ale

ja bym brał NOII przed treningiem, a xp rano, lub/i po treningu. dziwne to moze, ale mnie taka opcja bardziej ruszała.

Treningów nikt tutaj nie układa, ale jeśli Ci zależy to : http://www.google.pl/search?q=trening+na+si%C5%82e&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a http://www.sfd.pl/Dieta_na_si%C5%82%C4%99.-t253573.html

Zdjęcia tutaj https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210.html Firma krzak ale testy powinny działać

nie wiem o co ci zabardzo chodzi. do jakiego cyklu?? napisz o co ci dokladnie chodzi, to moze uda mi sie pomoc ci. 100 winstrolu?? chyba w tabletkach?? Wszystko jest dobre, ale w odpowiednich ilosciach

przeliczając stosunek ilosc bialka i cene to faktycznie najtaniej wypada ser twarogowy chudy 50gr kazeiny za 2.20zł dalej jaja 36gr jajowejalbuminy za +-1,80zł ale w sumie chemia tansza sp80 olimp przeliczając to najtansze zródło białka

No ok. Ale brać naraz tak jak jest napisane (6 kapsów) czy np. 4?? Moze byc cos takiego : pierwszy raz rano , drugi raz po treningu( moze lepiej przed??), trzeci raz na noc?? czy lepiej rano, przed i po treningu??

[...] spalania tluszczu z niego ? "po lewej stronie brzucha miesnie proste sa lepiej rozwiniete a" no widzisz - poprostu efekt optyczny- tluszcz spala sie ROWNOMIERNIE, ale wieksze miesnie powodują ze wczesniej jakby "wyjda" ponad powierzchnie tluszczu rozumiesz ? masz 2 góry jedna 3m inna 50 m ... obie pod wodą ktorej poziom [...]

Miałem na myśli że mięśnie po lewej stronie mocniej pracują a co za tym idzie są bardziej rozwinięte dlatego lepiej widoczne (nie do końca precyzyjnie sie wyraziłem ) Ale to zabrzmiało jak błąd świeżaka tłuszcz miejscowo dobre by to było pozdro

bieganie takze sie zalicza do aeorobiku ale to tylko jedna mozliwosc. Ja biegam na wf, czyli zazwyczaj raz w tygodniu a pozatym robie wlasnie aeroby w domu 2x w tyg. -skakanka itp. Takze zalezy jakim jestes typem czlowieka, jak ektomorfikiem to 2-3 razy w tygodniu bieganie moze zwiekszyc trudnosci ze zdobywaniem masy, spalasz cenne kalorie. [...]

ogolnie chce zrobic najpierw redukcje bo planowalem cykl z npp.cypa,mety ale bylo by za tlusto, wiec chce przybic najpierw vino z cleniem

Kolega wyżej ma racje ale dodałbym do tego że dobrym treningiem zwiększasz mase mięśni brzucha co je bardziej uwidacznia.Polecałbym ci po każdym treningu jedno ćwiczenie angażujące nieco inne partie brzucha. Oczywiście do tego wszystko to co up.

Ale i nie pomoże, tylko stracisz czas.

Mam ten sam problem, ręce chude, brzuch w miare szczupleje i w ogóle ale uda bez zmian ;/

startuje z krakowa wiec mysle ze tutaj lepiej :) ale jak uważasz:)

Trec bardzo fajny! Bardzo dobra odżywka pod względem składu i smaku ale kolega wciąż nie określił jak ma sie mieć cena do ilości.

ostrowit sfd, wiesz co jesz ale kubków smakowych nie rozpieścisz :-)

Dzieki za odpowiedz. Tak myslalem ale chcialem sie jeszcze upewnic. Pozdro

nie wyswietla mi stronki ale chyba prop 3miechy

Nie ma sensu to są śladowe ilość, ale jak już chcesz to jaki problem jest zważyć imbir albo łyżeczkę cynamonu.

[...] kreatynę kreatyna nie wpływa na ciśnienie krwi a nie na podnoszenie tego ciśnienia ani nic w tym stylu tutaj najbardziej musisz uważać na kofeinę i tego rodzaju stymulanty ale kreatyna spokojnie 5 gramów dziennie możesz sobie wrzucać w stałej suplementacji tutaj też nie musisz ani żadnej fazy ładowania robić ani nic w tym stylu tylko po prostu [...]