ale

uu farmaka b.dobrze wspominam to apteka ale daaawno nie widzialem pozdrooo

farmak bardzo dobry prop ale męka z ampułkami na początku

oryginal farmaka klepie, ale jest duzo walkow, wiekszosc idealnie zrobiona. EAP to ta firma ktora robi oralny boldenon ?

tylko teraz pytanie jak to brać ? Bo na opakowaniu jest napisane że po treningu a dni nt rano ale że zawsze raz dziennie? Wydaje mi sie to troszkę mało ? Pozatym jak mam to połączyc z cm3? rano cm3 3 kap. po treningu lub po południu w dnie nt 6 kap kretki z polsportu???co takiego może być?

nie schudniesz tylko z twarzy tylko cale cialo chudnie , nie da sie po prostu , ale biegac rob aeroby a schudniesz.

Czemu nic w stylu pompek? Na klatę to podobno rozpiętki działają dobrze, ale nie wiem jakie obciążenie jest potrzebne. Pompki są różne: pompki na jednej ręce pompki na poręczach (ręce masz na sporych podwyższeniach, np na oparciach krzeseł a nogi swobodnie zwisają) pompki z nogami na podwyższeniu (na górną część klatki) pompki na taboretach [...]

No ale oprócz pompek ?

Ale piszę że w domu a ja mam tylko hantle i drążek !

Ale ja chyba zakupuję ławkę i gryfa i będę wyciskał :)

Wszystko jest na forum tylko trzeba poświęcić 1 weekend na zdobycie podstawowej wiedzy , no ale do tego trzeba mieć chęci a nie od razu bez żadnego wkładu własnego prosić innych.

dnt kreta rano wystarczy. Dt zrobiłbym jak mówisz, ale pewnie będą pisać, że za dużo .

ok dzieki ale w tygodniu mam 4 razy silke + 3 razy mma to moge rpzed treningami mma dawac pw?

edytuj posty. mozesz dac xp zamiast krety, ale po co? nie szkoda? ja bym bral xtreme pump.

Bez różnicy obie się nadają ale wybrał bym chyba płytę . A nie lepiej kawałek zwykłej deski ?

mam w sumie takie deski, to trochę taniej by było, ale do modlitewnika gdzie wymiary są większe to żeby nie sztukować można by całą kupić

Płyte OSB, bardziej wytrzymała od sklejki, co do deski to nie wiem czy deska będzie bardziej wytrzymała, jeśli z jakiegoś Buka Dębu czy coś już wyschnięta to tak, ale jak jakiś świerk brzoza czy coś to jak wyschnie to popęka na słojach.

Jeszcze sobie to przemyśle ale mam właśnie do kupienia tanie płyty OSB więc chyba się skusze na ta opcję, a jaką dać grubość, albo jakie dają renomowane firmy 15, 20 mm ? Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-08-12 22:34:22

[...] i za modlitewnik dałem 70 zł za materiał ze złomu trafiłem na prawie nowy a stojaki jeszcze mam do przysiadów itp. , za nie dałem 200 zł+ jeszcze uchwyty mam do spawania, ale profil 50x50x3 nówka, na allegro takie stojaki stały za 400-600 zł, czyli jak ktoś ma sprzęt to może robić farby, tarcze, elektrody, rozpuszczalniki to groszowe sprawy, [...]

Skoro nie możesz rano jeść to najlepszym rozwiązaniem będzie odżywka białkowa. Ja kiedyś miałem podobnie, nie mogłem rano dużo zjeść ale teraz jakoś mi to przeszło i mogę pochłaniać normalny posiłek zaraz po przebudzeniu.

jajko= bialko+tluszcz, tak na oko 10g bialka i 12 tluszczu. znajdz cos o podobnych wartosciach odzywczych, np. wpc + oliwa. albo zjedz kotleta, bialka i tluszczu troche wiecej, ale za to ile radosci :)