[...] leków które miały by tak niski współczynnik terapeutyczny. Nawet b.silny oxymetolon i tak w ogólnym rozrachunku jest grubo po wyżej 1. W sumie dobrze by wiedzieć, lub znaleść jakieś info na temat wartości terapeutycznej SAA i ich siły oddziaływania pary komponentów... Ale cholera do tego nie mogę się nigdzie dokopać... Są co prawda gdzie [...]
niekwestio plan mi sie podoba i wprowadze go ale co tak mało w tym piątym dni czyli na barki .ja normalnie robiłem w jednym dniu po 7-8 ruznych ćwiczen ale nie tylko na barki .no ale tych jeszcze nieroviłem, no cuz zabieram sie do pracy pozdrawiam :)
nie wiem czy sie troche nie wyglupie ale moge ci podac trening przygotowywujacu do "Selekcji". ostra jazda chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie [...]
Heh, jeszcze duzo wody uplynie zanim pojme to wszystko. Chodzi mi o dzialanie organizmu, jak cwiczenia i dieta na to wszytsko wplywaja i wogole . Nie wazne. Ale, ale. Wracajac do tematu. Okresu "adaptacji" oczywiscie nie miałam. Ale nie odczulam wogole naglego obciecia wegli. Tylko nie wiem dlaczego moj trening nie jest odpowiedni do [...]
[...] wyrosly zadne takie mam zdanie ze suplami lepiej za szybko nie zaczynac tylko wyciagnac z organizmu wszystko co ma przy diecie i treningu.widomo 3 lata to nie wynik badan ale w granicy trzech lat mozna powiedziec.ja bez odzywek w trzy lata zrobilem 27kg masy ale nie czystej miesniowej ale z 65kg na 92 to cgyba niezle aktualnie sie wspomagam [...]
[...] z tym wujkiem? Ja znam pięćdziesięciolatka, który dźwignął (na moich oczach) ciągnik ursus c-330 chwytając za przedni zaczep. Facet nigdy nie wykonywał martwego ciągu, ale pracuje jako młynarz i może w tym tkwi tajemnica. To miło z Twojej strony, że nie kpisz z zasad obowiązujących w innych federacjach, ale zważ, ile razy pojawiaja się na [...]
znowu problemy:(. ale mysle ze jakos wszystko w koncu ustale. dzis cwiczylem z butelkami wody i jestem zadowolony. sztangielki kupie ale na razie jutro kupuje 2x5kg bo nie moge barkow i bicepsa robic z taka sztanga jaka mam aktualnie (2x15kg przypominam;P). pozniej chce po prostu koleczka do reki zamiast butelek. dobra czas na problemy:). bo [...]
[...] slowom 6g fish oil to nie 6g tranu to raz dwa - to to że namniejszą iloscia wymagana przy rozych restrykcjach jest 6g (co daje w przeliczeniu i tak ok2g czystych omega3) ale normalnie przydaje się wiecej omega3 ... bowiem ok 4g (powiedzmy że ten przedzial zawiera się od 2-6g czystych kwasow) jest ilością akuratną Czarny - Binia po tych [...]
a kto się sugeruje ? włąsnie o tym pisałem że Lyle to jedno a wiele innych to drugie ale Quazi popełnia jeden mały bład włąsnie - 6x1g fish oil to ledwo 2g czystych omega3 ...a 6x1g tranu to 2x mniej jeszce do tego a i czytych kwasów spoyzcie 2-6g powiedzmy jest wypasem dopiero a takie ilosci np 6x1g - to są swietne ale wtedy jak to jest [...]
Jakiego wąsa - stary nie wiem - mam białe zęby - (niewybielane nigdy) ale niwdzę, żeby pił mleko - ale Kasztelany Mocne to fakt... ...o mało co nie zayebałbym fajnej lasce... a to wszystko przez tego typa arta - wychodzimy z sheeshy (sziszy) klubu takiego na Sienkiewicza - i podchodzi art - i wkoorwiony do laski pretensji ze go podeptala - cos tam [...]
