ale

Uroki redukcji - ale ja tych spadków siły najbardziej w tym procesie nie lubię.

[...] głowy po serii z martwym ciągiem, czego nawet po przysiadach ze sztangą nie odczuwam. Jeszcze trochę bolą mnie uda z tyłu znaczy to że przysiady tych mięśni nie aktywują należycie a martwy ciąg - tak. A plecy tak, pracują ale "zakwasów" nie dostałem, może dzięki wiosłowaniu hantlami od dawna. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-07-14 [...]

Ale weź tu ułóż konkretny plan treningowy jak tam w zasadzie można robić te ćwiczenia co napisałem,trochę mało A FBW na takim atlasie to jakie ćwiczenia głównie Ci chodzi ? Dzieki

[...] (…) (2x12kg) (2x12kg) (2x10kg) (2x10kg) 6. Plank 4xmax W poprzednim tyg ten trening robilam w Polsce i myslalam ze nieco gorsze wykony to kwestia upalu, innych maszyn itp, ale wczoraj juz ewidentnie widac bylo ze sila spadla, szczegolnie po przysiadzie to widzialam, nie bylo szansy by cos dodac i zrownac poprzedni wynik, tu to juz widze ze nie [...]

No oczywiście że tak powiedzą, przecież nie inaczej Jednak z dwojga złego obecnie wolę ta ewentualność niż żeby Polska miała tanią ropę ale była znów republika Rosji jak wcześniej

Wiesz w ostatnim tygodniu staram się delikatnie rozciągać kaptury, masować je, chociaż wiadomo, że niezbyt fajnie się je masuje samodzielnie, ale też piłką staram się rozbijać i mobilizować też dźwigacz łopatki, czuję delikatną poprawę, ale jednak jak fizjo wjedzie łokciem to jest różnica. Ale walczę bo to taka denerwująca przypadłość. Niby [...]

[...] coś jest nie tak, a po sześciu tygodniach bez treningu nóg albo nawet siedmiu kolana samochód jeszcze gorszej kondycji niż przed przerwą... Więc tutaj nie za bardzo coś się zaleczyło. Co do centralnego układu nerwowego to ciężko mi powiedzieć, bo on tak samo w dupę dostał zaraz po zabiegu jak zacząłem się martwić wyglądem brzucha i tym że nic [...]

Wiele razy powtarzałem, iż w XXI wieku problemem nie jest brak informacji, ale ich nadmiar. Jednak mity i kłamstwa związane z treningiem, żywieniem, dopingiem czy suplementacją są równie szeroko rozpowszechnione i powielane bez przemyślenia. W pierwszej części cyklu omówię popularne twierdzenia i mity dotyczące treningu. „Jeśli nie zwiększasz [...]

Ładnie się rozkręcasz, czujesz się świeży po takiej przerwie? Wiadomo mikrourazy jakieś tam się poleczyły,ale bardziej mi chodzi o CUN

Te filmy są bez muzyki bez gadania, natura zwiarzaki wesołe, ciekawe przepisy. Relaksujące Odnośnie szybkiego uspokojenia nie umiem poradzić. W mordę komuś dać działa ale nielegalne to jest

[...] HGH Fragment 176-191- 10 mg BioNicle? Pytanko czy może inny peptyd na redukcji i od jakiego wieku można? Dziewczyna chciałaby troszkę zrzucić fatu Firmy totalnie nie znam , ale fragment bardziej kosmetyk i codzienne zastrzyki Lepiej niech wezme jakis spalacz na DMAA to poczuje moc i fajnie spali tluszcz :) Nie porównuj DMAA do Fragmentu, bo [...]

Jak Iran się dogadał z Ukrainą. Podrzućcie newsa. JA widziałem jedynie info, że USA ostrzega Iran, żeby nie sprzedawało dronów Rosjanom. https://www.google.com/search?q=ukraine+iran&sxsrf=ALiCzsZ_Q2awWwG_UBBxzfNf_hyfeFSSVQ:1657745345894&source=lnms&tbm=nws&sa=X&ved=2ahUKEwjY7-DT3vb4AhWxpYsKHR7MAdIQ_AUoA3oECAEQBQ&biw=1536&bih=754&dpr=1.25 No oby [...]

Oby ich atomówki też się okazały kijowe ale kurde, nawet jak tylko 100 z tych ich 4000 zadziała to i tak katastrofa :/

Witam Panowie. Przesyłam wyniki badań. Jestem na cyklu 500mg enana na tydzień. Wiem że prolaktyna i estradiol do zbicia ale jak ma się wynik testosteronu do przyjmowanej dawki . Jest ok czy powinno być więcej? Pozdrawiam 1. WIEK: 28lat 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: nie pamiętam ale chyba [...]

[...] się do pokazów. Udzielał im porad dotyczących treningu i pozowania. Doświadczenie zdobyte od legendy, takiej jak Wheeler, było z pewnością nieocenione. W tej chwili nie jest jasne, jak długo Wheeler pozostanie w szpitalu, ale na pewno będzie informować fanów na bieżąco o stanie swojego zdrowia. Mamy nadzieję, że szybko dojdzie do siebie.

[...] miesiąca temu coś mnie zaczęło kłuć pod lewą łopatką potem poszło nieco wyżej przy kapturze i coś mnie bark pobolewa ostatnio. Myślałem, że zaraz się rozejdzie po kościach ale nie trzyma i trzyma %-) ja coś takiego miałem w zeszłym tygodniu, też ciągnięcie/kłucie pod lewą łopatką i praktycznie obracanie głową i ruszanie szyją było niemożliwe, w [...]

Paula mamy w planie nocowanie w namiocie. Znowu zaległości... 11.07 poniedziałek Trening w domu. 2 obwody na zasadzie podciągnie + ćwiczenie dodatkowe. W pierwszym obwodzie za każdym razem 2x nachwyt, w drugim 3x podchwyt. (p - podciągnie) - p - push press 25kgx8 - p - 6x MC 50kg x1 + pompka na sztandze 2x - p - dipy 4x + wznosy nóg 5x + wznosy [...]

Najważniejsze to czy są efekty, jeśli tak to ok, ale i tak pod rząd 5 dni bym nie trenował jak te dni Ci pasują to sob nd pn(wolne) wt sr

[...] czy przysiad na maszynie mniej obciąża kręgosłup niż na wolnych ciężarach? Czy wypychanie nóg na suwnicy jest niebezpieczne dla kręgosłupa i czy osoba z która ma wady postawy może je wykonywać? Czy wiosłowanie jest dobre dla kręgosłupa, oczywiście buduje mięśnie kręgosłupa ale czy go np nie obciąża? Czy siłownia może wyleczyć wady postawy?

nie koniesznie magnez, są inne minerały które mogą na to wpłynąć, to celowanie w ciemno, mozesz zrobić jonogram np w sobote z rana tylko nie trenuj jutro i w piątek i sprawdzić w jakiej kondycji są twe minerały w organiźmie, chyba że chcesz w ciemno to zakup dobre witaminki i minerały, jak skurcze ustaną to może oznaczać że czegoś brakowało. Ale [...]