[...] to wykonywac?? -wyciskanie plasko 4s -wyciskanie skos glowa w gore 3s -rozpietki plasko 3s. -rozpietki skos 3s. Czy moze zamienic kolejnosc cwiczen?? Bo wlasnie sie dowiedzialem ze silka bedzie otwarta dopiero 11 czerwca wiec jest jeszcze sporo czasu a szkoda tego marnowac... to taka kolejnosc czy moze inna?? Ale zeby byly te cwiczenia co [...]
[...] pomocnik defensywny dochodzacym napastnikiem nie wypalilo za malo zwrotny za duzy za "drewniany" jak na napastnika do gry 1 na 1 (chyba zabraklo luisa garcii...) ale w sumie nie mial tam Benitez kogo dac brawa dla Milanu szkoda tylko ze zgrzybili i nic ze swej wielkosci(patrz mecz z MU)nie pokazali taki zmeczony mecz z przypadkowa [...]
Mysle ze zalezy od intensywnosci treningu,ale zakwasy to przeciez normalka,ja osobiscie gdy czuje zakwasy np. na barkach to na drugi dzien nierobie cwiczen obciazajacych barkow.Wyczytale tez kiedys ze koffeina po treningu wplywa na zmniejszenie zakwasow,ale czy to prawda niewiem!niesprawdzalem.odpusc lepiej cwiczenia obciazajace dany miesien gdzie [...]
kebab po turecku niebo w gębie i nie jest syfem trochę ciasta (wie ktoś jakie to ciasto jest, z jakiej mąki ? zapewne przenna ale może się mylę) trochę warzyw duużo mięsa (to różnie dają, głównie cielęcina i baranina) sosik, jakość nie wiadomo jaka ale raczej nie jest to jakiś syf jak wracam z imprezy podchmielony to zawsze takiego kebaba [...]
[...] Wzrost: 192-193 cm Waga: 76-78 kg 1. ćwiczę od jakichś trzech miesięcy, jednak nie miałem jakiegoś specjalnego planu, poproastu ćwiczyłem różne partie mięśni w różne dni, w zależności od samopoczucia, ale starałem się około 3-4 dni w tygodniu ćwiczyć. 2. Mój trening, jak i dieta mu towarzysząca pomogły mi przybrać na wadze, wyrobić lekką rzeźbę, [...]
W pierwszej połowie Liverpool był lepszy, ale jak się ma lepszy okres gry to trzeba udokumentować to bramką tak się nie stało i Milan zdobył troche przypadkową bramke. Gol stracony przez indywidualny błąd Alonso, który sfaulował Kake w sytuacji w której nie powinien tego zrobić. Milan w finale zagrał mało efektownie, ale dzięki błyskowi [...]
[...] się z bulmastifem że prędziej czy póżniej może dojść do rozprawy sądowej lub wykupienia twoich badań i ich wyników Są specjalne do tego powołane instytucje publiczne, ale zlecenie im tego by nie przeszło bo pewnie nie przejdzie badanie odżywek "Konsument" takie czasopismo teraz bardzo słynne ale oni badają głównie produkty [...]
Ja rozumiem ze mało waże szczególnie w porównaniu do tych którzy sie tu wypowiadają, ale widzialem wielu ziomali ktorzy sie kłuli i wygladali znacznie lepiej a nie wazyli wiecej ode mnie i nawet mniej cwiczyli... fakt ze po czasie spadali sporo ale to juz inna bajka, Ale co to tego kłucia to jesli jestem zbyt chudy to jesli mozecie napiszcie ile [...]
Wiesz koles niby wporzo....ale słuchajcie tego zawody były w wyciskaniu ciezarka jedną reka 30kg ja walnełem 36razy i wygrałem koszulke z autografem ale na początku prezentował jego brat jak to robic!!!! iiiiiiiiiiiiii....walnąl 4 razy a za 5 juz mu sie jakos dziwnie reka trzesła jak to by było kres jego mozliwosci i odłożył ciezarek..taki łach [...]
