niby kazdy ćwiczy dla siebie , ja zreszta tez cwicze bo lubie , ale nie ma to jak własnie pochwała od dziewczyny ze masz klate i brzuch wypasiony ale nie od swojej dziołchy tylko od cudzej , to jest dopiero cos jak dziewczyna kogos zazdrosci mojej dziewczynie ze ma mnie z takim brzuchem i klata , nie wiem dlaczego ale to wiekszosc ludzi do [...]
[...] a przede wszystkim z Larrym Birdem. Najlepszym białym graczem w NBA. Jakkolwiek w latach pięćdziesiątych Bill Russel był dla Auerbacha kluczowym zawodnikiem, to nie należy zapominać o wspaniałym atakującym Bobie Cousym. Zawodnik ten wykonywał fantastyczne i czasami nie możliwe z powodu grawitacji podania i dryblingi. To właśnie one [...]
dzieki woieliie ale ja też pytalem i w praktyce to jest tak że przepis jest ale faktycznie daja do pół roku czasami ale mi akurat chodzi o to jak jest w przepisach
[...] marchewke wolno szamac:) Z tym kalafiorem to sprobuje,dzieki za pomysł Rothen. No i musze przyznac sie bez bicia ze ja wogole nie uzywam oleju(wiem ze lej nie jest polecany ale ja nawet Oliwy z oliwek nie uzywam) gdzy"smaze" Jak np przygotowywuje filety rybne to normalnie wrzucam na patelnie i odrobine wody dodaje i mi to smakuje.Jak [...]
"powinnas to-powinnas tamto"....tego nie musisz mi tlumaczyc... rozumiem odniesienie ze to Twoje zdanie...9 z pewnoscia przemysle je mocno.. ale licze sie z nim w koncu TY tu jestes specjalista... wiem ze nie dla mnie podales przyklad 250 kalorii co dwa tygodnie.. dlatego zapytalam czy odnosi sie to tez do innych z wyzszym np. [...]
wpadłem na pewnien pomysł moze uda sie zrobic wymiane bannerow ale musze najpierw obgadac z wladzami sfd czy bedzie mozna tak A wiec polegało by to na tym ze zrobiłbym podwieszony temat o nazwie jeszcze nie wiem jakiej ale w tym temacie były by bannery innych serwisow i pod obrazkiem bannera link odnoszacy sie do bannera niestety chyba władze [...]
[...] dzieje w głowie w związku z nawałem informacji. A brak wytrwałości- to druga sprawa. Moja "logika" sprowadza się jedynie do tego, żeby ten metabolizm rozkręcić, ale nie kosztem fatalnego samopoczucia w związku ze spuchnieciem, a przy takiej ilości węgla jest to nieuniknione, jak sami zauważyliście.. W takich momentach mam ochote [...]
Pawła wszyscy widzieliśmy,ale dla przypomnienia:(plery tylko,ale to jedna z wazniejszych grup mięśni dla zapaśnika czy judoki) Co do ich ewentualnej walki to ja widzę tylko taki scenariusz - Yoshi zdominowany siłowo przez Nastulę: sprowadzenie przez Nastka, kontrola z góry w parterze i G&P, a może nawet próba skończenia. Nie wyobrażam sobie [...]
da sie tak trenowac ale wymaga to umiejetnego doboru cwiczen. proponuje: pt-klata,tric, sob-plecy-bic, nie-nogi,bary. tric, ktory pracuje z klata bedzie mial 48h (moze i malo, ale...) zanim znow popracuje przy barach (w mniejszym stopniu niz przy klacie ale zawsze). nie jest to jednak idealne rozwiazanie i mimo wszystko staralbym sie znalezc [...]
Rasiak zapuszcza korzenie Grzegorz Rasiak nie zamierza opuszczać Tottenhamu Londyn, ale są tacy Polacy, którzy szukają szalupy, żeby odpłynąć z Wysp - cyztamy w Super Expressie. - Tottenham dużo zyskał na moim transferze, bo dzięki temu ożywił się Egipcjanin Mido i zaczął dobrze grać - w ten oryginalny sposób Grzegorz Rasiak (26 lat) tłumaczy [...]
