[...] dokończyć parę rzeczy ;-D No to tak - dziś dzień całkowicie bez treningu i bez cardio. Z samego rana wypad do Wrocławia do Wolskiego na pozowanie. Przetyrał mnie konkretnie, ale z racji tego, że dośc sporo teraz pozuje to nawet az tak ze mnie sie nie lało. Poustawiał, popodpowiadał, więc nie mam sobie nic do zarzucenia, teraz czyste sumienie aż [...]
Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu.
[...] zadowolony, baa nawet sam dzisiaj przyznał, że nie wierzył w to co osiągne :) Dzisiejsza waga: 84,8. Wiadomo, redu trochę trwa, zmęczenie bywa raz większe raz mniejsze, ale motywacja na najwyższym poziomie i mam zamiar osiągnąć swój cel, który sobie postawiłem i będzie krata na brzuchu! Z dzisiejszych zaleceń robimy 3 dniowy Refeed +200g [...]
Black93 to lipa, nie warto. Zamiast tury było mk677 Tak, black to lipa, ale tura jest prawie połowa tańsza od mk, więc nie wiem po co by to mieli podmieniać.
Medical/ Domestic/Atom/Olimpic/Pharmed to jest jedna firma pod innymi naklejkami ..może stosowałeś co nieco , ja osobiście bije i działa wszystko - no ale ta prima jest podejrzana jak wszystkie.. Polecali mi tu ostatnio primę (nie podam z grzeczności nazwy - zapytałem o ichne badania w labolatorium i wyszło że badanie jest fejkiem
Oczywiście nie wiemy jak wyglądał przed 4 tygodniami redukcji, ale faktycznie tutaj jest sporo pracy, aby można było klate w pelni odsłonić i wydobyc z niej potencjal. Wtedy bedzie mozna tez stwierdzic, czy faktycznie przyda sie jej dodatkowy bodziec, czy dodatkowe podejscie treningowe. Oczywiscie jest to tak jak napisalem, do rozpatrzenia juz [...]
Miałem ciężkie sajdy. Zawroty głowy , straciłem apetyt itp, ale tak naprawdę już mi przeszło i zastanawiam się czy nie pociągnąć jednak dalej na trochę niższej dawce. Od ostatniego szota mija 8 dni ( tren enan) więc bez problemu mógłbym jeszcze jechać dalej, ale teraz te lipidy mnie zastanawiają. Mogę na takich lipidach jechać dalej? Zmieniony [...]
BSR a ja pisalem ze brałem w tabsach nie iniekcji i nie był to mały letarg tylko zamulenie i ospałość jak po ostarynie. Jedynie co odczułem to poprawa skóry.Nie spotkałem sie z opiniami zeby ktoś miał zamulenie po BPC w tabsach. Wiem jak działaja dane środki tylko co innego jak w danej tabletce jest to co powinno byc a co innego jak znajduje sie [...]
BSR a ja pisalem ze brałem w tabsach nie iniekcji i nie był to mały letarg tylko zamulenie i ospałość jak po ostarynie. Jedynie co odczułem to poprawa skóry.Nie spotkałem sie z opiniami zeby ktoś miał zamulenie po BPC w tabsach. Wiem jak działaja dane środki tylko co innego jak w danej tabletce jest to co powinno byc a co innego jak znajduje sie [...]
Petar Klancir zerwał prawy biceps-wg zdjęcie widac że mocno sie nie zniekształcił. Tatiana Zalas ostatnio też złapała taką kontuzję ale jej cały biceps uciekł pod naramienny. Chyba w tym roku już go nie zobaczymy na zawodach i na Mr Olympia... Szkoda,bo gość jest bardzo sympatycznym kulturystą i ma nadal potencjał,choć już to nie to co parę lat [...]
[...] nie myślałam , że będę w stanie do niej dość a na ostatnich 150 m ją minęłam. Ostatni kilometr poniżej 4'. Normalnie jestem w szoku. Czas 42:36 :-) Open 6. Podium nie było, ale co tam podium. Cieszę się ogromnie. /SFD/2022/8/6/3e869cefa38c4a76bac795ac955c0706.jpg /SFD/2022/8/6/1f6dd9e059344023871aaf0b1ece6a3d.jpg [...]
