czesc gary wiesz uwazalem cie za spoko goscia ale zmienilem zdanie rozumiem ze wiesz ze nie ma idealnego stylu ze wszystko zalezy wylacznie od czlowieka ktory ternuje dany styl .Moze trenowac 20 lat ale nie czuje tego badz jest toatalny patalechem na ogol koncza po kilku miesiacach ,ale Twoja niechec do kravki to koszmar stary badz troszke [...]
bigger ale powiedz mi czy rozsądny człowiek suplementuje się glukozą na codzień ??? Oczywiście podczas cyklu kreatynowego jest to wskazane. Jeśli ktoś robi jak jest zalecane 2 góra 3 cykle w ciagu roku to napewno nie uodporni sie na nią. Osobiście odradzam suplementacje glukozą na codzień pomijając efekt otłuszczenia ale wywoływany przez nia nagły [...]
1.ILOŚĆ DOSTARCZANYCH WĘGLI NIE MOŻE BYĆ ZA WYSOKA (BO TO POWODUJE PRZYROST MASY) ANI TEŻ ZA NISKA (NA TP OZNACZA TO ZŁE SAMOPOCZUCIE). OTYMALNIE 4 G/KG MASY CIAŁA. CHOĆ NIEKTÓRZY ŚCINAJĄ WW DO 3 G/KG. 2. LEPIEJ RANO. CO DO 17.OO - TROCHĘ PÓŹNO. MOŻESZ RANO NIE WSTAĆ DO PRACY =>PROBLEMY ZE SNEM. TE 3 POSIŁKI TO OSTATECZNOŚC - ALE NIE [...]
Witam ponownie... Nie wiem, czy moja wiedza Ci wystarczy, ale proponuję taki cykl, zważywszy na Twój wiek i staż: -- DD 1. 200 2. 200 3. 300 4. 300 5. 300 6. 300 7. 200 8. 200 Winstrol zacznij brać w ten sposób: 1dz.-1tabl., 2dz.-2tabl, 3dz.-3tabl., 4-25dz.-4tabl., 26dz.-3tabl., 27dz.-2tabl., 28dz.-1tabl. Winstrol zacznij brać razem z Deką. [...]
El Guapo, te fotki już tu wklejałem (na forum) ale i tak są warte pokazania. Polacy nie gesi i swoja wodę mają, koparki to naprawde ładny akwen. Niestety szybko się nudzi, po jednym nurkowaniu mogłem oprowadzać wycieczki. Rewelacja dla poczatkujących. Wracając do uprwanień... Ziaja, pytasz o uprawnienia a sam ich nie podajesz...he he he. Po tym [...]
Werdykt był qrwa żenujący. Widziałęm już kilka tego typu walk z podobnymi rozstrzygnięciami, ale to co zobaczyłem tutaj to już był cios w torbę. Zegan był aktywniejszy, mocniej napierał i jego strzały docierały do Grigoriana. Ten oczywiście też dłużny nie była, ale to nie to. Faktcznie jednak, Zegan jest trochę mechanicznym zawodnikiem z dobrym [...]
hehe ...program był ok ale niestety to niemoja organizacja tylko Genbukan ....ale tak ogólnie to troszke mi się niektóre teksty nie podobały (mówie tu o shiuriken, ten tekst że samuraje wzieli od ninja shiurikeny nie wiem czy to prawda ale zapytam senseia )ogólnie to dobry materiał ...trening z bronią był dobry aaa tu macie link do stronki o [...]
[...] Wam moja skromną opinie na temat poruszany tu bardzo często, czyli skutecznośc i wyższość lub niższość jak twierdzą inni kk.Przede wszystkim kk nie jest sposobem doskonalenia walki na ulicy a sztuką walki i życia o bardzo specyficznej filozofi.Filozowia ta opiera sie na walce, ale walce ze samym sobą w dojo.Chyba nie musze cytować przysięgi [...]
Nidawno bylem na diecie tluszczowej bylo nawet widac pierwsze efekty ale wymieklem. Teraz jem takie posilki na mase. Chce wlasnie zrobic jak najwiecej masy pod tym tluszczem a pozniej rzezba i moze by tak wlasnie tego sprobowac. Aha i jeszcze jedno na stronie cybera sa teraz dwie thermy jedna za 59 a druga za 7 iles tam zl. Ktora jest lepsza? [...]
wiecej masy da ci prolongatum ale i duzo ci spadnie po propionicum wejdzie ci suchy miesien i dosyc duzo sily nie az tyle jak w przypadku prolongatuma ale na 100% beda mniejsze skutki uboczne, poza tym samego propionicuma sie nie bierze bo po odstawieniu wszystko gwaltownie spada jest za***isty ale do laczenia z innymi sterydami Zmieniony [...]