[...] wiele twierdzeń a temat żywienia i diety, które niegdyś uznawałam za pewniki, teraz runęły w gruzy. Wierzyłam święcie, że czym mniej kalorii, tym więcej stracę kilogramów, ale nie brałam pod uwagę, że może stracę nie te kilogramy, o które mi chodzi... i inne, takie tam common misconceptions... Teraz mam w głowie absolutny chaos, z którego - mam [...]
[...] udział pełnowartościowego białka w każdym posiłku // od bardzo dawna zaliczam po przeczytaniu ze bialko buduje miesnie dbam o to w szegolnosci ( uproszczenie myslowe ale jednak) - obecność niskokalorycznych liściastych warzyw zielonych w każdym posiłku// zaliczam - ograniczenie spożycia węglowodanów o wysokim i średnim IG za wyjątkiem [...]
[...] inncyh forach spotykam się z uprzejmością i naprawde każdy stara się pomóc widze ze nikt nie kwapi się do pomocy a jeżlei mówicie o diecie to rozumiem jak byscie pisali w dziale dieta i odżywianie ale nie w temacie umieszczonym w suplementacji ...dużo tu zdpbbyłem wiedzy czytając ale pytając naprawde jedno wielkie gó .. najczęsciej proste pytanie [...]
Staram sie stosować do rad Ellisa i Twoich,ale wiesz jak jest,cieżko mi tak zmienic z dnia na dzien cały jadłospis:) Kurde moja Mama to chyba siedzi na tym forum i śledzi co ja tu wypisuje bo dzis wstaje rano a w kuchni gorzka czekolada, kasza gryczana z warzywami, Kubuś, w lodówce oliwa z oliwek "extra virgin" az sie normalnie tą oliwą [...]
zalezy jaką sylwetke preferujesz, jak wysportowaną to jeszcze z 5kg i będzie git ale 5kg mięśni, póki co jest szczupło i estetycznie ale powiem Ci, że jak na 4 latka to kaplisa jest, nawet siłowo, ja rozumiem że nie chcesz ćwiczyć na siłe, ale zauważ że ćwicząc tyle czasu to wkońcu siła przyjdzie tak czy siak, to ja nie wiem jak Ty ćwiczysz :/ [...]
ja jak byłem młodszy i jeździłem na balety ze starymi koksami i mowię że nic nie bede bral bo na cyklu jestem to oni zawsze bież młody będziesz miał lepsze nabicia,no i cóż nabicia na baletach może i byly ale następny dzień masakra pewnego dnia po baletach miałem uwaga -8kg ale za to 2 dni póxniej byłem okąglutki jeszcze bardziej jakieś +10kg, [...]
jade sobie na tym i jade i jest luc mięśnie odzyskały twardość i jędrność tłuszcz sobie leci ale wiadomo cholerna adaptacja i trzeba by niedługo zrobić jakeś ładowanko ale mam pomysła moze zamiast ąłdowań robić coś takiego że w jeden dzień zjem 2300 kcal w drugi 2100 w 3 2200 w 4 2000 i tak powtarzac cykliczne ale zapytam bo moze ktoś tak [...]
Czesc!az mnie zaskoczylo to pytanie...nie wiem z jakiego miasta jestes(w profilu masz ze nie mieszkasz w polsce)ale kurde wydaje mi sie ze jakis wiekszy sklep masz w zasiegu kilku klometrow(mam na mysli TESCO albo REAL)a jesli naprawde nie mieszkasz w polsce to prawdopodobnie masz jeszcze wiekszy dostep do super mega i hiper marketow(chyba ze [...]
ale wieczorem mnie nie będzie pewnie wiec wolałęm zdjać teraz zwłąszcza ze jego argumenty do mnie trafiają im bardziej wychodzą ze mnie wściekłe psy i czysta..ale leb boli nadal - skłądy podane w mcg nie mg. smaki? amerykanie robią smaki odpowiednie i wiedza po co. Będzie dobrze.Cudów sie neis podziewam, jak zawsze ale jak wpadnie kilogram wagi to [...]
LION...Jeść czy nie jeść?
