ale

[...] 10 ) wychodzi (jak zrobie wiecej to robie 12 w pierwszej a w drugiej bez zwiekszania ciezaru robie juz tylko 10 ) i musze powiedziec ze jest duzo lepiej niz 12 10 8 8 Probowalem robic 15,12,10,6-7 przez caly trening i tez bylo bardzo dobrze . Latwiej zmeczyc miesien ale i zakwasy wieksze a postepy takie same . Teraz zaczynam robic masa/sila [...]

Trener Austriaków Hannu Lepistoe nie daje szans Adamowi Małyszowi na zwycięstwo w końcowej klasyfikacji Turnieju Czterech Skoczni – czytamy w „Gazecie Wyborczej”. - Małysz nie będzie raczej rywalizował o zwycięstwo. Dziś skakał słabiutko. Chyba zbyt wcześnie się wybijał i leciał za bardzo wychylony do przodu. Ale [...]

Vettori: To nie koniec czasów Małysza! Mistrz olimpijski z Albertville Ernst Vettori podsumował w wywiadzie dla „Gazety Wyborczej“ ostatnie występy Adama Małysza. - Małysz miał lepsze prędkości na progu niż Hannawald. Więc problemem Adama jest chyba zmęczenie. Proszę się nie martwić, wróci do formy. To znakomity i [...]

[...] znowu jest pupilem niemieckich mediów, a jeszcze kilka tygodni temu był mocno krytykowany, czego nie zapomniał niemieckim dziennikarzom. - Teraz słyszę same słowa uznania, ale kiedy przed kilkunastoma dniami potrzebowaliśmy wsparcia, nie wszyscy dodawali nam ducha. Wręcz przeciwnie widzieli wszystko w czarnych kolorach. Więcej w "Dzienniku [...]

„Dziś Małysz wygrałby konkurs, ale miał pecha do warunków atmosferycznych w pierwszej serii” – powiedział po konkursie w Ga-Pa trener norweskich skoczków Mika Kojonkoski. „Wcale mnie nie zdziwiło drugie miejsce Adama. Już na treningu w Garmisch-Partenkirchen, a także podczas nieudanych występów w [...]

[...] polska wersja skispringen.com „Jak i większość moich kolegów-trenerów uważam, że organizatorzy pozwolili na zbyt szybką prędkość na progu przy tak daleko leżącym punkcie jury - 122 metry. To stało się przyczyną tylu upadków przy lądowaniu, tylu podpórek. Szybkość powinna być mniejsza, zwłaszcza przy takich wariackich [...]

Co do tego zielska to na poczatek wystarczy jedna saszetka dziennie - z czasem mozesz stosowac dwie. Co do ceny to dokladnie nie pamietam ale cos kolo 3zl za cala paczke (30 sztuk albo i wiecej). Clomidu wystarczy 10 tabletek - 1 tabletka dziennie przyjmowana o stalej porze (np. rano) poczawszy od 3-go dnia od zakonczenia cyklu - choc jak troche [...]

ale ile opakowan na jeden cykl

[...] spojrzenie i niezgodne z realiami, w każdym razie polskimi. A tymczasem wynik sportowy jest w dużej mierze uwarunkowany predyspozycjami genetycznymi i psychicznymi. Zależy również od zamożności sportowca czyli możliwości stosowania odżywek i suplementów dozwolonych. Poza tym nie tylko granica pomiędzy dozwolonym dopingiem a niedozwolonym [...]

Ja zwykle jadam 4 posiłki dziennie... (ok. 7-11-15-19) Ale nie, żebym kogoś namawiała Hmm zastanowiłabym się jednak nad Twoją dietą. Wyrzuciłabym np. płatki kukurydziane i rodzynki (jeśli lubisz słodkie w musli, to lepiej zastąpić suszonymi morelami). "Kanapka" - tzn. pieczywo - pytanie jakie? Jeśli inne niż prawdziwe pełnoziarniste to [...]

Owszem ale przy takich cwiczeniach jak przysiady czy sioslowanie szntaga ewentualnie koncem sztangi ,to ja bez pasa sobie nie wyobrazam "Never Give UP" "After the rain ,comes sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

panowie tekwondo i kraw maga sa bardzo dobre ale trening to tylko trening i nigdy nie bedzie na ful jesli chcesz cos takiego to polecam boks uliczny w Wroclawiu jest ekstra

Nie uzywam, problemow z plecami nie mam. Ale co robic by cwiczyc bez pasa to juz inna historia ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] na czystą karnitynę jest tańsza. Oczywiście wiem że w Olimpie jest to już przeliczone na czystą karnitynę i dlatego uważam te preparaty za bardzo dobre i nowe karnityny Olimpa za w miarę atrakcyjne cenowo. A do 60 cm trochę mi brakuje i raczej w 2003 r. tego nie osiągnę, ale oczywiście za życzenia dziękuję. SONBATY

Lucek, znowu wywołałeś kłótnię 666 mówił mi kiedyś że w amerykańskich rankingach Dimitri jest bodajże na 6 miejscu w USA jeśli chodzi o jakość. Nie będę się do tego ustosunkowywał bo nie znam aż tak dobrze tamtego rynku. Ale po naszej pierwszej poważnej dyskusji na forum (jakieś 7-8 miesięcy temu) dał mi łyknąć na [...]

[...] jak na jeden rok ćwiczeń to wygladasz całkiem nie źle!!!Popracuj jeszcze nad nogami, nie chodzi o ciężkie ćwiczenia na suwnicy ,lecz bieganie...Zrób fotke samych bicepsów,ale ja myśle ,że jednak masz spokojnie te 36cm w obwodzie!!!Masz niezłe plecy no i oczywiście SGa za odwage... P.S.Nie krytykujcie Go!!!Pokażcie swoje foty a dopiero pózniej [...]

Oglądałam zdjęcia z Pearl Harbor i zdjęcia z Mumii - masz rację Ale w filmie... słowo daję, bliźniaczka Cudownego, pełnego sukcesów i niezapomnianych chwil Nowego Roku!!! ==== modka działu fitness ====

[...] o sztuki walki to ważne jest to by po prostu je ćwiczyć - by być otrzaskanym z walką wręcz. Kiedy pracowałem w ochronie mieliśmy w grupie gości z ju-jitsu, karate, boks itp. ale i tak dodatkowo wszyscy trenowaliśmy system opracowany pod kątem walki ulicznej i zadań związanych z ochroną osobistą. Dodatkowo dochodziły seminaria gdzie spotykali się [...]

Tak wygledale 6 miesecy temu. a nowych zdjec' niema... Ale chiba ze nia zmienile sie zaduzo... Nobody said that it's going to be easy!

[...] JEST PRZYROST 5%) 2. Czy mozliwe jest zmienienie dni treningu, tzn. chodzi mi dokladniej czy moze to byc np. pon, wt i czw. (wiem ze raczej wtedy bedzie to za ciezkie, ale to takie pytanie) PODNIESNIONY POZIOM WSKAZNIKOW KOMORKOWYCH ODPOWIEDZILNYCH ZA WZROST MIESNI UTRZYMUJE SIE NA WYSOKIM POZIOMIE PRZEZ 36 H WIEC JEST TO OPTYMALNY CZAS DO [...]