ale

Poniekąd wszyscy macie rację i nie trudno się zgodzić ;-) ale nie od dziś wiaodmo ze raczej dla siana nie startujemy... chociaż własnie jakby nie było tutaj taka okazja się pojawiła że chociaż cześc mogła by sie wrócić za te starty więc trzeba dobrze to rozgerac, a to ze ciagną takie wpiswoe to lekka przesada bo jak DC jest w PL to jednak powinno [...]

[...] 10 5.uginanie stając 4x20 6. Przywodziciele+odwodzciele po 4s 15pow wolna faza Lydki 40min cardio na czczo Super trening, a w sumie nie nie zapowiadało na taki ale mega się wkręciłem ;-) siła jakby spoor na plus albo mi sie tylko zdawało bo mcnpc 50kg hantle jkaby nic nie wazyły, hipy dodane 20kg a tez luzik reszta spoko [...]

a gadanie, jak sie mam zazynac dla uscisku reki prezesa to p******e taka impreze, pasja pasją, ale zyc za cos trzeba

Kurde, teraz już sam nie wiem. Bo patrzę, że Coventry 2 Bros Pro, to IFBB. EVLS tak samo. Ale Burneika chyba chyba nie.

Kurde, teraz już sam nie wiem. Bo patrzę, że Coventry 2 Bros Pro, to IFBB. EVLS tak samo. Ale Burneika chyba chyba nie. niee nooo, EVLS to niemożliwe, żeby to było IFFB... poyebane to jest :-D

Kurde, teraz już sam nie wiem. Bo patrzę, że Coventry 2 Bros Pro, to IFBB. EVLS tak samo. Ale Burneika chyba chyba nie. 2bros pro sa zawodami w ktorych wygrywa sie karte NPC pro, burneika tak samo, ja nie wiem o co chodzi z tym nazewnictwem bo i jedni i drugi sie nazywaja ifbb %-)

[...] jak byś miał dostać 2tys zł za wygraną to i tak jest to nic w porównaniu do całych kosztów ... oczywiście ze lepiej to wygląda jak wpadnie kasa a nie tylko medal czy puchar ale to i tak taka kwota że jak ja dostaniesz to zaraz jej nie będzie a gdzie się utrzymywać z tego.. do tego jak startowac to z najlepszymi , bo jednak caly czas Ifbb to [...]

Tak Marian, mi dokladnie chodzi o te starty w Pl gdzie nawet pkt nie dostaniesz, a one przeciez sa dla Ciebie najwazniejsze. Nigdzie nie napisalem nie startuj p**** to, kto jak kto, ale ja zycze Ci jak najlepiej :-)) ,a na Arnoldzie wlasnie masz te pkt, szczegolnie, ze top 3 jest w zasiegu reki :-))

[...] aczkolwiek 1 miejsce jest poza zasięgiem chociaż bym wszedzie wygrywal bo Karol ma za dużą przewagę ;-) Napewno od siebie postaram się dać maxa jak zawsze i zobaczymy na ile wystarczy ;-) Też ciągle czekam na rozwój pewnych innych spraw i jak ruszy to akurat w okresie przygotowawczym moze byc naprawdę cieżko, no ale kvrwa damy radę ;-)

[...] trening ;-) Czułem w końcu to co lubię najbardziej super pompkę, nabicie itp %-) siłowo tez spoko, drazek dawno mi tak dobrze nie wchodził jak wczoraj Z flakami coś lepiej ale nadal nie to chociaz cieszy i ta mała poprawa, dałem od 2 dni debutir 3x2kaps potem zejde na 2kap ed. No i mimo ze jest wegli 500g to kvrwa zaczyna się ssanie zwąłszcza [...]

potem styka 2 kaps ;-) poczytałem troche i niby " zalecają" zeby wąłsnie kilka dni taka większa dawkę, ja z 5 dni i potem wejdę na 2kaps, nie wiem czy to to ale własnie ciut lepiej, albo poprostu w koncu sie uregulowało po wakacjach Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-08-02 10:49:16

Zwykle tak jest- ciężko wyjść z domu, a po pierwszym ćwiczeniu rysuje się zayebisty trening:-) Dokładnie ;) dzis tez spoko weszło a na pocztaku bylo tak se xD Ale wpsika jutro bo po trennigu od rauz do domu a tam potrójne urodziny i tak zleciało. W kocnu jakby lepiej dzis z flakami i od razu jakby gora sylwetki lepiej albo zbieg okoliczności xD [...]

fajnie,że zdrówko się poprawia. Nic tak nie wyprowadza z równowagi jak problemy niezależne zbytno od Nas, bo chęci i motywacji to wiekszości Nam tutaj nigdy nie brakuje. Mi ten bark pierdzielony przeszkadza, glównie przy klatce, a odnośnie nieszczesnych flaków to wczoraj caly dzien ból w okolicach żołądka, sraka. Dzisiaj lepiej ale leb na maxa [...]

[...] podchwyt na t-bar 4×20 15 12 12 6. kaptur 5x20 45min cardio na czczo Super trening i siłowo zacznie na plus. bałem sie ze bedzie ciezko bo upal dziś straszny u mnie ale poszło jak należy. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. [...]

dziś wypada DNT, poszło cardio na czczo, kociło żeby pokręcic teraz drugą sesje ale nie ma co przesadzać ;-) No i też wsparcie od SFD w końcu odebrałem, dziękuję ;-) /SFD/2018/8/8/dd16d513241b409bbc5ba166a0728b15.jpg

na czuja ale zawsze to samo temop i czasmi jak zaprwadze to 125-130 jest

Te dwie serie sa lekkie a 3 juz ciężkie raczej max, staram sie co tydzień dorzuć. Albo np 2 wstępne lekkie potem 2 na maxa i 1 seria mniejszy ciezar ale tez liczona jako robocza

no na szczecie tak, ale byla dobra aktywacja posladków na wszleki wypadek %-)

Rozumiem, no nic. Tu mam urlop więc bankowo bym wpadł. Później to zależne w jaki weekend bo raz wypadnie wolny, a raz nie ale spoko, może się uda.

każdemu napewno nigdy nie dogodzimy ;-) ale sie pomyśli