[...] to zobaczycie i szczerze napiszecie co sądzicie i tyle ;p Krytyke też przyjmę na klatę więc looz ;p W ogóle taka rozkmina z dzisiejszego cardio bo zrobiłem w plenerze (ale jeszcze za zimno) i miałem bekę bo w takim cardio w plenerze to wystarczy się zmusić tylko do połowy cardio xD Bo później siłą rzeczy i tak jakoś musisz wrócić do domu xD [...]
[...] działa na innej zasadzie nie oznacza, że nie może być alternatywnym, fajnym środkiem wspomagającym utratę smalcu. Jest praktycznie bezsajdowy, a robotę robi. Nie tak mocno, ale jednak. Upierdliwe tylko jest kłucie się 2-3x dziennie Eee, dla mnie strzał z insulinówki, to jak pójście do kibla się odlać, a nawet szybciej %-) Zarówno w jednej jak i [...]
Moge nagrać ale pewnie sie domyslacie jak to wygląda xD na bank nie jak na filmiku z treningu pleców Dawida ( w sumie to dwóch Dawidow) :p Tam szarpie, bujam :p na każdego działa co innego to że ktoś robi perfekt techniką nie znaczy że akurat na niego to dobrze podziała przykład Branch Warren, gość mocniej rzucał i szarpał ciężarami niż kot [...]
[...] tego co się dowiedziałem to dla kręgosłupa rusztowaniem są mięśnie core. Tutaj moje pytanie, czy są to mięśnie brzucha i górne pleców? Czy może górne i dolne pleców? Jeżeli dolne pleców, to jakie to sa i jakie ćwiczenia? Próbowałem wczoraj Pike, ale się okazuje, że chyba sama deska jest dla mnie wyzwaniem. Jak zeobić to powoli od początku? Dzięki
Anabolix wszedzie na siłe promowany najbardziej na fb ale tu tez jeden sie znalazł co polecał kod itd zachwalał na fb tez ten sam ciagle gdzie mogł polecał kod na anabolix Dobrze ze na tej grupie wytłumaczono mu ze anabolix to ku... a
[...] stanowiło problemu. Najważniejsze jest to, abyś dobrze się czuła w swoim ciele, a makijaż może dodać Ci odwagi i pewności siebie. Podsumowanie Na siłownię można się malować, ale warto wybrać lekkie produkty, najlepiej wodoodporne. Niezależnie od tego, czy nosisz makijaż podczas treningu, aby poczuć się odrobinę pewniej, czy też nie potrzebujesz [...]
Moge nagrać ale pewnie sie domyslacie jak to wygląda xD na bank nie jak na filmiku z treningu pleców Dawida ( w sumie to dwóch Dawidow) :p Tam szarpie, bujam :p na każdego działa co innego to że ktoś robi perfekt techniką nie znaczy że akurat na niego to dobrze podziała przykład Branch Warren, gość mocniej rzucał i szarpał ciężarami niż kot [...]
23.03.2022 Środa - masa 8 No i mamy już połowę tygodnia ;-D Dziś planowy off od siłowego, tylko cardio z rana wykręcone, ale takie domsy na nogach, że szok ;-D Cardio: 25min rano na czczo Treningi: Brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i [...]
[...] DT Fajny trenio wyszedł:) Schrzaniłam trochę siady - trzeba było się nie rozdrabniać na te +2.5kg, tylko robić co 5kg. 2 ostatnie powtórzenia to juz ładne nie były, ale jak zawsze blokada we łbie. Kolega mnie zmotywował, darł się jak opętany "broda w górę!" i wstałam z tego 60kg. Jakbym tak się nie "napipkała" wcześniej tych 47.5 i 57.5 [...]
Generalnie jak wszystko z zdrowiem Ok to mostek nie potrzebny,robi się go jak jakieś parametry są za duże itp wiec mógłbyś ciągnąć cykl cały czas bez mostka Ale to Twój pierwszy cykl wiec możesz zrobic odblok i w grudniu znow cykl
Teraz wszystko już tak nakręcone że szok, też tak miałem w końcówce że waga z tygodnia na tydzień nawet o 1,5-2kg potrafiła uciekać. Ale poźniej jak się załadujesz i wypełnisz to serio będzie efekt wow ;) Trzymam mocno kciuki!
Były pozy gdzie Nasser zdominowal Doriana , jak np. bicepsy przodem , w której Dodrian wypadal bardzo źle przez m.in.juz zerwany biceps ale były też takie gdzie Nasser wypadał gorzej, szczególnie tylem , tutaj nie byl w stanie Dorianowi zagrozić. Gdyby plecy mial lepsze pewnie wątpliwości by nie było żadnych i został by w końcu Mr.O
[...] tylko gratisy od sklepu dostać bo nie mam pomysłu w jakim innym celu to robią I tak wiem co zaraz napiszecie, że autor tematu pytał o działające produkty i dostał odpowiedź, ale ja już teraz nie mówię nawet o tym temacie. Przeglądam forum już od dłuższego czasu i co chwile da się zauważyć jakieś bezsensowne wtrącenie promowania allnutrition, [...]
Jakoś ciężko uwierzyć w te 9% bf no ale :D , gotując na dwie osoby to za każdym razem inaczej będziesz miał kaloryczność posiłku , wrzucaj na dwie patelnie i po problemie :) Od jakiej kalorycznosci zaczać ? Waze obecnie 77-78kg 179cm wzrostu, dziennie robie po 15-20tys korkow, 3 treningi silowe dojda 2 cardio, sauna. Ps. Czy to jest na prawde [...]
Bez urazy ale nawet pobierznie przekartkowywujac te forum łatwo na trafić na powtarzające się opinię. Ale żeby nie było że tylko krytykuje to napisze jak jest najleprzy dla mnie. sabre cone lub stream ale tylko płyn bo w moim przypadku żel zaczął działać po 20 sekundach z pełną mocą a to o wiele za dużo. A pojemność puszki nie mniej niż 60ml bo [...]
Siemka, mam wielki problem kiedyś miałem kilka cyklow trwalo z ponad 2 lata bez odblokow dopiero pod koniec sie odblokowalem, przejdę już do rzeczy uprawiam z kobietą sex jestem w stanie aby pała stała do końca ale szybko mi opada nie trzyma mi długo jestem w stanie zadowolić kobiete ale tego mi brakuje zeby caly czas stal a nie stal i za chwilkę [...]
[...] SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 165 Siemka, mam wielki problem kiedyś miałem kilka cyklow trwalo z ponad 2 lata bez odblokow dopiero pod koniec sie odblokowalem, przejdę już do rzeczy uprawiam z kobietą sex jestem w stanie aby pała stała do końca ale szybko mi opada nie trzyma mi długo jestem w stanie zadowolić kobiete ale tego [...]
Wczorajsze ciężkie plecy oczywiście jeszcze mocno czuję. Znów dokładalem cieżary . Przy ciagach spotkała mnie niespodzianka-aż przez chwilę zwątpiłem :) Ale tylko przez chwilę-widac to na filmie :) https://youtu.be/vuG65suZAPc Trening klaty poszedł sprawnie,bo siłownia prawie pusta. Pojawił się Holender o nietypowych rozmiarach,jak na ta [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