Masa ladnie weszla ale w bok kurde trochę mnie denerwuje ta przerwa jak pisze z 9 cm jest;/ no ale coz pretensje do genetyki:) a przy okazji jakie pompki są dobre zeby neico splaszczyc klate? Bo po tej masie mam odstające( wiem zeby cwiczyc chantlami rozpiętki itd.) ale ja chce sięjeszcze dowiedziec o pompki. Jaki rozstaw? te na gorne czy bardziej [...]
[...] 4. Biceps: 36cm Klatka: 104cm Udo: 52cm Talia: 81cm 5. Staz na silowni: rowny rok 6. Brak scislej diety 7. Cykle sterydowe: brak 8. Trening: niby silowo masowy, ale i tak raczje wszystko mi w rzezbe idzie 9. Cel cyklu: Rozbudowa miesni zdrowa tkanka 10. --- 11. --- 12. Straszny problem z przybraniem na wadze, budowa ciala normalna [...]
śniadanie Chleb razowy 60g/ok ale ja bym dał płatki Ser myśliwski 40g/zbędny Pomidor 40g/ok, więcej Jaja gotowane 120g/ok Herbata zielona/nie popijaj posilków, taka moja rada II posiłek Chleb razowy 60g/ok Szynka z indyka 20g/ok Sałata 10g/nie szczyp się z warzywami Orzechy laskowe -tu się pojawia pytanie ile?/możesz dać do śniadania a [...]
[...] jest to sytuacja komfortowa, bo jak wiadomo pociąg seksualny jest jednym z najważniejszych (o ile nie najważniejszym) motywem w życiu, i bez niego robi sie w życiu blado. ale jest to pół biedy - myślę że gorzej by było gdyby chciał, a nie mógł Częsciowo sie z Toba zgadzam. Impotencja czyli 'niemoc' , (np z fr. 'impuissance') , czy po prostu [...]
rowniez zycze powodzenia w tescie ale jak na te 5 czy 6 lat treningu to jak suchar wygladasz niestety.. ladny zestawik..ostatnio tylko narzekasz i marudzisz,ze nic nie idze do przodu i ze w zwiazku z tym wbijasz w to..ale ciagle tylko plyn i plyn i rozrywka i brak zaangazowania:-/ jak baba jednym slowem.. no ale mam nadzieje ze pokazesz na co Cie [...]
No i zaczyna sie ... Juz chyba to nie raz przerabialem. Wiele mozna znales ciekawego na tym forum, ale zeby uzyskac odpowiedz na indywidualne pytanie to trzeba sie sporo naklikac i nameczyc z miesiac czasu, zanim sie przejdzie przez tych wszystkich moralizatorów... Uwazam za moja prosba jest prosta i konkretna, takze tez oczekuje merytorycznych [...]
"P.S. "ja CI wojtas nie napiszę co ja komu pisałem za pieniadze :) ale uwierz, ze jesli chodzi o takie drobnostki jak doktorat to w polsce się da rozwiazać problem czysto ekonomicznie :)" nie myl pracy doktorskiej z obroną tytułu i związanymi z tym warunkami, oprócz tego należy dodać, że co innego mieć tytuł doktora w dziedzinie [...]
[...] będziemy robić tego, do czego się zobowiązaliśmy" - tłumaczy Michał Listkiewicz. "Przecież poszczególne etapy przygotowań będą sprawdzane. Czas upływa nie w 2012, ale w 2009 roku" - dodaje poseł PO Grzegorz Schetyna. To wtedy przyjedzie do nas komisja z komitetu wykonawczego UEFA i zacznie wszystko sprawdzać. Największym problemem [...]
krzykacz - waga rewelacyjna nie jest, ale ja sam przy takiej wlasnie bralem propa i to 100 e2d, 50 to by mnie tylko poglaskalo, nie ma sensu IMO ale i tak ta opcja odpada jak widze, coz - powodzenia z meta, ale bez igiel daleko nie zajedziesz w tym sporcie
nio wiem przepraszam ale naprawde smiech na sali powinno sie autorów tego typu tekstów i pytan upominac !!!!!!! jeszcze raz przepraszam ale nieumiałem sie powstrzymac ps woda z CO2 miała spowodowac ze jego szejker wybuchnie :P wiem zart nie na miejscu ale przypomniała mi sie moja szkolna historia :P:P:P:P pozdRawiam :)
Finał Ligi Mistrzów 06/07