[...] ,to ja ja zaplanowałem sobie trasę na tą Kapella :-D i inne podjazdy przy okazji nie łatwiejsze Start Jawor ---Myślinów i już po 10km drogi ponad 200m przewyższenia ,dalej Muchów ,Stara Kraśnica i droga 365 zaczyna się podjazd na Kapella przez Janochów ,długi podjazd lecz sądziłem że będzie dużo trudniejszy ,podjazd pokazywał max 12% i po [...]
Kawa to doskonale znany wszystkim czarny napój, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia, a niekiedy nawet jego kontynuacji. Słynie ona głównie z tego, że pobudza, pozwala się lepiej skoncentrować na swoich zadaniach. Jest także towarzyszem wielu spotkań towarzyskich, podróży i relaksu w samotności. Kawa spowalnia starzenie się [...]
To i ja się przywitam po latach! Ja zaczynałem od powielania prób Uriela bicia 1 ml omeczki naszej polskiej e3w. I naprawdę to wtedy działało - o ile czegoś nie pochrzaniłem, ale jak zobaczyłem nicka to od razu o tym pomyślałem (ewentualnie dzisiaj się do tego nie przyzna:-))) %-) bo byłeś amatorem :-D
Spróbuję zrzucić jeszcze z 15kg, bo teraz moje BMI 30. Zawsze się pociłam nadmiarowo ale teraz na dupie strasznie jak jest tylko trochę cieplej, nawet jak autem z klimatyzacją jadę, u fryzjera na fotelu itd. Wk***ia mnie to strasznie i ostatnia nadzieja w tym że jak będę szpuplejszy to chciaż się zmniejszy.
[...] dochodzilo do niedocukrzenia. Miala wtedy diete o ujemnym bilansie kcal, palila papierosy, miala duzo stresu. Wlaczylismy diete o niskim ig i podbilismy troche kalorii ale nadal miala ujemnie. Glikemia jakby sie poprawila moze incydentalnie miala niski cukier ale nie dochodzilo juz do niedocukrzenia. W marcu br. Miala ogromne stresy przez [...]
[...] To również wtedy najczęściej znajdujemy miłość swojego życia. Przyjaźń, a nawet miłość Można powiedzieć, że nowe znajomości nawiążemy także w pracy. Oczywiście, że tak, ale nie każdy ma taką możliwość, bo np. pracuje zdalnie albo zwyczajnie woli w pracy być trochę na dystans — znajomości w porządku, ale z tą przyjaźnią nie przesadzajmy. [...]
[...] ty i też jak zaczynałem to zawracałem sobie głowę takimi rzeczami a finalnie skupiłem się na pracy i tyle udało mi się zrobić za wszystkie lata ( głównie w domu- 80% treningów w domu w pokoju dziecka z miejscem 2metry kwadratowe między meblami ) geny genami ale solidna praca zawsze da efekty /SFD/2022/8/6/5292864dada7417da0f8ba0088404cb9.jpg
Takie diety jak przedstawiłeś zazwyczaj dostaje się od dietetyków z gabinetów sieciowych lub od dietetyków którzy lubią koloryzować bo nie oszukujmy się ale marketing kolorowe gazetki wykresy wzory dziwaczne produkty dziwaczne posiłki na początku to fajnie wygląda bo to uruchamia psychikę że mamy super dietę wszystko ładnie pięknie ale prawda jest [...]
[...] i jakieś kapsułki omega 3 6 9 podwójną porcję. Wyniki same się wyprostują czy dorzucić jakieś suplementy? Przed cyklem wszystkie wyniki były ok. Teścia planuje jechać dalej i dorzucić Masteron 300 week. Pytanie czy z takimi wynikami mogę przejść na Masteron. Czy konieczna jest przerwa. Edit. Mam w domu też boldenon w sumie uszykowany na [...]
Dawid Cnota - it's time to grow - offseason
