ale

Przy podanej przez Ciebie metodzie mozliwe jest wyjscie. Jesli szybko szarpniesz to masz szanse ze Ci sie uda, ale jesli przeciwnik przyblokuje to znikome. Jesli zapniesz klamre mata leo, to on ma znikome szanse. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

ja to robie stosując mniejsze ciężary niż 65 %, ale robię powtorzenia na maksa jeśli chodzi o szybkość, i nie robię ich na ilość tylko na czas np. na 30 sekund, potem zmiana, przebiegam do następnej stacji i znowu. Robię mniej cwiczeń, ale każde kółko robię dwukrotnie. W sumie 3 dwukrotne powtorzenia obwodu. Rozwija wytrzymałość siłową i [...]

Co ja k*****a maratończyk jestem :):):) ,ale sprubuje dzięki za rade Życie t ból

Dzieki, ale to tylko kropla w morzu potrzeb ;) Bjj...

Corvax, dzieki :)) ale grzebie tam juz z pół godziny i nic nie znalazłam, tytuly artykulow mi wcale zadania nie ulatwiaja, ale nic to :)) pogrzebie jeszcze "tu i tam" Aha mialam na myśli, jakieś dobre zestawy cwiczeń i moze jakies instrukcje do nich, żeby sie nie uszkodzic samej. Myslalam, że moze jest tu gdzies jakis dział temu [...]

Wydaje mi się, że w winogronach i innych owocach występuje fruktoza ale jest to chyba to samo co glukoza( Ten sam wzór C6H12O6) Guziec

ty benon a co ty wiesz o zabijaniu ty stara dupa jestes.Dzienki za troske ale jak ja bende potrzebowal to zglosze sie do ciebie , dobrze mamusiu?

Uwazam, ze capoeira, aby byla skuteczna w walce na ulicy musi byc cwiczona ladnych kilkanascie, lub nawet kilkadziesiat lat. Poza tym i tak szansa na wykrecenie na ulicy jakiegos efektownego floreiro jest raczej nikla. Ale i tak uwazam, ze to swietny sposob spedzania czasu-isc sobie z qmplami do parku pocwiczyc troche wygibasow, a zawsze jakies [...]

[...] sie z pewnym wypakowanym dresem. Koles do niego wyskakuje z piesciami a on tylko: pyk, unik, powalil go tesoura/kolo adama/flare przetoczyl sie po nim role i na koniec z plynnoscia baletnicy dobil go mortal shutado(takie salto z jednej nogi). w innej sytuacji przyladowal kolesiowi "Y" w twarz a potem dokonczyl tradycyjnie.

[...] na skosie rozpiętki w skosie wyciskanie na płaskiej gdy na początku jesteś silniejszy zajmujesz się słabszą częścią nie wiem ile dni w tygodniu możesz poświęcić na trening ale ja bym polecał taki : pon. - klatka - brzuch wt. - grzbiet śr. - nogi - brzuch czw. - barki piąt. - biceps - triceps a co do mleka w proszku to przeczytaj mój post DOMOWA [...]

Spalanie sadelka nie można tego określić jednoznacznie zależy to do zbyt wielu czynników , ale tygodniowo od 0,5 do 1,5 kg , przy szybszej utracie wagi istnieje niebezpiczeństwo spalania dużej ilości mięśni lub większość może to być tylko woda wszystko jednak teoretycznie , jesli wszystko inne robisz poprawnie to tak to powinno wyglądać [...]

Cześć następcy Arniego. SORRY że tak późno odpowiadam ale byłem poza domem do dziś. A więc Vit. B12 bierzę się 2 amp. co dwa dni ponieważ po 48 godz. ta witamina zostaje zmetabolizowana i wydalona. Właściwie to tej witaminy nie można przedawkować, nie jest toksyczna. Niestety w tabletkach jest bardzo słabo przyswajalna prawie wcale ( znikomy [...]

za fiolke 2ml (nie wiem ile mg zawiera ale kolo mowi ze to podwojny strzal) gosc chce 40zl ... ale na razie to mnie nie stac zeby wziac taka kuracje jak mowisz chcialem wziac 150 metki, 3 takie fiolki czyli 6 strzalow i do tego koncentrat bialkowy

[...] przyswajanie tluszczy co wiaze sie z tyciem a przeceiz kazda dieta kulturysty nie ma chyba zbyt duzo tluszy ? wiec zbyt mocno napewno nie utyjecie , mleko moze jedynie przeszkadzac w rzezbie bo grubiej od niego skura ale mam na mysli tutaj przygotowania do zawodow , a przeciez w mlodym wieku kazdy kulturysta pij od zakichania mleka Jakub

Elvis co ty ******lisz? Sorry ale b12(kobalamina)ma takie dzialanie anaboliczne jak kawa. vit b12 Jest koenzymem wielu ważnych enzymów, współdziała przy tworzeniu regeneracji czerwonych ciałek krwi, wzmacnia układ nerwowy, zwiększa wykorzystanie białek, aminokwasów, tłuszczów i węglowodanów, wpływa na zdolność koncentracji, tworzy materiał [...]

duck-man ja też uważam się za endo/ekto - niby endo, ale te nadgarstki... pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

Siemka mam pytanko do ludzi ktorzy stosowali juz hydroxycut albo slyszeli cos o tym.Obecnie sam go biore i moge powiedziec ze dziala,ale chcialbym wiedziec czy ktos juz przetestowal go na sobie i jakie uzyskal efekty.A jeszcze mam jedno pytanko chcialbym wiedziec ile kosztuje hydroxycut w Polsce. Pozdrawiam.

w ogóle to ćwiczyć. Ale powiem Ci jedno - ćwiczenia w domu, to mizerny efekt. Nawet najlepszy atlas nie pomoże Ci, jak qmple na pakerni. Zawsze możasz tam spotkać jakiegoś wielkoluda i zapytać się go. Na pewno odpowie. Poza tym można zobaczyć, jak prawidłowo wyglądają niektóre ćwiczenia. Oczywiście możesz zobaczyć coś nowego. Mówię Ci, zapisz się [...]

dzieki wielkie Logan. Co do mleka to przezcytam, ale pojawily sie kolejne pytanie na ktore chcialbym abys odpowiedzial (lub ktokolwiek inny). Coz zlego jest w treningu miesnia po 2 razy w tygodniu. zauwazylem ze wiekszosc z was pisze o treningu ktory zawiera ciwczenie miesnia raz w tygodniu. Pytanie drugie - co sadzicie o mim sposobie odzywiania [...]

Sorry, ale dopiero teraz wróciłem na łącza... Z tą drogą pewnie masz rację (co zresztą potwierdza prawie całe moje dotychczasowe życie). Będziesz startował w, np. Vale Tudo? Masz takie aspiracje?