ale

[...] 6 Odstępy między seriami 2,5 min Rozpiętki głową w dół 10, 8 , 6 Odstępy 2 min Linki 10, 10, 10 Odstępy 2 min Cięzar dobierz tak by ostatnie powtórzenie było w miarę ciężki ale nie doszło do załamania ruchu ( szczególnie przy linkach i rozpiętkach ) ale przy wyciskaniu na ławce w ostatniej serii możesz wyk 1 powtórzenie negatywne. [...]

Ja az takiego problemu nie mialem, ale starsza dosc krzywo poatrzyla na nazwe amino anabol. Przy okazji wizyty lekarza domogego padlo zapytanie o ten specyfik, pierw pani sie obsmiala, a potem wszystko ladnie przetlumaczyla na "nasze". W kazdym razie od tego momentu nikt o nic juz nie pyta :-) -- Pozdrowienia Maciek

[...] regeneracje organinzmu. To też nie chemia tylko aminokwas wyodrębniony by przynosić pożytek organizmowi. Moi mimo iż nie raz tłumaczyłem co to są odżywki, marudzą że mieszam jakiś gips i łykam te "białka" :)) ale nie robią problemów bo ich mi nie kupują. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Od wielu miesiecy nie stosuję odżywek. Przy mojej wadze uważam je za niepotrzebne, ale to tylko moje osobiste zdanie. Myślę że jedyna użyteczna odżywka to białko serwatkowe przed snem, ale i ją można łatwo zastapić tuńczykiem. Do tego ewentualnie kreatyna co jakiś czas. Witaminy mogą być z apteki. Moderator Odżywianie

Boruta wiem ze juz kilka razy i na sfd i na budo dawales serie fotek z np samoobrony w dawnych czasach, z jakichs podrecznikow do dawnych zapasow itd. A wiec do rzeczy robie maly projekt i potrzebuje wszystkich fotek jakie sa dotyczacych ogolno pojetych sztuk waki ale tych "dawnych" tzn z kilkadziesiat lat temu.Wiem ze moge sobie te foty pozgrywac [...]

[...] porady: 1) Jako pierwszy cykl to chyba może to być Megabol Total Creatine ? 2) Lepiej z fazą wstępną czy od razu ? 3) I jak się ją spożywa tzn. wiem że z soczkiem z winogron ale jak tzn. rozrobić ją z sokiem ? 4) Porcja to 5g ile razy dziennie ? Sorki bo może pytania tendencyjne ale już sam jestem skołowany różne zródła różnie podają. Będę [...]

Ulituje się nad tobą bo widze że nikt nie śpieszy z odpowiedzią. Nie napisałeś jakie masz skrzywienie( ja miałem a może mam skoliozę ale teraz już tego nie widać bo wszystko przykryłem mułami). Możesz robić takie ćwiczenie- leżysz na brzychu i starasz się jak najwyżej unieść korpus do góry. To powinno wzmocnić trochę prostowniki. Dlaczego tak [...]

no coz jezeli chlopak ma wziac to i tak wezmie,a skoro powstal dzial doping to chyba po to zeby pomoc chlopakowi i jemu podobnym a nie zeby sobie robic jaja....wiem ze wiekszosc z nas ma wielkie poczucie humoru,ale czy nie uwazacie ze skoro chlopak przyszedl i sie grzecznie zapytal to nie nalezy mu choc troche pomoc a nie wysmiewac? a.k.

Niestety wiekszosci nie pamietam poza http://www.savateaustralia.com/ i http://ejmas.com/ ale moge na FTP powrzucac co mam. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

ale straszna roznica, z rozna czy bez. I ten i ten ma malo tluszczu. Nie popadajcie w histerię z tym tłuszczem. On jest tak samo potrzebny jak wszystko inne. Rozumiem, gdybyście byli zawodowcami i rzezbili sie do zawodów, ale tak?

