ale

No to powinieneś jak najszybciej obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wejść na zero bo nawet drobne kobiety jedzą więcej. Jeżeli chcesz sobie zrobić krzywdę i wylądować w szpitalu, proszę bardzo, ale ja ci radzę to jak najszybciej zmienić bo długotrwale na takiej podaży chudnąć nie będziesz

Niestety, ale po tym co piszesz wywnioskować można łatwo, że nie masz bladego pojęcia o prawidłowym odżywianiu. Gładząc się nikt jeszcze formy nie zrobił. Jedyne do czego w ten sposób doprowadzisz, to problemy zdrowotne. Jeżeli odżywiasz się w ten sposób już przez dłuższy okres, to prawdopodobne już masz spory problem. Sugeruję zacząć czytać na [...]

Sprawa jest prosta. Dobrej jakości bułka będzie lepszym rozwiązaniem, ale jak zjesz taką słabej jakości raz na miesiąc, to nic się nie stanie

No to woda niegazowana, ciepłe napoje tj herbata, rumianek, mięta. Pij czesto, ale w małych ilosciach. Tak z 2litry płynów dziennie. Jedzonko - ryze, kasze, kleiki. Jezeli wszystko jest ok to stopniowo wprowadzaj gotowane mięso, jajka. Nie jedz smazonych potraw lub z duzą iloscia tłuszczy. Na poczatku tez uwazaj na owoce i warzywa. Unikaj konserw, [...]

He, he, niech będzie, oboje po 130PLN od sztuki Ale zaznaczam, jednorazowo !!! pozdro

He, he, tobie xero, to już dożywotnio jak bedziesz jeszcze chciał po 130PLN Ale jesteś już ostatnią osobą z rabatem, bo niedługo zbankrutuję pozdro

już kiedyś byl taki temat , ale cóż niektórym nie chce się szukać :) TRENINGOWE rano : pół porcji XPAND NEW przed treningiem : PORCJA XPAND ENERGIZED po treningu : pół porcji XPAND NEW BEZ TRENINGU rano: porcja XPAND ENERGIZED ( zeby miec energie z samego ranka hehhe ) w porze takiej jak treningi w dni treningowe : porcja XPAND NEW

na allegro jest tanio ale za przesyłke troche za drogo.A może jest jakiś sklep w DG z tanimi ciężarami??

jack3d nie ma porównania do meso czy hemo.. nie radziłbym jechać od razu tak ostro. ale jak już chcesz to sam wolałbym hemo i 1m.r. .a najlepiej zamiast przedtreningówki zainwestować w jakiś długotrwały efekt np. beta alanine 500g.

W prochu nigdy nie ucelujesz dokładnie ile dawkujesz, ale jak braknie to można dokupić zawsze 100g czy w blistrach.

jezeli interesuje cie DT i DNT DT okolo treningowo, glownie przed treningiem 30min, i na treningu popijaj. W DNT 3 porcje po 5g do posilkow mozna dac, ale czy ma to sens? trudno powiedziec

ale czy dobrej jakosci

Były podejrzenia, że glukozamina zmniejsza wrażliwość insulinową. Ale badania pokazały, że nie działa negatywnie na gospodarkę insulinową w stosowanych standardowo dawkach.

Wszytsko zalezy od stopnia twojego zaawansowania, ale pamiętaj bez jedzenia masy nie zrobisz.

aha wiesz co obecnie mam rame Meridy i powiem Ci ze te ramy mi sie bardzo podobaja, ale nie jest zly author Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

to ku*** powiedz mi jakie trzeba a nie ... piszesz ze nie takie sory ale ja chce diete a takie posty to ... dopiero zaczynam

normalnie przerwa powinna trwac 2-3 miechy ale skoro miałem tak krótki cykl to mysle,ze nie musisz tyle czekac 4 tyg wystarczą

****a to juz 3 temat o tym Ale Ci kolesie sa maxymalnie zryci

Ale ten blondynek z pociętymi barkami - loox wygląda - fenomenalnie!!!

co tam ci dwaj niczego sobie... ale ten jeden to nie wiem co on tam robil