glukoza będzie też jak znalazł. NIEJESTEM SPECJALISTĄ JEDNAK WZORUJE SIĘ NA KOMENTARZACH I WYPOWIEDZIACH INNYCH >>> pozdro <<<

postura jest w dzielae nasze zdjecia pod 16lat ile na takiej osobie byc cm wiecej po 5 kg??ale z wypowiedzi big to raczej soro

Cześć! Ponoć glutaminka pomaga rosnąć, ale to nie jest pewne. Próbuj dobrze się odzywiać, nie palić, nie obciążać kręgosłupa i jak często tylko możesz robic zwis na drążku po pare naście minut Pozdrawiam!

dzięki za odpowiedz oczywiscie sog, a jeszcze mam jedno pytanie jak trenuje na barki, to na pewno w jakims stopniu to chamuje, ale jak cwicze małym ciezarem ok 25-30 kg, to duzo to chamuje na wzrost ?:) Pozdrawiam.

wiem ale mam za***istego trenera Meja

MI ze 120 spadło na 87.5 po 3 miechach ,ale dodatkow zrzuciłem 20 kg.

E-lite sorki ale aż tak głupi by za hormonki tarczycy się brać nie jestem.Czasem mógłbyś coś wymyślić kreatywnego a nie po najcieńszej lini opru:).

"E-lite sorki ale aż tak głupi by za hormonki tarczycy się brać nie jestem" no właśnie, że jesteś bo człowiek mądry zrobi z nich bardzo dobry użytek!

nie jestem mateo ale.... jestem przeciw... forum staloby sie mnije czytelne... jest dobrze tak jak jest...

Mam gotowe skrypty java itd. ale przerabiam wszystko na .net i nie będę sobie dokładał roboty więc zmiany będą po przeniesieniu sfd na .net

albo mieszanina (wpi,wpc,kaziena lub jaj,soja) ale co do diety ,towaznejakijejst jej chodz ogolny zarys

No tak, a tu ta 8 godzinna przerwa nie jest potrzebna? W innych tematach (ogolnie o stackach kreatynowych) czytałem o niej i że nie trzeba się jej tak bardzo trzymać no ale 8 godzin i 2 to jest róznica. Aha i jeszcze jedno noza jest 50 porcji a vaulta 40, więc pod koniec szamac sam noz czy na zmiane z mono (bo mam jeszcze tego troche)?

też tak myśle ale poczekajmy na jakiegoś chemika

ale o co ci chodzi?

pewnie, że można jak mono to 5g rano na czczo i tyle samo po treningu.Zależy ile masz tego mono.Jeśli 500g to w nietreningowe też 2 porcje.Jak mniej to jedna porcja. No boostery jak najbardziej.Przed treningiem.W nietrenigowe możesz, ale nie musisz. Polecam np: Nitrobolon I, Argivinol (chyba tak to się pisze ).Ponoć (bo jeszcze nie próbowałem) [...]

Kolego daj sobie narazie spokoj z silownia.Idz pograj w kosza, noge czy siatke. Albo jakies sporty walki. Na silownie znajdziesz jeszcze czas wiec wiesz, potrenowac potrenujesz nie raz nie dwa ,ale stawy tylko jedne. Szkoda zdrowia. pozdrawiam

ale ja cwicze 5 rzy w tygodniu po 1 godzine!!

jak chcesz cwiczyc to ćwicz ale co drugi dzień i na małych ciężarach, nie patrz na starszych że podnoszą więcej. (też w wieku 14lat zaczynałem)

no tak ale ja chce mu tylko uświadomić ze np taurynę warto brać cały czas.