ale

Łał ale go zniszczył. A teraz pora na danie główne! Nie mogę się doczekać tej walki

Lawler bestia! ale by był śmiech gdyby Dan wygrał%-) Zmieniony przez - grind w dniu 2014-05-25 05:28:21

Ale walcowanie. Szkoda było patrzeć na staruszka masakrowanego.

Jaka miazga, totalna dominacja i jeszcze te obalenia. A Hendo też mega twardy. Nie mam pojęcia czy wygra Jones czy Cormier ale jestem niemal pewien że zobaczymy obalanego Jonesa Hendo to nie był gdzieś z 10 kilo lżejszy w tej walce od DC? Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-05-25 05:57:05

Najlepiej oblicz sobie zapotrzebowanie na B/W/T i ułóż dietę pod siebie. Ale jak chcesz to masz tu przykład co jeść. I. Śniadanie / Drugie Śniadanie Np.: - Płatki owsiane lub musli z mlekiem - Ciemne pieczywo z chudą wędliną - Jajecznica z ciemnym pieczywem - Omlety; na słodko np. z twarożkiem wiejskim, na ostro z szynką II. Obiad / posiłek [...]

Ale ćwiczyć codziennie i na przykład wszystko jednego dnia czy podzielić .

Posiadam kolumny które zapewniają Ci bardzo dobre brzmienie ale będziesz do nich potrzebował wzmacniacz. Myślę że da to dużo lepszy efekt jak wieża..

No zrzuciłem ponad 20kg :). Niechce się zbytnio zalać. Wiadomo że to nie uniknione i jakaś wodę wejdzie. Ale parę miesięcy i zrobię mini cut znowu. Czyli 300 potem 200 i patrzec w lustro?:)

Doklandie, przede wsyztskim patrz w lustro ale i waga będzie pomocna. Waga powoli idzie w górę przyjmijmy ok 0.5kg tygodniowo a jakość pozostaje niemal niezmienna nie dodajesz żadnych kcal, jezeli waga rośnie szybciej, psuje sie jakosc delikatnie ucinasz . Pełna kontrola I w taki sposób można przeprowadzić względnie Długi i efektywny okres budowy.

No zrzuciłem ponad 20kg :). Niechce się zbytnio zalać. Wiadomo że to nie uniknione i jakaś wodę wejdzie. Ale parę miesięcy i zrobię mini cut znowu. Czyli 300 potem 200 i patrzec w lustro?:) Skoro twoja redukcja już trwa troche i na końcu miałeś dość niskie kcal ( 2000 ) a do tego straciłeś 20 kg to obowiazkowo powinno się wejsc na wyższe kalorie [...]

żeby przytyć ale w tłuszcz zczy aby nabrac masy ??..jak chcesz przytyc to jedz na sile ,,,,,,,albo sobie kup pasze dla świń hehee

no ok ale nie dajmy sie ponies astrologii.. trzeba spojrzec indywidualnie napisz ile masz wzrostu i kiedy sie urodziles

nie blokuje ale stlumia w jakims stopniu a w jakim to juz indywidualna sprawa.. efekty? sprawdz

[...] NIE trzeba stosować odżywek by zapewnić wystarczające ilości pożywienia do budowy masy mięśniowej. Pamiętaj jednak, że by ją zbudować ważne jest nie tylko białko, ale i odpowiednia liczba ww, odpoczynku, minerałów, witamin itp itd. Podstawowym błędem jest to, iż często początkujący myśli tylko i wyłączenie o białku, zapominając o [...]

wazna jest dlugosc ja stosuje 6 do wbijania ale takie na 30mm. ladujesz jaka chcesz juz grubsza.

sory za oftop ale jak tam po opracji, efekty ??

ale syf. ja lepsze strony bez jaj robilem jak mialem chyba z 10 lat

_IvErSoN_ zgadzam sie z taba co do cwiczen na brzuch....a przez a6w mialem mialem przez 2 lata problemy z ledzwiami (nie moglem chodzic szybciej stac siedziec czy spac) teraz mi to przeszlo ale jeszcze czasami cos mi "tam" przeskoczy....no coz czlowiek uczy sie na bledach

to masz białko tyle ze w proszku... i białkiem cykli nie robisz.. oj widze ze wiedza mała białko dajesz do braków w diecie.. jesli takową posiadasz... ale chyba nie..

no ja zielony jestem narazie jeśli chodzi o siłke i suple narazie to trenowałem o tak o w domu ale od listopada zamierzam się zapisac już na siłownie tylko strasznie chudy jestem a na suple typu megnum 8000 czy coś takiego mnie nie stać ;p