[...] bardzo dużego obciązenia serca i płuc bo jak wiesz czym większa masa tym człowiek potrzebuje więcej tlenu. Skończyło sie to na 2 stanach przedzawałowych naszczęscie nie zawale. Przestał brać koks i tak zakończyła sie jego "kariera" był "bykiem" i budził respect przez 3 lata. A teraz ? no cóż waży ok 90kg a było 120 i próbuje [...]
bez dwoch zdan na noc - prolongatum a jeszcze lepszy Procas ale to juz moje zdanie :D zawartosc kazeiny o ile wiem w MXpro jest minimalna (ale nie sladowa dal jasnosci :D) czyni to dobry miks w ciagu dnia, ale na noc Prolongatum jest w moich oczach duzo lepsze
Jesli chodzi o wytrzymaly but to zdecydowanie air jordan's ale w sklepie ceny nie schodza ponizej 400zl...na allegro mozna poszukac bo czasami sa naprawde po przystepnych cenach...ale trzeba uwazac zeby podruby nie kupic. Obecnie tanie sa bardzo Cartey (Nike Shox Vince Carter "jedynki")w niektorych sklepach schodza do 299zl! A bucik jest [...]
[...] czy jak bedzie sie przestawial to nie bedzie pobieral energii ??:D tzn bylby na tyle glupi ze by sam siebie zagladzal () ??:D potrzeba chwile czasu aby to zoptymalizowac ale moja propozycja nie jest tak drastyczna jak ta o ktorej zapwene myslisz czyli o ketozie :D, co i tak nie zmienia pierwszego mojego zdania :D Rozumiem, że zamiast oliwy [...]
Ćwicze wszystkie partie ciała ale mam jedynie problemy z ta sztangą. Źle mnie zrozumieliście:D. Nie bawie sie w kulturystę ale potrzebuje dużo siły przy jak najmniejszej mozliwej masie gdyż trenuje Vale Tudo i np. na treningach bardzo potrzebna jest duza siła. Dzieki za porady. Z odważnikami mam problem bo kosztują od*****a:( Szybko nabieram siły [...]
[...] bo skoki progresji z treningu na trening danej partii może rzeczywiście są zbyt szybkie. PS. No właśnie jak się przyznaje głos na temat ? Jak nie ma sie abonamentu to można ale jak sie jest abonentem to nie można ? BO jak nie miałem abona to jak chciałem komuś dać soga to pisało że nie moge oddać na niego głosu, ale oddałem głos na temat [...]
[...] i chcesz polemizowac na temat kulturystyki??jesli tak to jestes smieszny, bo ja cwicze pare lat i pomimo tego slucham rad osob z wiekszym stazem i wiedza..ok wypowiedziales sie, szanuje twoje zdanie, choc jest dla mnie smieszne...a wiec zaczynajmy: -jesli uwazasz ze taka sama ilosc treningu oraz taka sama dieta przez taki sam okres czasu [...]
Na sam początek wydaje mi się że rękawice plus bandaże wystarczą, no i szczęka też jest w sumie niezbedna ale to jeżeli sparingi bedą a wątpiezeby odrazu Cie na głębokie wody trener dwała. Rękawice dobrej bezmarkowe dobrej klasy to koszto około 150-200 złotych taśmy to koszto koło 20 złotych a szczęka górna która w muai thai pełni swoją funkcje to [...]
[...] jakichkolwiek innych rodzajow AAS. Pierwszym waznym pytaniem jest: Jak duzo czasteczek AR mamy ? Czy ta liczba jest duza ? Czy może być zmieniona ? Stad ze w efekcie sa to male maszyny które SA on/off i ich efekty sa wieksze kiedy jest ich wiecej aktywnych chcemy żeby było ich jak najwięcej wlaczonych Jest o wiele mnie czasteczek AR niż [...]
Mały603 sog dla Ciebie! Dopiero po Twojej wypowiedzi zrozumiałem o co chodziło disikowi , no więc disik zgadzam się z Tobą, ale myśle że warto jednak wprowadzić(w moim przypadku chociaż jedno ćwiczenie na zaakcentowanie części przymostkowej) Może przytocze wypowiedź świetnego polskiego kulturysty Andrzeja Maszewskiego w której podaje on takie [...]
Dawki w sporcie zawodowym
