ale

Nie za duzo . sprobuj a zobaczysz :) mozesz co tydzien zwiekszac o 100 kcal ale po 10 tygodniach ci waga ruszy jak po 100 co tydzien bedziesz dodawac wiec ci napisalem przy ilu kcal waga mi szla :)

[...] wegle + bialko + tluszcze a nie samo bialko i tluszcze , nic sie nie odlozy jesli chodzi o ekto to wszystko bzdura ze nie mozna wegli na noc jesc nie wiem jak mezo ,edno ale ekto ma to zalete ze moze jesc to czego inni nie moga a wade ze musi duzo jesc . Ja w jednym posilku mam prawie 200 gram wegli 200 gram chleba razowego i do tego 150 [...]

dyq Jeżeli masz na myśli Superkę to faktycznie małe stężenie ale za to łatwiej sie odblokowac po krótkich łańcuchach a podróbek jest stosunkowo mało. Słyszałem ze po powrocie trochę ci tam sapadło :) odwiedzimy tam Goliata w najbliższym czasie

ja slyszalem.. ale konkretow na razie nie ma..

no pewnie ze zdziałasz trzaskaj na maxa to cos bedzie z tego ale poczytaj sobie lepiej też to co poradził Yarekbboy . przyda sie

jutro zobacze co mam no ale trohe bedzie trwało wysyłanie 2 czy 3 płyt .. jak chcesz to tera moge ci wysłać 'du hast' Zmieniony przez - WnB w dniu 2004-10-28 23:34:59

1. owsiane. 2. gryczana. 3. nie najlepszym ale dla urozmaicenia mozna czasami zjesc.

kasza perłowata jest bardziej przetworzona ale nie zaszkodzi ziemniaki mają wysoki ig

ja tam bardzo lubie ziemniaki przed teningiem, dają mocy. ale jesli ktoś ma problemy z fatem to nie najlepsze

NIe ja bym chciał w stanie bardzo dobrym lub idealnym:) ale dzięki za odezw:)

Sorrki koledzy czekałem sporo czasu i kupiłem z allegro::P:P Ale dzięki za odezw:)

okej;] zastosuje sie do rad;] ale mysle narazie dieta i bialko a z reszta poczeka do konca wakacji;] bo to wiadomo jak wakacje to i libacje...

tse mysle, że ogólnie dobrze wystarcza. ale nqapisz co i jak to może dokładniej ci poradzimy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-21 14:54:25

z tego co mi sie kiedys obiło o uszy to około 1,5-2g. ale oficjalnie to chyba nigdzie nie ma podane...

o ile dobrze pamietam 1,2g., ale j\w oficjalnie podane nie jest

neurolog, neurochirurg, ortopeda. ogólny ale oni głównie g**** potrafią i dają skierowania,póki nie wiesz co ci jest odpuść sobie ćwiczenia

jezeli czujesz ze dziala caly czas tak samo dobrze, to nie ma koniecznosci, ale z trugiej strony bys zbytnio sie nie przyzwyczail wypadaloby zrobic off

ale widze tez 103cm w pasie przy 178 cm wzrostu, a "wielka" tzn. ze musisz miec duzo miesnia... a tutaj raczej nie wydaje mi sie zeby to byly miesnie Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

ankieta???????? a niewidze jej ale i tak juz ktos to robil i ogólnie niedziala