[...] i od zawsze. Z tej okazji też zwracam uwage iż często bywa tak, że oburzaja sie osoby które same poziomu forum swoimi wypowiedziami nie podnoszą, nie chcę wytykać palcami, ale zeby nie bylo, ze rzucam insynuacjami, mam pytanie do jednego z dyskutantów: powiedz nam Karol__ czy wypowiedzi: Carbo to cukier prosty o wysokim IG i nie jest zaden syf [...]
[...] w sumo czuję że jest mi lżej więc zostawiam na większe ciężary WYCISKANIE LEZACSkupiony na technice bo zapas jest DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM Miałem zacząć od podciągania ale dałem sobie jeszcze następne dwa tygodnie w B-10 .Dlatego ściągałem linkę dzisiaj jeszcze FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZACW tym ćwiczeniu nigdy nie byłem kozak , ale zapasik [...]
[...] odpowiednia osoba. Opiekun „Dominatora” jest pod wrażeniem. Już 11 grudnia pięciokrotny mistrz świata strongmanów stoczy swoją pierwszą walkę w życiu. Rywalem będzie pięściarz Marcin Najman. Kto wyjdzie z tego pojedynku zwycięsko? Trener Mariusza Pudzianowskiego nie ma najmniejszych wątpliwości. Jako pierwsi rozmawiamy z [...]
...sorki za male spoznienie - wypiska z niedzieli Przed treningiem - probka WTF Pump'd proch: Niby rozpuszcalnosc 100% : ....ale: Rozpuszcalnosc okazala sie dupna - strasznie duzo prochu zostaje Podobne wygladem i smakiem do nowej Massacry. A co najlpesze - zauwazylem dopiero jak wyrucalem do kosza: ...raczej nie typowe - 6g fatu na 16g! Teraz [...]
[...] składanka Zrobione 12kg Ostatnio było 10kg Podsumowanie Dzisiaj było tak: barki - zmasakrowane - wycisk i składanka poszły bardzo dobrze, wycisk trochę spompował barki, ale składanka prawie je rozwaliła klata - zmasakrowana - wyciskanie hantlami jest super. Bardzo dobrze czuję to ćwiczenie. Dawno tak klaty nie dobiłem na treningu. plecy - [...]
A więc tak-- nie dysponuję takimi informacjami czy kreatyna wpływa na libido i inne sprawy seksualne ale raczej jest to nieprawdą. Zorientuje się dokładnie i dam znać-- muszę przestudiować parę artykułów Co do żył--> Odpowiedź jest tylko jedna i niepodważalna. to zależy od poziomu BF-- otłuszczenia naszego organizmu. Ja osobiście mam b. małe [...]
Raczej nie mialem nigdy problemow z tluszczem, ale nigdy tez nie jadlem tak duzo:) Co do odstepow miedzy posilkami, to mialem napisac, ale mi wylecialo. W pracy nie mam mozliwosci inaczej, a gdzies przeczytalem ze dopoki dostarcze odpowiednia ilosc na dzien to 4h nie beda tak tragiczne. Mysle ze jestem ekto, ale masa idzie mi nawet latwo, wiec [...]
raptacz - dokładnie jak piszesz. Wszystko idzie bdb i ni echciałbym tego spierniczyć. Kolano już nie boli ale ciary mnie przeszły jak przy siadach przednich pojawił się ból. Na prostowaniu siedząc już było wszystko ok. Studensky - hm... zawsze jak kretka się rozkręca moc przybywa a co za tym idzie zaczyna mnie podlewać niestety. Coś za coś ale do [...]
no z tym że się widzę na bieżąco to może być prawdą ale znajomi też nie widzą zbytnio zmian ale wszyscy piją ale myślę nad powrotem do żelastwa jakiś szybki cyklik i będzie ok na wadze trochę spadki widać ~110 / ~95
Kika ja w hormonach nie siedze Moglabym ksiazkowa teoria rzucac, ale tak sie nie da, rownowaga hormonalna zalezy od tak wielu czynnikow... Leczenie farmakologiczne moze trwac nawet kilka lat, ale czesto objawy ustepuja juz po miesiacu czy dwoch od momentu rozpoczecia terapii. Najwazniejsze, ze okres juz sie u ciebie pojawil- wszystko jest na [...]