Mam ten sam problem, zakupiłem sobie biostymine w aptece razem z igłami i strzykawkami to jak starzy zobaczyli mnie z tym towarem w domu to mnie zwyzywali od narkomanów, ale jak im wytłumaczyłem że to jest w 100% naturalne i potrzebne mi to do cyklu (pokazaem inne składniki) to powiedzieli że mam fart :-) Pozdrówka !!! Życie to ból

moze nie jestem specjalista, ale 10gram to marnotractwo, wchlonie sie 4 moze 5 , reszte wydalisz(to wiem nie tylko z forum ale i od trenera na silowni), a no troche bez sensu ze kupiles i HMB i Glutamine, zazwyczaj albo to albo to ewentualnie dolozyc bialko, z drugiej strony nikt nie zabrania takiej mieszanki, a sam jestem ciekawy jakie bedziesz [...]

[...] w ich stosowaniu, no i dieta.Moim zdaniem ci którzy tak Cie krytykuja po prostu chca cie odciagnac od strasznego błedu w Twoim zyciu. Nie jestem przeciwnikiem koksu, ale wszystko w swoim czasie!!! Wiec odstaw koks na razie. Mówiłes ze znasz sie na diecie, wiec ją zastosuj. Zobaczysz efekty. Popatrz na osiagniecia wielu z FORUM, ja sam [...]

[...] proszę o konsultację =) DZIEN PIERWSZY Klatka Płaska sztangą 3x20-12-6 Pompki na poręczach 3x10-8-6 Skos sztangą 3x10-8-6 Wyciskanie głową w doł hantlami 3x10-8-6 Wyciągi (ale ściągane od dołu aby stymulować górne partie klaty i przednie aktony barków) 3x12 Barki Wyciskanie hantlami 4x12-10-8-6 Wiosłowanie sztangą stojąc 4x12 Unoszenie hantli [...]

Bruce, chcesz do moich wyskoczyc z łomem? (mam Bullterierki) Zgoda, jak go w łeb trafisz, to mu kości pogruchotach i po piesku... ale, JAK GO TRAFISZ, co jest bardzo wątpliwe. Teriery typu Bull walkę mają we krwi, do tego zostały stworzone, są jeszcze czubki, które je cały czas do tego modyfikują... Pies widząc zagrożenie, nie bedzie czekał, aż [...]

Ja wogóle nie piję, ostatni raz jedno piwo wypiłem jakiś niecały rok temu (pazdziernik-listopad?) a przedtem tez nie piłem raz tylko byłem pijany jakoś trochę ponad 2 lata temu, ale nie piłem - po prostu raz, na obozie... Stare dzieje. Son Gochan

[...] tłust, nie i był spokój na trochę. Potem zadzwonił jej brat (lekarz) i pyta ile ta B12 ma mg, ściemniłem że nie 1000 a 100 i dali mi spokój. ptem zobaczyli kreatynę i znowu, ale mniej. Skończyło się na tym że stary to brał, mój ojciec (waga cięzka), bo gra w piłkę jak starzy 40-latkowie z kumplami i go nogi bolały potem sam mi podbierał. Tydzień [...]

To tylko witamina, więc nie powinno być problemu. Z zasady wszystkie preparaty w zastrzykach są na receptę, ale skoro mówisz że u ciebie da się bez, to popytaj. Jeśli będzie boleć to połącz z Lignocainą tak jak w cyklu dąbkowym. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

Właśnie go zacząłem i zobaczę jak będzie....ale jem dobrze i mam gdzieś tydzień przerwy między partiami, więc chyba będzie spoko..za miecha bede go robił z kreatyną i glutaminą...koksu teraz nie biore, może w lutym.

pytałem o tojuż, ale jeszcze raz:a czy cokarboxylaza na receptę? i ile. Cholender gość zadał pytanie o koks a my o witaminach- he,he tak dalej ,a doping będzie zdrowszy.