ale

1/3 zycia mam 19 lat policz. Nie kontuzjia ale wkurza mnie ze mam 19 lat waze 90kilo mam 182 wzrostu 111 w klatce 39 w bicepsie i prawie 89 w pasie. A na domair zlego nie jestem w stanie nic zrobic ze swoja psychika nawet jak bym sie b staral porpsotu nie nadaje sie, ale na forum bede poucze sie troche nigdy nie zaszkodzi. A jak to powiedzial mi [...]

he o sporcie czy mam pojecie ???? no co mam powiedziec wiem wszystko jak zawodowy kulturysta?? to by bylo smieszne . Ale mysle ze Panie gucio ty tez maszmale pojecie o tym sporcie bo w koncu nawet zawodowcy mawiaja ze cale zycie sie czlowiek czegos uczy , a co do wiedzy na temat tego sportu to wiem calkiem duzo jak cwiczyc i tak dalej , a nie mam [...]

[...] w kulturystyce wiec dlaczego "celowo" spozywac bialko roslinne? czyli rozwijajac, biako roslinne jemy tylko to ktore dostarczamy nie celowo jako bialko ale wraz ze zrodlem tluszcy i wegli, czyli jedzac ryz, kasze, orzechy dostarczzamy bialko razem z nimi, ale po co spozywac np. soje, fasole itp ? spozywamy je okazjonalnie w [...]

[...] wali i źle przetłumaczył wywiad panowie, Marian był na bece jeszcze po meczu z Polską, on tak nienawidzi Rickiego że posunie się nawet do zafałszowania wywiadu . Ok ale poważnie to jestem i byłem jego fanem za jego sportowy styl życia i za to jaki poziom reprezentuje sportowo ale tym wywiadem pokazuje że albo jest niepoważny pisząc że [...]

[...] tak bardzo nie wierzycie, ze w razie potrzeby nie obronimy sie przed chłopakiem, ktory nas napadnie! Nie mówie tutaj o biciu sie od razu. Wiadomo, ze facet mnie pokona, ale.. Jesli takowy bedzie mnie zaczepiał, a ja (trenując karate) wiem gdzie kopnąć lub uderzyć by tak zabolało, że sie skuli albo na chwile go zamuli. I wtedy w bieg. Krzyk [...]

Ale to wiesz było po meczu z Kolumbią kiedy byłem troche zły jak chyba każdy ale oczywiście chciałem żeby jechali na mistrzostwa ale żeby zagrali lepiej . A co ty masz do Trynidadu

krótkie przerwy, plan cwiczen moze zostac ale rob wiecej serii i sporo powt. wiesz ogolnie plan nie jest za ciekawy ale skoro sie upierasz to nikt ci na siłe nie bedzie zmieniał nie wiem jakie są Twoje cele, czy silownia jest dodatkiem do czegos... ale nogi zawsze polecam cwiczyc, pomijając juz pozytywny wplyw na wytwarzanie hormonów anabolicznych [...]

[...] na które nikt w treningu nie może dać mi sensownej odpowiedzi. Wklejam: po kontuzji miesiąc-dwabędę robił act, zaraz po nim aeroby (skakanka+worek) ćwiczenia mam zmienne, zalezy na jakiej siłowni jestem i co jest wolne jednak na jednej z tych siłowni maszyna na dwugłowe ud w leżeniu jest w innej sali (podróż do niej i dopchanie się,potem [...]

[...] Co do diety to już mam! Tylko nie rozłozyłem sobie posiłków, bo mi się nie chce. Ale jak tak obliczam ile zjem bniałka węglowodanów i tłuszczów to wychodzi mi pełna dieta, ale nie mam ustalonych posiłków, jem co popadnie i obliczam ile czego zjadłem. Co do ćwiczeń to chyba zrobię własną w stodole! mam hantelki i nimi ćwiczę!!!No ale dzięki za [...]

da rade te 5 kilo w miesiac jak wychudnialy typ cale zycie jechal na dwoch posilkach dziennie typu kromka z dzemem to przy uderzeniu dobrego zarcia, dobrym treningu itd (wszystko zapiete na ostatni guzik) to mysle ze jest to realne tyle ze w pierwszym miesiacu zrobi te 5 kilo ale nastepne 5kg na tej samej diecie zajmie juz duzo wiecej czasu, na [...]

