ale

Ludi_ wiem, ale najgorsze jest to, że ludzie się boją lipomastia -> ginekomastia i wymyślają stosowanie jakiś leków, a ja to wszystko łykam. Pojechałbym masę, potem redukcję ale nie wiem co myśleć o tej przemianie lipo w gino, w sumie nie wiem do końca co mam ale tak jak opisałem, 'powietrze' lub też inaczej ten sutek jest puszysty :D też tak [...]

[...] ponieważ chciałbym zwiększyć mięśnie brzucha" nie tedy droga one bardzo dobrze sa angażowane w ćwiczeniachh wielostawowych , a pomóc w ich budowie moga ćwiczenia ale z dodatkowym obciazeniem, (coś na proste, coś na skos) "Biegam na czczo by wypalać reszte tłuszczy " BZDURA poziom tkanki tłuszczowej zależy od składu ciała a [...]

[...] 1.przysiady classic 37kg 4x20 ciezko szlo, poczatek 'zadyszki', nogi z waty 2.pzysiady z hantlami 16kg(hantel) 4x12 robilem jakby w srodkowej fazie ruchu, tj nie prostowalem do konca ale tez nie zjezdzalem do samegodolu, non stop spiete - efekt - problem z wyprostowaniem i utrzymaniem sie na nogach po skonczonej serii 3.superseria [...]

u mnie dramat z jaraniem, ale jutro mysle cos sie ruszy a jak nie to o 21 pojade na pewna dzielnice i tam bede stal tak dlugo az czarni bracia sami przyjda do mnie z trawka ale jak ktos zna kogos kto sprzedaje trafke w bristolu to bede wdzieczny za kontakt, normalnie to czarnoskory mi mota ale chwilowo cos szwankuje.............:D hehh

Odpłatnie pewnie tak, ale myślę, że sam dasz rade. W końcu nie od razu Rzym zbudowano. W jeden dzień nie posiądziesz wystarczającej wiedzy. Ale w końcu ci się to uda, oddasz dietę do oceny i dopiero. Ale nie po 2-3 dniach od razu wrzucasz dietę do oceny, z myślą, że ktoś ci ją poprawi tylko to trochę przestudiuj

[...] AKTYWNOŚĆ: -> fitness + inne = 3,5 h -> przysiad + RDL - 10 serii łączonych po 10 powtórzeń (ze sztangą) Od siebie: -> Nie wiem, czy to wina większej ilości ww, ale wczoraj pojawił się większy cellulit ( a ostatnio go nie było praktycznie wcale). Jutro będzie znowu 250 g ww, więc sprawdzę, czy to miało jakieś powiązanie. -> [...]

[...] co się kogoś pytałem to mówili, że okienko więc poszedłem elegancko na stołówke i zjadam moj posiłek 50 g kaszy, 220 g piersi, papryka i pomidor po czym ide powoli pod sale z ćwiczeniami z pierwszej pomocy, tam moja grupa już dawno ma zajęcia... troche oberwałem (a z każdych zajęć miałem ocene...) ale, że to poczatek roku to zgoniłem na złe [...]

Pudzian będzie chciał zakończyć wszystko w 1 rundzie, max w 2, bo pod koniec 2 juz będzie sapał jak parowóz, ale Thompson, jest odporny na jego mocarne pizgnięcia co udowodnił w USA jednak będę oglądał mimo wszystko ogólnie, to Mariusz, całe życie cisnął wielkie ciężary, siłę ma ogromną, masę też, ale z wytrzymałością jest lipa przez to jego [...]

No nie zrozumiało mnie parę osób. Właśnie chodziło mi z tą budową że nie po wzroście się ocenia czy ktoś jest drobny . Szpila może i ma te 192 cm ale i tak jest drobny. Ma drobne łapki, jest chudej kości. Gołota czy np Vitali mogli być i chudsi od Artura w jego wieku ale obaj mają "ciężką" rękę i z tym się chyba kazdy zgodzi. Pomyślscie [...]

dziwna sprawa, a robiac wymach noga w przod jestes w stanie podniesc ja wyzej niz biodro? powinienes... wysokie kopniecie to nie tylko kwestia rozciagniecia, ale przede wszystkim techniki. znam goscia, ktory nie jest w stanie na wyprostowanych nogach schylic sie i dotknac stop, ale napyerdala calkiem przyzwoite high kicki. zeby kopnac wyzej musisz [...]