Ale to nie znaczy, że coś takiego by sie nie przyjęło. Tzn imo- nie w Polandii, gdzie większość śmiga na ostrowii, ale ogólnie pomysł niezły. widzialem juz jakis czas temu produkty w USA oparte na tym bialku wiec ktos juz na to wpadl ... Biniu- piłeś przecież Egg protein, a nie wiem czy próbowałeś czystej proteiny jajecznej? Przecież sama w [...]
[...] znajdzie się ktoś kto będzie mi spuszczał wp***dal i kogo będzie trzeba gonić, bo tego oczekuje tak naprawde). O technikach za dużo też nie powiem, bo nie pamiętam nazw, ale opiszę po krótce: technika 1)nie wiem, bo były korki i się spóźniłem technika 2)oponent w klęku podpartym,ja łapie go za kołnierz,idę jakby do gilotyny, ale ostatecznie [...]
[...] 1b. Ugiananie nogi lewej 3x12-15 30ske 1c. Prawej... 3x12-15 30sek 15/15/15 - 3 klocek tutaj się trochę pogubiłam, bo nie byłam pewna, czy to ma być uginanie nóg leżąc, ale jedną nogą? spróbowałam jedną na 1 klocku i było mi strasznie ciężko i zgłupiałam w rezultacie zrobiłam dwiema, tak jak robiłam dotychczas 1d. Wypady w bok lewy 3x15-20 [...]
vajolet, myślę, że ze zmielonych płatków owsianych powinny wyjść ja dodaję ok. pół szklanki mąki, ale to ciężko określić, bo dosypuję po trochu podczas mieszania wczoraj dałam mało mąki, ale więcej twarogu i przy wyjmowaniu z garnka musiałam bardzo uważać, bo się rozwalały, ale samkowo były lepsze
tak sorki tak jak napsiales kifoze mam poglebiona a co do hiperlozroy mi sie tak wydawalo ale powiedzial mi ze mam splycona wiem ze basen jest ok ale jakim stylem plywac ile razy w tyg bo tego sie juz nie dowiedzialem a co z silownia moge dalej cwiczyc czy jzu wogule tak jak mi powiedzial ze absolutnie nie moge mialem 3 miesace temu cwiczenia [...]
[...] o tej godzinie złapie mnie głód to se rybki zjem no i później o 20-21 jakis twaróg chleba z pomidorem i ogórkiem+ ser Swoja dietę próbuje trzymać jak najlepiej ale nie zawsze to wychodzi przewaznie zmieniam co 2 dzień urozmaicenie posiłków oprócz obiadów i staram sie trzymac bilansu kalorycznego Z powyższych to czasami zaparcia [...]
to drogi szczurku napady paniki,czasami z zaskoczenia i mimowolne,ja tez jestem w trakcie badan i testow,tez na cyklu mnie dopadlo kilka punktow z tej listy,ale watpie zeby to byl napad paniki,raczej jest to problem z serduchem,nie dawalo rady,teraz zostalo mi juz tylko usg klatki do zrobienia i bede juz wiedzial co mi jest,oczywiscie cykl [...]
tak... liczysz sobie - 5+5 =10 w dt (i wychodzi Ci że bierzesz dobrze) 10+5 = 15 i wychodzi o 5 za dużo...skomplikowany wzór ale liczę że sie zdobędziesz na tyle trudu i cofniesz o 2str... bo niedawno zły byłeś że nikt Ci nie policzył na ile to dni starczy... a tak już całkiem poważnie - jak przesadzisz (ale to baaaardzo mocno) to możesz odczuć [...]
15.10.09 trening: dnt odczucia: ogolnie mialy byc dzisiaj lapy ale tak sie poukladalo ze musialem zrobic dzien wolny przez co bardzo zaluje ogolnie wrocilem do jedzenia miesa ale nie wiecej niz 0,5kg, reszta bialka bedzie z innych produktow (80g bedzie z wpc) znalazlem tez moje dibencozide, ogolnie przeterminowane tylko o 14 miesiecy ale bylo [...]
Cel cyklu : Sucha wyrzeźbiona Masa to daje wiele do myslenia nie bede nikogo jechal ale osobiscie jak dla mnie z dupy ja bym z nim poczekal ale nikt nikomu na sile nie zabroni wedlug mnie wszystko spadnie juz lepiej zamiast omy kup sobie wiecej mety i o*** jej ze 150 jak juz sie uparles ale osobiscie odradzam
Poziom forum