czego a tak szczarze to jusz wziabrałem przez tydzień ale narazie przestałem bo ostr zachorowałem bo po basenie byłem kjeszcze mokry i mnie przewialo i nie mam co liczyc na aeroby bo tym braniu to sie nie męczyłem itp ale nawet ciut wyraźniejsze mieśnie mi sie zrobiły bo mam wiek ten 14 ale jestem umieśniony jak na swój wiek a nawet za bardzo [...]

sory ale nie chciałbym tak wygladac wiadomo kazdy lubi to co chce, ale takie cos nie dla mnie ja jestem za sylwetka plazowa, ale oczywiscie rowniez z dobrymi nogami a nie taka jaka wyznaja sezonowcy zeby bic jak najwiekszy

[...] pobić rekord Polski! Niestety Patyk nie zarzucił nawet na klatę belki 190kg. a Robertowi nie wiele brakowało do wyciśnięcia jej nad głowę. Irek i Peksa zaliczyli chyba 155kg ale nie jestem pewien, może Irek wziął 165, ale Peksa raczej na pewno 155 Robert wygrał wszystkie konkurencje oprócz opony, w której o pół sekundy uległ Irkowi Kurasiowi. [...]

[...] nie byl przygotowany, nie wglebijaac sie w plan a czytaj twoje wypowiedzi wynika ze ten plan jest dla ciebie latwy za lekki, wiec nie wiem czy jest w takim ukladzie sens, ale jak mowie to moja zdanie bazujace na twoich wypowiedziach. Ponad nie ejstem zwolenikiem takich planow dla akzdego rpzez rok poniewaz sadze ze kazdy rozwija sie [...]

vitor dal dupy... walczyl jak padlina... wiem ze facet za lekkiego zycia nie mial ale czas na emeryture... tak troche smutno ze jego czas minal no ale coz... mial dana szanse ale jej nie wykorzystal... Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-06-11 23:03:44

Tyle ze zeby wygrac Nasi musza uwierzyc w siebie i wypruc flaki na boisku, ale to nie lezy w ich mentalnosci. U bukmachera bym na Polakow nie stawial, bardzo, ale to bardzo sie zaskocze jak chociarz dobrze zagramy, natomiast nie zdiwie sie jak przegramy z Niemcami i z Kostaryka w meczu bez presji, o nic zagramy dobrze. Tak to juz jest, w meczu z [...]

[...] i nie mógł walczyć w stójce. Nie widzę powodu, żeby mu nie ufać. Faktycznie tak to wyglądało. Ale moim zdaniem i tak to on wygrał tę walkę. Walka nie była porywająca, ale wg mnie Belfort był górą. Zaskoczył mnie Alistair, że tak nędzie na nogach walczył. Ale cóż...Belfort to bardzo dobry fighter, a walczy się tak, jak przeciwnik pozwala. [...]

[...] i w jakim momencie zaczyna przygode z farmakologią to inna sprawa. Jestem trochę na to wyczulony. Przepraszam za off-topic. Ok , jezeli trenujesz juz kilka lat , znasz doskonale swoje cialo i jego potrzeby (odrzywianie i trening) i po mimo tego Twoje cialo krzyczy "STOP wiecej ze mnie nie wycisniesz !!! " ale Ty mimo to chcesz wiecej , [...]

[...] czesto pomijane fakty. Sterydy = leki a leki sa po to by leczyc i po to by przepisywal je lekarz. Wiec nikt nie wyklucza ze maja swoja dobra strone bo kazdy lek ja musi miec ale moim zdaniem brani ich bez nadzoru lekarza naraza zdrowie (chyba nie zaprzeczysz ze kupujac na czarnym rynku rownie dobrze zamiast winstrolu mozesz dostac omke! bo [...]

vlad - heh no małe sprostowanie, 'Jezioro łabędzie' jest tak napisane, aby było bardzo rytmiczne, i jak zresztą inna muzyka baletowa, jest 32 taktowy (w przeciwieństwie np. do oper). Cała reszta to melodia, mniej lub bardziej melodyjna ( ). Dobra, koniec ględzenia Mnie się wydaje, że fajna byłaby muzyka, która daje trochę powera, ale [...]