[...] nim po plecach aby zmotywowac. I dziala to nawet dobrze chociaz ja wole inne metody Ale takie uderzenie praktycznie nic nie boli- nie chodzi przecież o to aby stłuc sempaia ale aby zmotywowac go do dalszego wysiłku. Ja w życiu raz byłem klepany i nie miałem jakoś z tego powodu żalu do prowadzącego. Ale jak już mówiłem wole 'pozytywne' [...]
Wiecie, moim zdaniem - jeżeli jest to drugi cykl - nie ma co "szaleć" z dawkami. Myślę, że cykl oparty na Dece lepiej pociągnąć trochę dłużej. Deka nie jest niebezpiecznym sterydem, ale dawki wyższe zostawiłbym na kolejne cykle. 6 tygodni to moim skromnym zdaniem troszkę za krótko. Co do winstrolu - tutaj odwrotnie jak w przypadku [...]
No dobra, to może zajmę stanowisko... Nie zamierzałam, ale zmieniłam zdanie w obliczu pojawienia się tu tylu znanych osób Nie mam odruchu wymiotnego jak Veronka na opisane widoki (na szczęście nie było mi dane oglądać kena, więc nie mogę go skomentowac ) ale nie chciałabym widzieć takich akcji u mojego chłopaka. To samo z goleniem klaty Nie [...]
[...] ci sie bedzie robilo podchwytem szerokim rozstawem, bo to wlasnie o rozstaw dloni i lokci mi chodzilo. Ale jezeli tak to ok. Wlasnie nie bylo tam zabardzo nic o wyprostach, ale w tkaimr azie spoko rzymska laweczka moze byc jak najbardziej Hmm, nie wiem co chcialbys dolozyc do barkow. Aha, oczywiscie mozesz dolozyc Unoszenie sztangi wzdluz [...]
[...] sobie za dużo apetytu na włąściwości spalające pirogronianu - muszę was niestety zmartwić - pyruvate oczywiście jest skutecznym śriodkiem na spalanie tkanki tłuszczowej ale... nie w takich ilościach jakie możnha przyjąć biorąc pyruvate - wszelkie badania wykazały, że wszelkie właściwości spalające pirogronianu wapnia i potasu zaczynają się [...]
nie nie panowie, robie maske , ale "dobrej Jakości " maske, mam skłonnosci do odkładania tłuszczyku więc zakupiłem dobre suplementy. Zerknijcie proszę na linka z opisem treningu i suplementami jakie zakupiłem. Dzięki bardzo za to że tak szybko zareagowaliście, oto link: [...]
Sliwulla ale sa rozstępy i ROZSTEPY Ja niestety mam te 2 i watpie czy jakies kremy mi pomoga. Niestety zbyt szybko złapałem mase głównie na ramionach i teraz mam takie ROZSTEPY miedzy klatka a bicepsami ze kilka z nich jest szerokich na grubość palca Dobrze ze to takie miejsce ze jak mam opuszczone łapki to nic nie widać Ale najgorsze jest to [...]
Nigdy nie miałem problemów z rozciąganiem,bo zaczynałem jako młody chłopak ,ale mam pewna ciekawa metode.Poprostu siadasz na piłce najleprza była do kosza i wykonujesz skłony do nóg i do przodu,ale najważniejsze jest rozluźnianie mięśni w tym czasie.Z mojego doświadczenia wynika ,że to mięśnie są elemętem trzymającym cały układ a nie więzadła jak [...]
[...] podnoszenia cieżaru w przysiadzie i w dwóch odmianach martwego ciągu (podczas treningu kondycyjnego), byłem w stanie zwiększyć obciążenie nawet trzykrotnie, wszystko zależy od tego na ile potrafisz kontrolować ciężar ktory podnosisz. Może spróbowałbyś przednich przysiadów na smith-maszynie, ja wykonywalem przednie przysiady przez miesiąc [...]
Dawki Deci są małe. Clomid możesz brać, ale to dodatkowy lek. Za krótko ćwiczysz,żeby brać sterydy. NIe jeden tak mówił, że biorę tylo raz, a potem pojadę na sucho. Po cylku się będziesz w****iał, że przyrosty są nikłe i powiesz sobie: Zrobię jeszcze jeden, trochę większy. No ale jak masz silną wolę. Na takim cyklu można zrobić kilka [...]
Teakwondo a Krav Maga
