ale

Kochani mam dylemat, mianowicie zastanawiam się jak powinnam biegać, szybko ale krótko czy moze jednak wolno ale dlugo?. Zaznaczę ze jestem biegaczem początkującym. Zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej na brzuch :) Zaznaczę ze jest jej niewiele

Witam. poszukuje ławki do 400 zł . dobra i wytrzymala. byla w marbo na stronie niedawno MH-L007 za 339 zł fajna ławeczka ale teraz jej nie ma. bedzie jeszcze ?

ćwiczę godzine zchodzę ze strychu bo mi zimno noi za godzine z powrotem ale już 15 min noi jeszcze pije jajka to znaczy samo białko 2x dziennie ciekawe po ilu miesiącach wyżeźbię mięśnie noi nabiore powera jak to zrobić?????????

Mam problem chciałem przypakować ale nie wiem jakie koksy mam wziąść i ile może ktoś by mi poradził co i gdzie i co na odblokowanie i ile to wszystko wynieśie.Ćwicze od 5 miesięcy i mam 17 lat.

Hej słuchajcie w pn ide zakupić Kreatyne , Tuaryne oraz Carbo . Jak mam je dawkować ? Ćwicze 3 razy w tygodniu po ok 40 min intensywnie oraz co wieczór tak dla rozrywki ( hantle , sprężyna , pompki ) . Z góry thx

Witam mam moze takie torche smieszne pytanie i ciezko an nie odpowiedizec ale moze w jakims przyblizonym na oko ....;pp Czy bardzo cialo moze sie zmienic biorac propa i winko w tabsach dobrych firm z dobra dieta i dobrymi treningami + aerobami ? tak na oko ?

Napiszecie mi chlopaki jak szybko sie wchlania kretyna po wypiciu? Jestem ciekaw gdyz kolega zaskoczyl mnie ostatnio takim pytaniem a ja niestety nie moglem mu odpowiedziec... z gory dzieki

Jeżeli wybiorę sie do lekarza i dostane receptę na teścia propionatka to jaka jest maksymalna ilość jaka mogę mieć na recepcie i jakiej firmy będzie ten towar w aptece?

Sprzedam atlas firmy Laubr,kupilem go i stoi nieuzywany u mnie w pokoju.Cena 380zl do negocjacji Model atlasu Laubr Gym 4000

Jak to jest z diety mi wynika ze brakuje mi białka a chcialem masy nabrac to mam kupic gainera czy odżywke białkowa 60-80%. Bo jak białkowa to gainer dla kogo jest bo nie wierze ze komus wegli brakuje?

Chciałbym zwiększyć swoją wagę (w tym masę mięśniową) ale bez uzyskania tłuszczu na brzuchu. Nie mam przeciwwskazań lekarskich. Mógłby ktoś jakoś poradzić, co jeść, jak trenować? Zmieniony przez - MrZiomal w dniu 2013-04-30 23:11:38

Mam prośbe prosze o pomoc chodzi oto ze narazie nie cwicze ale mam zamiar zaczać Narazie zaczelem chodzic na basen i aeroby w domu I PYTANIE ! CO JEST KOLO godz 17 ? Chodzi oto glownie aby nie obrósł w tłuszcz??

Witam mam takie pytanie wiem ze jak sie czwiczy to 3x w tygodniu po mniejwiecej 80min ale czy mozna i czy to ma jakis sens zrobic doslownie 15min trening dwa razy dziennie przez caly tydzien (ale nie calego ciala tylko samego brzucha), czy to cos da? Z gory dzieki narka

No wlasnie tak jak w temacie.moze mi ktos podac przykladowy plan jakie cwiczenia i ile serii,poworzen? czytalem ogolne zasady ale nie bardzo sie orientuje o co w nim chodzi!! a tak wogole to mam 19 lat i cwicze juz 1,5 roku.

Czesc posiadam sprzet lecz nie wiem jak na nim cwiczyc..Chodzi mi o cwiczenia dajace efekt a nie glupawe podnoszenie hankli..Prosze o szybka pomoc P.S mam 15 lat A tu mój sprzecik : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d0ec150dc5396418.html

witam, slyszalem ze to tajna bron mistrzow cwicza codziennie ale robia tylko jedna ciezka serie po rozgrzewce na kazda czesc ciala ,o dodaja po 1 kg z dnia na dzien, i sila im idzie praktycznie na kazdym treningu co sadzicie?

Witam serdecznie nazywam sie mateusz wiek 18 lat waga 71 kg wzrosc 183..... Moje pytanie raczej prosba czy moglibyscie mi dobrac dobra diete bo sam nie umiem :( diete pod zeby schudnac z brucha ale miesni ale masy nie zgubic z miesni .... dziekuje serdecznie

HEJ JEDEN JUŻ ZASTOSOWAŁEM TEN Z 10 SERIAMI ALE POJAWIŁ SIE ZASTUJ I POTRZEBUJE NOWY PLANIK ALE TYLKO NA KLATE WRZUCAĆ DOBRE METODY

Wyobraźcie sobie ze gosc jest cały chudy.... jak patyk. Nogi chude, rece chude jak patyki.... i wogole chudy... ALe odłożyła mu sie duża fałda tłuszczu na brzuchu.... Jak takie coś zrzucić ?

no wlasnie, co sadzicie o tego typu extra-ofertach : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=14193457 pozdroo chce przypakowac!