też dzisiaj mam niezbyt za***isty dzień od samego rana(jak po narzekać to ponarzekać)no i jeszcze spotkałem zbłąkana owieczkę,dalej bezdomny na benefitach a pracować dalej nie pracuje bo adresu niema,to mu powiedziałem co i jak ma zrobic z tym bankiem i w końcu ogarnąć ****e.no ale wracajac do chaty wskoczyłem sobie do pakistańskiej fastfudowni i [...]

george62 tak ma walczyć z Larry Donaldem, ale już pojawiły się plotki o rzekomym złym stanie zdrowotnym Larrego i być może jego występ stoi pod znakiem zapytania, ale mam nadzieję, że to tylko plotki. ar90 zważ na to, że Szpilka ma dopiero 22 lata i miał długą przerwę, wstrzymajmy się jeszcze z opiniami ,że się nie nadaje do HW i że nie ma [...]

Ruda, partner cały, ale może dziś to zmienię Oveja, oj dzieje się, dzieje Ann, ochraniaczy na nos chyba nie ma Są kaski "z kratą", ale ja mam taki zwykły, klasyczny sparingowy. Obli, tylko nie to. Lubię swój nos No pewnie, że dostaję w głowę, ale sparuję w kasku, więc jest luz. Tymczasem informuję, że wypiski z wczoraj nie będzie [...]

[...] podbicia B mi nie potrzeba, to porcja na 100% by wystarczyła, chyba że podjadałabym proszek paluchem, hehe Ja w sumie waniliowa nie jestem, jak muszę, to przeżyję ten smak, ale bez szaleństwa, tak jak rallygunia ew z jakimś dodatkiem. Bardziej, jak już skłaniałabym się ku truskawce czy bananowi, albo b+t. A piła może któraś z Was Whey Optimum [...]

[...] tego tematu) i w zasadzie tylko z 4-5 osób to byli że tak powiem zaawansowani.. W kwestii zaliczenia było tak -egzamin z anatomii (tylko mięśnie biorące udział w ćwiczeniach-ale mimo to sporo tego się nazbierało) -do ułożenia 3 plany treningowe dla poszczególnych grup -egzamin z pozowania w kulturystyce (nie pytajcie- mega zwała,takie ofiary [...]

Może nie kwestią przesiłowania Cormiera ale pisząc"byłoby podobnie jak z Fiedzią"miałem na myśli, ze na pewno radziłby sobie lepiej w klinczu niż w stójce. Poza tym z jakiej racji twierdzisz, ze Cormier zdystansowałby Silve siłowo? Masz ich wyniki siłowe ? PEWNE jest jedno. Kiedy Antonio Silva Zbliżał się do Cormiera, ten drugi [...]

wlasnie bilem tescia prolog 10 i pare stralow propinat no i nie wiem nie bardzo do tego deka i 6*wino waga stoji dobra poszlo 4kg ale cos tu jest nie tak po tym cyklu zniechecilem sie strasznie waga stoji rozstepy sie robia ok nie mam dobrych warunkow do tyrania silke mam w domu ale wszystko co potrzeba robie od rana do 17 w robocie o 22 dopiero [...]

a tam danka *******i bedzie walka polamancow - Rashad z gipsem na rece a Jones na nodze szkoda szkoda, ale po ostatniej walce z Rampagem jakos stracilem nadzieje, ze w najblizszym czasie moze ktos zagrozic Jonesowi, no moze Machida, ale teraz juz sam nie wiem ale karta ogolnie kopie dupe, Krzyskowi po Chorwacie mogliby dac kogos z wyzszej polki

[...] zza karku jest mocno kontuzjogennym cwiczeniem. Trochę tak, jakby ci ktoś próbowal założyć klucz na bark z MMA W taką właśnie stronę wyginają się tutaj barki. No ale jak nie masz problemów ze stawami, to ok. Ja bym generalnie wrzucił Najpeirw 5 serii podciągania, potem jakaś inna wariacja podciągania 4 serie, potem wiosłowanie hantlem [...]

Badania kumpel zrobił, test ponad norme, jestem w lekkim choc pozytywnym szoku. Tak jak pisalem ani do nikogo ani do firmy Uni nic nie mam wiec widocznie tak ten prop na nas dziala. Nie jestem w stanie okreslic czy trzyma stezenie ale testo tam raczej byc musi.Mozliwe ze jest nizsze skoro B-50 nie czul a On raczej nie jednego propa w zyciu [...]