ale

[...] występują też i u mężczyzn podobnie jak testosteron u kobiet tyle ze w znacznie mniejszych ilościach niż u płci przeciwnej mają oczywiście wpływ na rozwój sylwetki i to negatywny ale nie ma co sie za bardzo przejmować izolatem sojowym jakim jest Sojavit jak słusznie strong zauważył rośline fitoestrogeny sa znacznie słabsze od ludzkich estrogenów

AD1: Popijanie posiłków nie jest szkodliwe chyba że popijasz Wódą albo benzyną AD2: Można zmieniać kolejnoś, oczywiście zakładam że te posiłki mają podobną wartość kaloryczną i nie zmieniasz np że w nocy płatki owsiane a rano np Tuńczyk (oczywiście nie mam nic do tuńczyka rano)ale lepiej na noc.

szczegolne grozne jest "zapijanie" niepogryzionego jeszcze pokarmu. popijanie po posilku nie jest juz tak niebezpieczne, ale tez nie polecam

Wszystko napisalem powyzej,wegle proste nalezy dostarczyc,aby nie tylko uzupelnic glikogen,ale takze powstrzymac katabolizm,jezeli nie dostarczysz katabolizm bedzie trwal.... Jezeli jestes na low-carb uzupelniaj ,tylko w nie za duzych ilosciach

Oczywiście, bardziej zaawansowani często stosują takie plany. Ale czy to dobre rozwiązanie dla ciebie? Dałbyś coś o sobie.

No i sam sobie odpowiedziales Ja sie na HST zabardzo nieznam, ale skoro tak mowisz to zaczynaj od zimy

pisze tak bo takmysle ale moze sie myle sam juz nie wiem

w shotokanie ale w "wersji" JKA www.jka.org.pl

jw z N2 tak sie dzieje czesto . Ale o tym bylo tysiace razy nastepnym razem wyszukiwarka

Ja mam cykl teraz na CP+Mono+Dextroza i diorę to tak: 5g mono+20g dextro -rano na czczo 9,5g CP+10g dextro -przed treningiem w dni NT biorę tak samo. Na początku brałem na czczo razem z kretką 30g dextro a potem samo CP ale dextro podzielilem na dwie dawki bo CP+Dextro+woda smakuje rewelacyjnie Pozdrawiam

ale bierzesz wkoncu przed treningiem ??

Dziekuje bardzo za pomoc,tamtego cyklu nie zrobilem,kupilem Stroma i shock'a ,dorzuce pozniej spalacz,pewnie leviathana,ale dzieki za rady lepij pozno niz wcale

Z tego co wiem to chyba tylko na allegro, ale są kolesie, że mają długi termin ważności, zapytaj ich a napewno ci powiedzą albo wyślą fotki z datą na opakowaniach.

ja kupiłem i jest do 2009 a kupowalem w 2007 tez z allegro ale wtedy jeszcze ceny były za duze puchę za 62zł teraz to juz wszystko pow. 70

jw obydwa dobre ale clout troche lepszy skladowo

No myślę, że ten zestaw będzie dobry, ale chciałbym jeszcze jedno ćwiczenie i na bica i na trica.

Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak dobrze połączyć ćwiczenia na biceps i triceps w superserie? Ale w grę wchodzą tylko wolne ciężary (hantle/sztanga). -dowolne ćwiczenia na te partie,wykonywane wolnymio ciężarami naprzemiennie

No ale jabłczan jest mocniejszą forma kreatyny niz monchydrat tak wiec lpiej wykorzystać najpierw monchydrat a dopiero potem jabłczanu.To po co zadajesz takie głupie pytanie co masz kupic skoro wiesz ze nie masz tyle kasy by kupic Storma i schocka Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2008-04-30 18:06:05

Przeczytaj uważnie! Jak kupie Storma i Shocka to nie starczy na węgle i białko, ale na ST&SH styknie.

"No ale jabłczan jest mocniejszą forma kreatyny niz monchydrat " - A KTO TAK POWIEDZIAL ? ;]