ale

[...] zawody dopiero w kwietniu. Ale z nogami to już muszę uważać a znam dobrze tego typu ćwiczenia. Może Ty w końcu coś pokażesz bo na razie tylko komentujesz. Pokazał bym ale mi nie po drodze narazie skupiam się na czymś innym :-) ale na marcowe zadania chyba się skusze bo będzie mi po drodze tak myślę :-) Czyli nie masz jaj żeby podjąć [...]

[...] zawody dopiero w kwietniu. Ale z nogami to już muszę uważać a znam dobrze tego typu ćwiczenia. Może Ty w końcu coś pokażesz bo na razie tylko komentujesz. Pokazał bym ale mi nie po drodze narazie skupiam się na czymś innym :-) ale na marcowe zadania chyba się skusze bo będzie mi po drodze tak myślę :-) Czyli nie masz jaj żeby podjąć [...]

No w sumie racja, ależ nie pomyślałem, ale to tylko górny wyciąg, a na dolny chyba patentu żadnego nie ma.

[...] cele i priorytety Zresztą ja już napisałam kiedyś że będę brał udział w takich zadaniach które nie nie kolidują z planem treningowym. Mam jeden tydzień w tym miesiącu gdzie ewentualnie mogę spróbować, ale zobaczymy jak będzie. Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-02-07 14:25:01 Albo są słabi z działu przygotowań do zawodów i się nie pchają :-)

[...] na jakiś czas mogę odpuścić a najbliższe zawody dopiero w kwietniu. Ale z nogami to już muszę uważać a znam dobrze tego typu ćwiczenia. Może Ty w końcu coś pokażesz bo na razie tylko komentujesz. Pokazał bym ale mi nie po drodze narazie skupiam się na czymś innym :-) ale na marcowe zadania chyba się skusze bo będzie mi po drodze tak myślę :-)

Jakie byly wasze skutki uboczne podczas cyklu propem solo? Wiem ze kazdy organizm inaczej reaguje ale chcialbym sobie to zawezic do takich na ktore moglbym natrafic. Slyszalem o retencji wody i zastanawiam sie czy ona schodzi od razu po cyklu czy dopiero po przeprowadzeniu pct.

[...] , Ernest Hemingway no już podsuwa co tylko może .. nawet niby przypadkiem przypomniał mi się "budynek" a to było miejsce spotkań wąskiego grona "artystycznego" plus ja i się tam talent i natchnienie uzupełniało hojnie aż do odcinki ale ja mam sprytny pomyślunek i wycwaniłem że to pułapka Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2022-02-07 20:05:07

Gryfem łamanym i hantlami zrobisz 3/4 ćwiczeń ale z tym ciężarem nie poszalejesz. Możesz tak poćwiczyć żeby się zaadaptować do treningów tydzień ale bez dodatkowego obciążenia to niczego nie osiagiesz. Pamiętam że stosowałem plan Rich Piany czyli brałem hantle po mp 8kg jeden i pompowałem bica do odciny później bez przerwy od razy trica leżąc na [...]

[...] mi głównie o tren i mastera. Dose kiedyś biłem trena E i był bdb. Podobnie z Vertexa długiego trena i był to chyba najlepszy jakiego biłem (nie żebym wiele razy bił, ot może 2-3 razy tren leciał) jedynie z tego co pamiętam to miał 100 mg/ml, ale mi i tak 200 mg ew wystarczało w zupełności. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2022-02-07 19:27:08

[...] ćwiczenia stopniowo powoli nie wszystko naraz bo efekt bd odwrotny. Ja robiłem na pocz po np 8 powtórzeń połowy ćwiczeń a6weidera po tygodniu dołożyłem kolejne ćwiczenia ale nadal 8 powtórzeń po 2 tyg powoli zwiększałem co trening 1 powtorzenie i tak doszedłem po 1.5 miecha do 15, 20, 30 powtórzeń. Ale najważniejsza jest cierpliwość bo jak [...]

No ja tak mam nie daje rady tyle zjeść chyba że bym biegal po każdym posiłku z 1h to może bym jakoś zjadł ale mówię brzuch wzdęty i chodzę ociazaly i pełny. Dlatego serwuje sobie lekkie posiłki bo po nich jestem z koncentrowany i czuje się dobrze. Jak bym jadł np co 3h to bym się w pracy nie nadawał czuł bym się jak hipopotam ciężki i osowialy. [...]

07.02.2022 Rower. Krótka godzina na rozbudzenie się. Zbierałem się z godzinę do tego, cały czas tak średnio mi się chce cokolwiek. Chciałem jeszcze coś pomachać na siłowni ale bez większego zapału jestem na razie. /SFD/2022/2/7/d9cc470750994082b0fd1405e9e5ac0f.jpg

Nie pojdzie w fat o ile kaloryka po zamianie się zgadza Brzuch jak balon przy 300ww?ja mam 700wegli i balona nie widzę chyba ze pod koniec dnia No ale to alurat nic specjalnego skoro rano jest ok

[...] „Bardzo się bałam podzielić się tą okropną wiadomością. Moja najstarsza siostra Ashley zmarła w sobotę rano. Nie spieszyliśmy się poinformować o tym, bo był to dla nas szok, ale mamy nadzieję, że wszyscy szanują, że nie chcemy teraz rozmawiać. Dziękuję wszystkim, którzy złożyli nam kondolencje. Prosimy o modlitwę za całą naszą rodzinę, zwłaszcza [...]

E ono chyba nie wychodzi jakoś mega cenowo i jeśli fobrze pamiętam ma sporo ww i tl Edit składu na stronie nie widzę ale wychodzi 8.5zl za 100gr wiec duzo mimo obecnych cen Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-02-07 18:29:03

Jak była trasa to chyba wszystko w porządku . Ojan Ty wstawiłeś nagranie więc możesz mówić że robiłeś co prawda trochę zabrakło ale wszyscy widzieli co innego masti pisze że zaliczył całą próbe a śladu po tym nie ma :-{ Ja też nie piszę że zrobiłem bo nie zrobiłem pomału próbuję ale te 150 żabek mastiego to :-?

wódka i papierosy ... ale mam smaka kurde diabeł czuwa i kusi cholerny zwodnik Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2022-02-07 18:02:01

[...] się z ginekomastią(została ona potwierdzona przez lekarzy). Od czerwca 2021 roku jestem na rekompozycji. Waga z 83 na +-70. Spaliłem dużo tłuszczu z tkanki tłuszczowej, ale mimo wszystko z okolic klatki piersiowej mało go ubywa. Stąd też nie wiem czy dalej być na tej rekompozycji, czy uda mi sie zgubić nadmiar tłuszczu na klatce, czy raczej [...]

[...] UFC Colby Covington zaprzecza tezie, że Jorge Masvidal ma poparcie byłego prezydenta USA Donalda Trumpa. Po miesiącach a wręcz latach, kiedy między Covingtonem i Masvidalem wrzała zła krew, na gali UFC 272 dojdzie do starcia tych dwóch zawodników wagi półśredniej. Dawni przyjaciele, którzy stali się wrogami, w końcu zmierzą się po długim [...]

Efanol to znajomy mi w sierpniu z przywiózł, nie mieli na stanie ale dowieźli z dnia na dzień w szarmanszejk był