ale

nom racja ale kazdy bierze inaczej jedni wolą rano inni okolotreningowo i chyba az takiej wielkiej róznicy niema efekt daje ogólnie cala suplementacja prwada

mam teraz peak WD smak kokos.Rozpuszczalność dobra, smakuje bardziej waniliowo niż kokosowo ale jest na prawdę ok bo nie za słodka - polecam. Wybierałbym między peak a ultimate

no to sory ale napsial 'phe' a nie 'fen' Zmieniony przez - WhoIam_ w dniu 2011-03-18 17:42:14

Poczytaj trochę TUTAJ. W linku jest lista AI. Temat trochę stary, więc część produktów już niedostępna ale są też nowe na rynku. Na Twoim miejscu brałbym na razie samo DAA a kontrolnie możesz sobie zrobić badania estro za jakiś czas i do tego 2x100mg wit. B6 dziennie. B6 obniża prolaktynę i estradiol.

Tak jak napisałem - 2x100mg. Tak naprawdę musiałbyś sobie zrobić badania żeby dobrze to kontrolować ale myślę, żę jak będziesz brał te 200mg B6 dziennie to estradiol i PRL powinny być w normie.

Dawaj rano i wieczorem. Żeby miało ręce i nogi to trzeba badania robić. Jednym wywala PRL po DAA innym nie. Teoretycznie wyższy testosteron w organizmie powoduje wzrost aktywności aromatazy ale tylko okresowe badania dadzą Ci odpowiedź jak wygląda sprawa u Ciebie. DAA to suplement a nie SAA, więc nie ma też sensu tak się obawiać skutków.

Ogólnie jest dość sporo kcal. Nie wiem jakie masz zapotrzebowanie, metabolizm, typ budowy ale może być za dużo kcal tutaj. Natomiast przede wszystkim zmniejszyć ilość chleba. Szczególnie w 2 posiłku.

Jak kolega wyżej za wiele Ci to nie da, na pewno podbijesz tym kaloryczność ale nie o to tu chodzi by się ryżu nawpierniczać, poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych na forum

Tomq jestes w podobnym wieku. Hmmm odpowiedzia na to pytanie moze byc przykaldowy temat z dzialu doping... Co na pierwszy cykl w wieku 20 lat? Propionat :D No ale wracajac do tematu i nie chce oceny, ze to drogie i takie tam. Cos konkretnego- ile aakg, czyli jak porcja przedtreningowa? Myslisz zeby obnizyc ta porcje do 1 albo 2 kapsow nitrixa [...]

Po co Ci 4kapsy x3 czyli w ciągu dnia bierzesz trzy razy? Nitrixa dawaj tylko przed treningiem, dawka aakg zależna od podatności, ale tak w granicach 3-6g powinno być ok.

Chłopak się chyba pomylił ale co z tego ;)

Witaj, jak właściwie we wszystkim na twoje pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Dlaczego? Ponieważ to wszystko zależy ;-) Podstawowe ćwiczenia są ważne i wartościowe. Można z nich czasem zrezygnować, ale osobiście jeśli już rezygnowałbym z tych podstaw, to raczej krótkoterminowo np w jakichś mikrocyklach regeneracyjnych ;-) O ile nie ma [...]

tylko nie wiem o co chodzi zbytno w tej metodzie, powinien podac rysunek bo co nogi maja zwisac poza lozkiem z tymi ciezaqrami? ale troche duzo urosl bo 6cm to wiele-wydaje mi sie ze to pic na wode

ale kto niechcialby tych 6cmm dodatkowo :-pp

Nawet nie wiedziałem że są zniżki dla Sfd-owiczów ale spox i napewno przypomnę

tak jak Gaca radzi będzie chyba dobrze, poza tym dieta powinna być minimalnie ujemna w kalorie stosunkowo do zapotrzebowania, trening natomiast siłowy/masowy nawet/ jak najbardziej ale także i aerobowy.

heh wiem Damian ale w sumie będę miał uraz że nie zrobiłem wszystkiego co mogłem żeby cykl był w 100 % udany... jednak chyba odpuszcze sobie alkohol nawet w najmniejszym stopniu.. dzięki za wszystkie wypowiedzi sogi duchowe ;)

waga po tym spadnie(a raczej woda) bo piwo przy takich ilościach jest moczopęne ale przez 2 dni da się to odpracować

Ojjjj spaść ci może... ...ale kufel ze stołu albo ty z krzesła

witam ziomki ;) planuje zrobic teraz taki cykl--1dzień-siłka--2dzień-wytrzymałościowy(bieganie lub pływanie)--3dzień--siłka---4dzień---wytrzymałościowy i tak dalej tylko mam mały problem podczas treningu wytrzymałościowego strasznie sie męcze i słyszałem ze po nim rozpadają sie komórki mięśniowe czy coś takiego ale moim zdaniem taki trening jest [...]