ale

Priorytet możesz ustalić jeśli widzisz, że jakaś partia odstaje od innej.. ale to moim zdaniem po kilku latach.

ma tyle kalorii co tłuszcz, to do konca nie jest bez kalorii to jest normalny olej pod ciśnieniem, ale ze się rozpyla małą mgiełkę to te kalorie sa pomijalne, jakbyś wypsikał 10g Pamu to byś miał 90 kalorii.

Witaj, wieku konkretnego nie ma, ale nie ma sensu ich używać jeśli nie ma przesłanek by to robić. A mianowicie trzeba by zbadać poziom testosteronu w organizmie. Jeśli jest on w dolnych granicach wtedy można by spróbować boostera. Czy niosą za sobą skutki uboczne? Nie, bo to nic więcej jak zwykłe ziółka ;-) Także można lepiej zainwestować $ niż w [...]

Nie ma jakiejś granicy wieku ale myślę ze powyzej 20 lat, można liczyć na polepszoną regenerację, libido.

Moze być nabiał ale lepiej aby to był np kefir, jogurt naturalny i do tego wpc dodać

przenoszę temat do innego działu wg mnie za dużo 250 max, ławka średnia, regulacja stojaków jest, ale wąski rozstaw przeszkadzający w ściąganiu i odkładaniu sztangi, krążki wyglądają jak bitumiczne

ostatnio zabraklo u mnie prolongata.a diler powiedział mi ze ma ruskigo testa .wyglada identyko jak propionat 5% ale było na nim napisane 100mg albo 100% nie pamietam prosze o szybka odp.co to jest

Testenat 10% - tak sie nazywa ruski testosteron, ale to nie jest 100mg enanthatu, tylko 80mg enanthatu i 20mg propionatu-taka mieszanka, czasem może okazać sie lepsza od samego enanthatu.Ogólnie, dobry srodek, tylko te ruskie ampuły to szajs.

lepiej pomyś o normalniej diecie a gdzie wtym posiłku białko jak chcesz to jedz ale jla ogulnie llnie polecam jak chcesz masy tłuszczowej to ok lale jak lmięśniowej to ułuż diete

Jezeli sie myle to WYPROWADZCIE mnie z bledu ale uwazam ze nasycenie bialkiem kazdego z tych 5-6 moich posilkow to lekka przesada....

Na chłopski rozum prawie takie same wartości jak mąka gryczana. Podałbym jeszcze linka do makaronu ale soga już dostałem a i bolda też mam...

charon ale sobie dzis zaskorzyles musisz odpoczac od forum ,rothen dzieki ,podal bys jeszcze linka

kurde ale przeciez to wbrew polskiemu prawu :) (chyba) kiedys cos mi sie o uszy obilo ze 80-100mg w porcji to max. xpand3 - ktos przyblizy jej sylwetke :) ??

Powinieneś dodać nolvadex. Tak nawiasem testanat działa na każdego inaczej ale generalnie odnotowuje się większy przyrosty siły niż masy

Ja tescia bym walil po 200mg do konca. Tylko wlasnie ruski ma wieksze stezenie niz poslki ale to nie szkodzi hehe

Ważywa są w Posiłek II i Kolacja I wlasnie nei wliczone.Carbo jest tylko w dni treningowe ale wliczylem je do diety.W dni nietreningowe jem poprostu wiecej kaszy lub ryzu.Wyzej wymienione posilki sa wlasnie przed i potreningowe. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-05-29 23:06:16

jajko srednio ok 60 gr, zdecydowanie mozesz jesc zamiast tuny mozesz dodac banana albo wlasnie carbo przed treningiem zeby byl wyrzut insuliny na czas treningu. A NAJlepiej do carbo dodaj bialko i przed i po treningu. Ale to juz wtedy zahacza o suplementacje. Dieta jak dorzucisz warzyw i tluszczu IMO bedzie niezla Zmieniony przez - JayMan w dniu [...]

[...] to nie za duzo?.Ten banan w posilku przedtreningowym czy tak z 15 min przed treningiem? Carbo narazie biore po treningi i rano z mono.Juz jakicz czas jade na tej diecie ale zaczelem dopiero brac mono wiec wolalem zapytac i doszlifowac diete.Bialko mam w planie za jaksi miesiac.Jak skoncze cykl z mono to moge brac carbo przed i po treningu [...]

Ale ja chce znac wasze zdanie na temat kreatyny o ktora pytalem ;)

a nie lepiej poprostu nic nie brac i dac odpoczac zoladkowi czy watrobie? mocno to az nie obciaza ale jak bedziesz bral cos ciagle to wkoncu twoj organizm sie "w****i" ;d