Jasne mogę trenować 4dni w tyg, myślałem jeszcze nad spiltem z tradycyjnym podziałem, ale chętne spróbuje push pułk Lega, dzięki W takim razie moze spróbuj ułożyć coś konkretnego i wrzuć nam do wglądu, na pewno pomożemy :)
25.01 wtorek Mało czasu miałam więc zamiast lasku dziś teren koło domu. Niestety coś budują i pewnie zaraz terenu nie będzie wcale, zostanie tylko asfalt. Jak zawsze rozgrzewka - i tu mega zaskoczenie bo prawie cały trucht w S1 czyli poniżej tętna 140 88-O nigdy nie miałam takiego tętna. Tempo też nienajgorsze bo 6:10-6:35 :-) Później 3 odcinki po [...]
Nogi elegancko się już separują :D jestem mega ciekaw efektu finalnego :D Dzieki :) Nogi zawsze szybciej mi wychodzą ale na dole brzucha jeszcze siedzi i na plecach też dole sporo do spalenia.
Szybkie pytanie. Jaki lek polecacie na początek walki z nadcisnieniem. Mam już od xx lat 140/80, ale pora zaczać coś łagodnego łykać, bo siada mi na wzrok(przy mega stresie rozjezdza mi sie obraz przez gwałtowny skok ciśnienia tetniczego, to w gałce ocznej mam dobre). Brałem kiedys polpril, ale źle na tym funkcjonowałem. Na ciśnienie polecam [...]
[...] je ze znacznie wyższymi gażami zawodników w boksie. Dana White, prezydent UFC broni kwestii finansowych swojej organizacji i uważa, że zawodnicy otrzymują wynagrodzenie w zależności od ich wyników i popularności. Na Twitterze, Andreas Hale, redaktor Combat Sports umieścił wpis w którym zestawił wypłaty wszystkich zawodników, którzy walczyli na [...]
/SFD/2022/1/25/2501a8ed99694ccda0f85037cd11a021.jpg Budowanie masy mięśniowej jest procesem długotrwałym, ale możliwym przy odpowiednim przygotowaniu do tego celu. Wybór celu treningowego jest pierwszym elementem, o którym decydujemy, ale żeby dojść do tego czy budować masę mięśniową czy może jednak zacząć od redukcji tkanki tłuszczowej należy [...]
Ile zanizony był genamed tak z ciekawości? Pamiętasz może? Może to właśnie kwestia stężenia, Chociaż apteczna omka tez mnie bolała ale najmniej ze wszystkich wspomnianych środków. Kilka lat do tyłu nie bolało mnie nic. A skoro masz taki problem jak ja to podpowiedz jak to wygląda u Ciebie? Używałes moze ions/nexium/dna/androchem? Albo ktore [...]
Zmieniłam trochę posiłki i udało się ogarnąć dodatkową kolację z prawie samych nieliczonych warzyw ;) Dam radę, ale po prostu posiłki mnie nie sycą. W sensie przed i po czuję taki sam lekki głód. A z piciem to jak zawsze zimą jest problem. Ale wmuszam w siebie butelkę 750 czy 800 ml wody i resztę z herbat i kawy. Owocowych nie lubię akurat, tylko [...]
Możliwie ze zle reagujesz na dany olej. Mnie tez dużo boli i ciężko mi dostać towar po którym nie mam stanów zapalnych. Genamed zaniżony lekko był(badania) ale zwykle działał ok mastera e nie maja
Panowie jak tren enan z genamed? I czy genamed ma Mastera długiego? Mam do wyboru tez ions,nexium, androchem oraz dna ale odziwo każdy strzał ze wszystkich firm (test enan) kończy się opuchlizna. Po genamed odziwo jest prawie bezboleśnie. Czy ktoś spotkał się z takim czymś? Dodam że nie było żadnej gorączki. Po prostu opuchlizna i duży ból [...]
[...] dieta pod mase więć duzo węgli Berberyne 500-1000 mg x 3 dziennie , lub mam metformine 500 mg rano lub na wieczór .Jeść mniej ww więcej białka + tłuszczy lub keto ale jak na takim jedzeniu robić masę ?? Co do Tamoxa i clomidu (Czy tamox tez tak wali po oczach czy tylko klomid?) już mam problem z wyraźnym widzeniem obraz mi [...]
Szybkie pytanie. Jaki lek polecacie na początek walki z nadcisnieniem. Mam już od xx lat 140/80, ale pora zaczać coś łagodnego łykać, bo siada mi na wzrok(przy mega stresie rozjezdza mi sie obraz przez gwałtowny skok ciśnienia tetniczego, to w gałce ocznej mam dobre). Brałem kiedys polpril, ale źle na tym funkcjonowałem. Tzw wysokie zdrowe [...]
No tak %-) i po podgrzaniu się rozpuszcza ale na drugi dzień znów kryształ. Dodam, że meta bez gwajakolu. Jakie laby robią bez gwajakolu? Co się mogło z tym stać? Z tego co mówił pół godziny gotowania nie pomagało. Zmieniony przez - metadon w dniu 2022-01-25 15:35:35
A jak spodziewa się być potraktowanym w boksie? Dostanie w...dol. Wypłatę życia. I będzie wyśmiewany. Za jedną walkę w boksie mógłby dostać tyle co za połowę całej kariery w mma, więc chyba jest coś na rzeczy zwłaszcza że nie tylko on ale wiele osób zauważa że zarobki w mma są zaniżane
Wyniki morfologii w normie, mocz też bez zastrzeżeń Hormon tarczycy ft4 też w widełkach ale TSH za wysokie (a zawsze było za niskie :-) ) Próby wątrobowe za wysokie oraz za dużo kreatyniny (może za dużo mięsa i jednocześnie kreatyny?) Za tydzień USG jamy brzusznej Dostałem też skierowanie do nefrologa :-) Lekarz zrobił mi badanie stetoskopem - gdy [...]
Kamil ja takie wartosci cisnienia mam od dziecka. Pamietam pomiar w podstawówce i już pielegniarka, ze nie mozliwe. Leki lykalem jak szły saa, ale to tez pol roku(160/90 mialwm przed po 130/80). Potem odstawilem. Teraz wroce juz na stałe:-)
[...] trening po godzinie 20 daje mi gwarancję problemu z zaśnięciem. Tak jak piszesz ogólne zmęczenie organizmu wywołane treningiem to jedna strona medalu i ona jest odczuwalna, ale druga strona to układ nerwowy, gdy on jest na obrotach to ze spania nici. Dlatego tak istotne jest indywidualne podejście, mam ziomka, z którym trenuje czasami i jemu nie [...]
Robilem dwa podejscia pod Ostaryne,za kazdym razem konczylo sie mega bolami glowy i to dlugotrwalymi.Za pierwszym razem po okolo 2 tygodniach dostalem takiego bolu ze trzymal mnie 6 dni,w czwartm odstawilem Oste.Myslalem ze to moze zbieg okolicznosci i po miesiacu zrobilem drugie podejscie,znowu okolo 2 tygodnia zaczal sie bol,tylko ze odstawilem [...]
Robilem dwa podejscia pod Ostaryne,za kazdym razem konczylo sie mega bolami glowy i to dlugotrwalymi.Za pierwszym razem po okolo 2 tygodniach dostalem takiego bolu ze trzymal mnie 6 dni,w czwartm odstawilem Oste.Myslalem ze to moze zbieg okolicznosci i po miesiacu zrobilem drugie podejscie,znowu okolo 2 tygodnia zaczal sie bol,tylko ze odstawilem [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
